Odos badavimas yra naujausia TikTok odos priežiūros priemonė, bet ar ji veikia?

Odos badavimas yra naujausia TikTok odos priežiūros priemonė, bet ar ji veikia?

Nesvarbu, ar naudojate Preparation H kaip paakių kremą, prieš miegą tepate odą, kad išvengtumėte raukšlių, ar tepate odą Pepto-Bismol, kad veido spalva būtų skaistesnė, TikTok visada yra kažkas, kas susiję su odos priežiūra. Tačiau naujausia populiariosios socialinės žiniasklaidos programėlės tendencija nėra jūsų odos priežiūros rutinos papildymas. Vietoj to, kalbama apie jo sumažinimą. Įveskite: odos priežiūros badavimas.

Pertraukos nuo tam tikrų odos priežiūros produktų, ypač tų, kurių sudėtyje yra šiurkščių ingredientų, tokių kaip retinolis ir rūgštys, naudojimo idėja nėra jokia naujiena. Vis dėlto „TikTok“ sklando informacija apie tai, kaip padaryti pertrauką ir (arba) sumažinti savo odos priežiūros rutiną, ir ji buvo tvarkingai supakuota kaip greitoji oda.

Pavyzdys: Maliha Ihenacho (odos priežiūros estetikė ir trichologijos studentė, remiantis jos biografija „TikTok“) paskelbė vaizdo įrašą, paaiškinantį tendenciją, ir jis sulaukė daugiau nei 70 000 peržiūrų. Klipe Ihenacho siūlo pasekėjams pailsėti nuo odos priežiūros priemonių naudojimo, savo antraštėje pažymėdama, kad „kai kurie produktai lėtai pašalinami, o kiti atšalo“. Norėdami atlikti „visą“ odos priežiūros rutiną, 24 valandas turite nustoti naudoti viską, įskaitant prausiklius, drėkiklius, serumus ir bet kokius kitus pagrindinius jūsų asortimento produktus (ji tai daro kartą ar du per savaitę). Teorija teigia, kad be produktų ant jūsų odos, jos natūralūs riebalai perims ją subalansuoti ir apsaugoti, teigia Ihenacho savo įrašo antraštėje.

Tiems, kurie sukūrė ilgą odos priežiūros rutiną, tai gali atrodyti kaip neįmanoma užduotis, tačiau Ihenacho prisiekia odos priežiūros pasninku. „Tai sustiprina natūralų apsauginį odos barjerą ir yra puikus būdas tiksliai nustatyti produktus, kurie sukelia sudirginimą, išbėrimus ir kitus odos priežiūros rūpesčius“, – sako Ihenancho savo populiariajame „TikTok“. Tačiau tie, kurie serga tokiomis odos ligomis kaip egzema ir rosacea, ir tie, kurie naudoja receptinius odos priežiūros produktus, neturėtų taupyti reikalingų produktų, rašo ji savo antraštėje. Apsaugos nuo saulės praleidimas taip pat yra rizika, ypač jei neseniai ant odos užtepėte retinolio, pažymi ji.

Ihenacho nėra vienintelis TikTok vartotojas, kalbantis apie odos badavimą. Vaizdo įrašai, pažymėti #skincarefasting, iš viso peržiūrimi daugiau nei 350 000, o daugybė kitų kūrėjų pasirodė norėdami pasidalinti daugiau informacijos apie šią praktiką. Tačiau ar tikrai būtina laikinai pailsėti nuo odos priežiūros ir kiek iš tikrųjų gali duoti odos badavimas?

Dermatologai sutinka, kad savaitinis badavimas nebūtinai yra naudingas odos priežiūrai. Tačiau idėja, kad turėtumėte reguliariai pristabdyti tam tikrus produktus, kuriuose yra ypač galingų ingredientų, tokių kaip retinoidai, turi tam tikrų pranašumų. Prieš tai sužinokite daugiau iš sertifikuotų dermatologų apie tai, kas yra odos badavimas ir ar tai saugu, ar ne.

Kas yra odos priežiūros badavimas?

