Post na skórze to najnowszy trik TikToka do pielęgnacji skóry, ale czy to działa?

Post na skórze to najnowszy trik TikToka do pielęgnacji skóry, ale czy to działa?

Niezależnie od tego, czy używasz Preparatu H jako kremu pod oczy, oklejasz skórę przed snem, aby zapobiec zmarszczkom, czy też smarujesz skórę Pepto-Bismolem, aby uzyskać jasną cerę, na TikToku zawsze jest coś związanego z pielęgnacją skóry. Jednak najnowszy trend, który pojawił się w popularnej aplikacji mediów społecznościowych, nie polega na dodawaniu czegokolwiek do codziennej pielęgnacji skóry. Zamiast tego chodzi o jego ograniczenie. Wpisz: post pielęgnacyjny.

Koncepcja przerwy w stosowaniu niektórych produktów do pielęgnacji skóry, szczególnie tych zawierających agresywne składniki, takie jak retinol i kwasy, nie jest niczym nowym. Mimo to informacje o tym, jak zrobić sobie przerwę i/lub zminimalizować pielęgnację skóry, krążą po TikToku i zostały starannie przepakowane jako „szybkie działanie dla skóry”.

Przykład: Maliha Ihenacho (według jej biografii na TikTok, estetyka pielęgnacji skóry i studentka trychologii) opublikowała film wyjaśniający ten trend, który zebrał ponad 70 000 wyświetleń. W klipie Ihenacho sugeruje obserwującym, aby zrobili sobie przerwę od stosowania produktów do pielęgnacji skóry, zauważając w podpisie, że „niektóre produkty powoli się eliminują, podczas gdy inne powodują przeziębienie”. Aby uzyskać „kompletną” pielęgnację skóry, musisz zaprzestać używania wszystkiego na 24 godziny, w tym środków czyszczących, nawilżających, serum i innych podstawowych produktów ze swojego asortymentu (robi to raz lub dwa razy w tygodniu). Teoria jest taka, że ​​bez produktów na skórze jej naturalne sebum przejmie zadanie równoważenia i ochrony, twierdzi Ihenacho w podpisie swojego postu.

Osobom, które opracowały długotrwały program pielęgnacji skóry, może się to wydawać zadaniem niemożliwym do wykonania, ale Ihenacho zaleca post dotyczący pielęgnacji skóry. „Wzmacnia to naturalną barierę ochronną skóry i jest doskonałym sposobem na wskazanie produktów powodujących podrażnienia, wypryski i inne problemy związane z pielęgnacją skóry” – mówi Ihenancho w swoim popularnym TikToku. Jednak osoby cierpiące na choroby skóry, takie jak egzema i trądzik różowaty, a także osoby stosujące produkty do pielęgnacji skóry na receptę, nie powinny oszczędzać na stosowaniu niezbędnych produktów – pisze w swoim podpisie. Zauważa, że ​​pominięcie kremu z filtrem przeciwsłonecznym również stanowi ryzyko, zwłaszcza jeśli niedawno nałożyłeś na skórę retinol.

Ihenacho nie jest jedynym użytkownikiem TikToka, który mówi o poście skórnym. Filmy oznaczone tagiem #skincarefasting mają łącznie ponad 350 000 wyświetleń, a pojawiło się kilkudziesięciu innych twórców, którzy podzielili się dodatkowymi informacjami na temat tej praktyki. Ale czy naprawdę konieczna jest tymczasowa przerwa w pielęgnacji skóry i ile dobrego może naprawdę zdziałać post dla skóry?

Dermatolodzy zgadzają się, że cotygodniowy post niekoniecznie jest korzystny dla pielęgnacji skóry. Jednakże pomysł, że należy regularnie przerywać stosowanie niektórych produktów zawierających szczególnie silne składniki, takie jak retinoidy, ma pewne zalety. W przyszłości dowiedz się więcej od certyfikowanych dermatologów na temat tego, czym jest post skórny i czy jest bezpieczny.

Czym jest post pielęgnacyjny?

