Ādas badošanās ir TikTok jaunākais ādas kopšanas līdzeklis, bet vai tas darbojas?

Ādas badošanās ir TikTok jaunākais ādas kopšanas līdzeklis, bet vai tas darbojas?

Neatkarīgi no tā, vai preparātu Preparation H lietojat kā krēmu zem acīm, pirms gulētiešanas uzlīmējat ādu, lai novērstu grumbu veidošanos, vai pārklājat ādu ar Pepto-Bismol, lai iegūtu skaidru sejas krāsu, TikTok vienmēr cirkulē kaut kas saistīts ar ādas kopšanu. Taču jaunākā tendence populārajā sociālo mediju lietotnē nav saistīta ar jūsu ādas kopšanas rutīnas pievienošanu. Tā vietā runa ir par tā samazināšanu. Ievadiet: ādas kopšanas badošanās.

Jēdziens par pārtraukumu no noteiktu ādas kopšanas līdzekļu lietošanas, jo īpaši tiem, kas satur skarbas sastāvdaļas, piemēram, retinolu un skābes, nav nekas jauns. Tomēr informācija par to, kā ieturēt pauzi un/vai samazināt savu ādas kopšanas rutīnu, virmo ap TikTok, un tā ir glīti pārsaiņota kā ādas ātrā.

Piemērs: Maliha Ihenacho (ādas kopšanas estētiķe un triholoģijas studente, saskaņā ar viņas biogrāfijas informāciju vietnē TikTok) ievietoja video, kurā izskaidrota tendence, un tas ieguva vairāk nekā 70 000 skatījumu. Klipā Ihenacho iesaka sekotājiem atpūsties no ādas kopšanas līdzekļu lietošanas, savā parakstā norādot, ka "daži produkti lēnām izzūd, bet citi kļūst auksti". Lai veiktu "pilnīgu" ādas kopšanas rutīnu, jums uz 24 stundām jāpārtrauc lietot visu, tostarp tīrīšanas līdzekļus, mitrinātājus, serumus un citus galvenos produktus jūsu klāstā (viņa to dara vienu vai divas reizes nedēļā). Teorija ir tāda, ka bez produktiem uz jūsu ādas tās dabiskais sebums pārņems tās līdzsvarošanas un aizsardzības darbu, Ihenacho apgalvo sava ieraksta parakstā.

Tiem, kuri ir izveidojuši ilgstošu ādas kopšanas rutīnu, tas var šķist neiespējams uzdevums, taču Ihenacho zvēr pie ādas kopšanas badošanās. "Tas nostiprina ādas dabisko aizsargbarjeru un ir lielisks veids, kā precīzi noteikt produktus, kas izraisa kairinājumu, izsitumus un citas ādas kopšanas problēmas," savā populārajā TikTok saka Ihenančo. Tomēr tiem, kam ir tādas ādas slimības kā ekzēma un rosacea, un tiem, kas lieto recepšu ādas kopšanas līdzekļus, nevajadzētu taupīt ar nepieciešamo produktu lietošanu, viņa raksta savā parakstā. Sauļošanās līdzekļa izlaišana ir arī risks, it īpaši, ja nesen esat uzklājis retinolu uz ādas, viņa atzīmē.

Ihenacho nav vienīgais TikTok lietotājs, kurš runā par ādas badošanos. Videoklipi, kas atzīmēti ar atzīmi #skincarefasting, ir saņēmuši vairāk nekā 350 000 skatījumu, un ir uznirstījuši desmitiem citu satura veidotāju, lai dalītos ar plašāku informāciju par šo praksi. Bet vai tiešām ir nepieciešams īslaicīgi atpūsties no ādas kopšanas, un cik daudz labuma var dot ādas badošanās?

Dermatologi piekrīt, ka iknedēļas badošanās ne vienmēr ir labvēlīga ādas kopšanai. Tomēr idejai, ka jums regulāri jāpārtrauc daži produkti, kas satur īpaši spēcīgas sastāvdaļas, piemēram, retinoīdus, ir daži nopelni. Uzziniet vairāk no sertificētiem dermatologiem par to, kas ir ādas badošanās un vai tā ir droša.

Kas ir ādas kopšanas badošanās?