Odos priežiūros badavimas apima pertrauką nuo visų arba nebūtinų odos priežiūros priemonių naudojimo, siekiant leisti odai atsinaujinti ir sustiprinti natūralų odos apsauginį barjerą (taip pat žinomą kaip išorinis odos sluoksnis, apsaugantis nuo taršos, bakterijų, dirginimo). Tačiau, kaip dažnai ir kiek laiko nustosite naudoti produktus, turėtų skirtis priklausomai nuo asmens ir jo odos priežiūros poreikių, sako Naana Boakye, MD, MPH, Bergeno dermatologijos įkūrėja.

"Manau, kad odos badavimo koncepcija tikriausiai gimė dėl pernelyg didelio aktyvių ingredientų, tokių kaip retinoidai ir šveičiamosios rūgštys, naudojimo. Jei bandote stumti darbinius arklius (šveičiančias rūgštis ir retinoidus) naudodami juos kiekvieną dieną, pažeisite savo odos barjerą (tokiausią kūno gynybos liniją, apsaugančią nuo kenksmingų toksinų ir mikrobų). DWB. „Tai paruoš jūsų odą lėtiniam, žemo laipsnio uždegimui, dėl kurio jūsų oda gali būti jautresnė ir linkusi į bėrimus bei senėjimą. Dėl šios priežasties gali būti naudinga padaryti pertrauką nuo produktų, kuriuose yra šių ingredientų.

Ar odos priežiūros badavimas veikia?

Nors kai kurie „TikTokers“ teigia, kad odos badavimas yra raktas į odos barjero atstatymą ir sveikos odos skatinimą, tai tikrai „nebūtina ar naudinga“ ir gali padaryti daugiau žalos nei naudos, sako daktaras Bowe'as. "Jei vakare nenuvalysite odos švelniu, subalansuotu pH valikliu, gali atsirasti spuogų linkusios odos išbėrimų. Jūsų odai vis dar laukia diena, nesvarbu, ar naudojate maitinančius ingredientus, ar ne, ir net iki dienos pabaigos odoje susikaups nešvarumai, prakaitas ir teršalai, kurie prilimpa prie odos", – sako ji.

Tačiau tai nereiškia, kad įprastas minimalistinis požiūris į odos priežiūrą nėra veiksmingas. Užuot praleidę visus produktus, į savo kasdienybę įtraukite atsigavimo naktis, anksčiau patarė daktaras Bowe. Tai reiškia, kad tam tikromis naktimis jūs sąmoningai vengiate produktų su veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip rūgštys ir retinoidai, kad atkurtumėte odos barjerą. Šiomis dienomis laikykitės švelnaus valiklio, vitamino C serumo ir apsaugos nuo saulės, sako ji.

Ar odos priežiūros badavimas yra saugus?

Daugeliui žmonių pats odos priežiūros badavimas nesukelia rimtų ar žalingų pasekmių; Pasak daktaro, Bowe tai gali sukelti nereikalingą stresą jūsų odai, ko jūs nenorite. Be to, jei bandote nevalgyti odos, tai turėtų būti daroma vadovaujant gydytojui, sako dr. Naana. Ji priduria, kad laikas, kurio vengiate naudoti odos priežiūros produktus, gali skirtis priklausomai nuo dabartinių vaistų ir produktų.

Pasninkas naudingas odai: teisingas ar neteisingas?

Nepaisant „TikTok“ teiginių, nebūtinai reikia padaryti pertrauką nuo visų odos priežiūros produktų naudojimo, kad oda vėl normaliai atsigautų. Tačiau galite apsvarstyti galimybę reguliariai naudoti mažiau neesminių produktų kaip atsigavimo formą. „Vietoj „odos badavimo“, kurio aš nerekomenduoju, į savo odos priežiūros rutiną įtraukite „atkūrimo naktis“, – sako Bowe. Tokiu būdu leisite savo odos barjerui atsigauti, trumpai atsitraukdami nuo produktų, kurių sudėtyje yra šiurkščių ingredientų, pvz., retinolio ir rūgščių, tačiau vis tiek galite kasdien naudoti prausiklius, drėkiklius ir apsaugos nuo saulės priemones. Kaip visada, prieš keisdami savo odos priežiūros rutiną pasitarkite su gydytoju.