Post dotyczący pielęgnacji skóry polega na zrobieniu sobie przerwy od stosowania wszystkich lub nieistotnych produktów do pielęgnacji skóry, aby umożliwić skórze regenerację i wzmocnienie jej naturalnej bariery ochronnej (znanej również jako najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, która chroni ją przed zanieczyszczeniami, bakteriami i podrażnieniami). Jednak to, jak często i na jak długo przestajesz używać produktów, powinno się różnić w zależności od osoby i jej potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry, mówi Naana Boakye, MD, MPH, założycielka Bergen Dermatology.

„Myślę, że koncepcja postu skórnego narodziła się prawdopodobnie w wyniku nadużywania składników aktywnych, takich jak retinoidy i kwasy złuszczające. Jeśli próbujesz wywierać nacisk na „konie pociągowe” (kwasy złuszczające i retinoidy), stosując je codziennie, uszkadzasz barierę skórną (najbardziej zewnętrzna linia obrony organizmu chroniąca przed szkodliwymi toksynami i zarazkami)” – mówi Whitney Bowe, lekarz medycyny, dyplomowany dermatolog i specjalista ds. założyciel DWB. „Przygotowuje to skórę na stan przewlekłego, łagodnego stanu zapalnego, który może sprawić, że będzie ona bardziej wrażliwa i podatna na wypryski i starzenie się”. Z tego powodu pomocne może być zrobienie sobie przerwy od produktów zawierających te składniki.

Czy post pielęgnacyjny działa?

Chociaż niektórzy TikTokerzy twierdzą, że post jest kluczem do przywrócenia bariery skórnej i promowania zdrowej skóry, w rzeczywistości nie jest to „konieczne ani korzystne” i może potencjalnie wyrządzić więcej szkody niż pożytku, mówi dr Bowe. „Zaniedbanie oczyszczenia skóry wieczorem delikatnym środkiem czyszczącym o zrównoważonym pH może prowadzić do wyprysków na skórze skłonnej do trądziku. Twoja skóra nadal stoi przed dniem, niezależnie od tego, czy używasz składników odżywczych, czy nie, a nawet pod koniec dnia na skórze nagromadzi się brud, pot i zanieczyszczenia, które przylegają do niej po całym dniu spędzonym w środowisku” – mówi.

Nie oznacza to jednak, że regularne, minimalistyczne podejście do pielęgnacji skóry nie jest skuteczne. Zamiast pomijać wszystkie produkty, włącz do swojej rutyny noce regeneracyjne, sugeruje wcześniej dr Bowe. Oznacza to, że w niektóre noce świadomie unikasz produktów zawierających aktywne składniki, takie jak kwasy i retinoidy, które naprawiają barierę ochronną skóry. W takie dni stosuj delikatny środek czyszczący, serum z witaminą C i filtr przeciwsłoneczny – mówi.

Czy post pielęgnacyjny jest bezpieczny?

Dla większości osób post pielęgnacyjny sam w sobie nie powoduje żadnych poważnych ani szkodliwych konsekwencji; Według dr Bowe’a może to jednak powodować niepotrzebne obciążenie skóry, czego nie chcesz. Dodatkowo, jeśli spróbujesz postu skórnego, powinieneś to zrobić pod okiem lekarza – mówi dr Naana. Długość czasu, przez jaki należy unikać stosowania produktów do pielęgnacji skóry, może się różnić w zależności od aktualnie stosowanych leków i produktów – dodaje.

Post jest dobry dla skóry: dobry czy zły?

Pomimo twierdzeń na TikToku, niekoniecznie musisz robić sobie przerwę w stosowaniu wszystkich produktów do pielęgnacji skóry, aby przywrócić skórze właściwą kondycję. Możesz jednak rozważyć regularne używanie mniejszej liczby nieistotnych produktów jako formy regeneracji. „Zamiast „poszczenia skóry”, którego nie polecam, włącz „noce regeneracyjne” do swojej rutyny pielęgnacji skóry” – mówi Bowe. W ten sposób umożliwiasz regenerację bariery skórnej, robiąc sobie krótką przerwę od produktów zawierających agresywne składniki, takie jak retinol i kwasy, ale nadal możesz codziennie stosować środki czyszczące, nawilżające i filtry przeciwsłoneczne. Jak zawsze, przed zmianą schematu pielęgnacji skóry skonsultuj się z lekarzem.