Ādas kopšanas badošanās ietver pārtraukumu no visu vai nebūtisko ādas kopšanas līdzekļu lietošanas, lai ļautu ādai atjaunoties un stiprinātu ādas dabisko aizsargbarjeru (pazīstams arī kā ādas ārējais slānis, kas pasargā to no piesārņojuma, baktērijām, kairinājuma). Tomēr, cik bieži un cik ilgi jūs pārtraucat lietot produktus, vajadzētu atšķirties atkarībā no personas un viņa ādas kopšanas vajadzībām, saka Naana Boakye, MD, MPH, Bergenas dermatoloģijas dibinātāja.

"Es domāju, ka ādas badošanās jēdziens, iespējams, radās aktīvo sastāvdaļu, piemēram, retinoīdu un pīlinga skābju, pārmērīgas lietošanas dēļ. Ja jūs mēģināt spiest darba zirgus (pīlinga skābes un retinoīdus), izmantojot tos katru dienu, jūs bojājat savu ādas barjeru (organisma ārējās aizsardzības līnija, lai aizsargātu pret kaitīgiem toksīniem un mikrobiem). no DWB. "Tas sagatavo jūsu ādu hroniska, zemas pakāpes iekaisuma stāvoklim, kas var padarīt jūsu ādu jutīgāku un jutīgāku pret izsitumiem un novecošanos." Šī iemesla dēļ var būt noderīgi atpūsties no produktiem, kas satur šīs sastāvdaļas.

Vai ādas kopšanas badošanās darbojas?

Lai gan daži TikTokers apgalvo, ka ādas badošanās ir atslēga ādas barjeras atjaunošanai un veselīgas ādas veicināšanai, tas patiešām nav "vajadzīgs vai izdevīgs" un potenciāli var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, saka Dr Bowe. "Ja vakarā nenotīrīsiet ādu ar maigu, līdzsvarotu pH tīrīšanas līdzekli, var rasties ādas, kurai ir tendence uz pūtītēm, uzliesmojumi. Neatkarīgi no tā, vai lietojat barojošas sastāvdaļas vai neizmantojat, jūsu āda joprojām saskaras ar dienu, un pat dienas beigās ādā būs uzkrājušies netīrumi, sviedri un piesārņotāji, kas pieķeras jūsu videi," viņa saka pēc pilnas dienas.

Bet tas nenozīmē, ka regulāra minimālisma pieeja ādas kopšanai nav efektīva. Tā vietā, lai izlaistu visus produktus, iekļaujiet savā rutīnā atveseļošanās naktis, iepriekš iesaka Dr Bowe. Tas nozīmē, ka noteiktās naktīs jūs apzināti izvairāties no produktiem ar aktīvām sastāvdaļām, piemēram, skābēm un retinoīdiem, lai atjaunotu ādas barjeru. Viņa saka, ka šajās dienās izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, C vitamīna serumu un sauļošanās līdzekli.

Vai ādas kopšanas badošanās ir droša?

Lielākajai daļai cilvēku ādas kopšanas badošanās pati par sevi neizraisa nekādas nopietnas vai kaitīgas sekas; Saskaņā ar Dr. Tomēr Bowe tas var radīt nevajadzīgu stresu uz jūsu ādas, ko jūs nevēlaties. Turklāt, ja jūs mēģināt ādas badošanos, tas jādara ārsta vadībā, saka Dr Naana. Viņa piebilst, ka laiks, kurā izvairāties no ādas kopšanas līdzekļu lietošanas, var atšķirties atkarībā no pašreizējām zālēm un produktiem.

Badošanās ir laba ādai: pareizi vai nepareizi?

Neskatoties uz apgalvojumiem par TikTok, jums nav obligāti jāpaņem pārtraukums no visu ādas kopšanas līdzekļu lietošanas, lai jūsu āda atgrieztos uz pareizā ceļa. Tomēr jūs varētu apsvērt iespēju regulāri izmantot mazāk nebūtisku produktu kā atveseļošanās veidu. "Ādas badošanās vietā, ko es neiesaku, iekļaujiet "atveseļošanās naktis" savā ādas kopšanas rutīnā," saka Bove. Tādā veidā jūs ļausiet atjaunoties jūsu ādas barjerai, veicot īsu pārtraukumu no produktiem ar skarbām sastāvdaļām, piemēram, retinolu un skābēm, taču jūs joprojām varat katru dienu lietot tīrīšanas līdzekļus, mitrinātājus un sauļošanās līdzekļus. Kā vienmēr, pirms ādas kopšanas rutīnas maiņas konsultējieties ar savu ārstu.