Pleťový pôst je najnovším hackom starostlivosti o pleť od TikTok, ale funguje to?

Pleťový pôst je najnovším hackom starostlivosti o pleť od TikTok, ale funguje to?

Či už používate prípravok Preparation H ako krém pod oči, nalepujete si pokožku pred spaním, aby ste predišli vráskam, alebo si natierate pokožku prípravkom Pepto-Bismol pre čistú pleť, na TikTok vždy koluje niečo, čo súvisí so starostlivosťou o pleť. Najnovší trend, ktorý zasiahla populárnu aplikáciu sociálnych médií, však nie je o pridávaní čohokoľvek do vašej rutiny starostlivosti o pleť. Namiesto toho je to o tom, že to ukrojíte. Zadajte: starostlivosť o pleť nalačno.

Koncept prestávky v používaní určitých produktov starostlivosti o pleť, najmä tých s drsnými zložkami, ako je retinol a kyseliny, nie je žiadnou novinkou. Napriek tomu sa okolo TikTok točia informácie o tom, ako si dať prestávku a/alebo minimalizovať rutinu starostlivosti o pleť, a boli úhľadne prebalené ako pôst o pleť.

Príklad: Maliha Ihenacho (študentka estetiky a trichológie starostlivosti o pleť, podľa jej životopisu na TikTok) zverejnila video vysvetľujúce tento trend a získalo viac ako 70 000 zobrazení. V klipe Ihenacho navrhuje, aby si nasledovníci oddýchli od používania produktov starostlivosti o pleť, pričom vo svojom popise uvádza, že „niektoré produkty sa pomaly vylučujú, zatiaľ čo iné vychladnú“. Pre „úplnú“ rutinu starostlivosti o pleť musíte na 24 hodín prestať používať všetko, vrátane čistiacich prostriedkov, zvlhčovačov, sér a akýchkoľvek iných základných produktov vo vašej zostave (robí to raz alebo dvakrát týždenne). Teória hovorí, že bez produktov na vašej pleti prevezme úlohu jej vyrovnávania a ochrany jej prirodzený maz, tvrdí Ihenacho v titulku svojho príspevku.

Pre tých, ktorí si vybudovali zdĺhavú rutinu starostlivosti o pleť, sa to môže zdať ako nemožná úloha, ale Ihenacho prisahá na pôst v starostlivosti o pleť. "Posilňuje to prirodzenú ochrannú bariéru pokožky a je to skvelý spôsob, ako presne určiť produkty, ktoré spôsobujú podráždenie, vyrážky a iné problémy v starostlivosti o pleť," hovorí Ihenancho vo svojom populárnom TikTok. Avšak tí, ktorí majú kožné ochorenia, ako je ekzém a rosacea, a tí, ktorí používajú produkty starostlivosti o pleť na predpis, by nemali šetriť na používaní potrebných produktov, píše vo svojom popise. Vynechanie opaľovacieho krému je tiež riziko, najmä ak ste si nedávno aplikovali retinol na pokožku, poznamenáva.

Ihenacho nie je jediným používateľom TikTok, ktorý hovorí o hladovaní pokožky. Videá označené #skincarefasting majú celkovo viac ako 350 000 zhliadnutí a desiatky ďalších tvorcov sa objavili, aby sa podelili o ďalšie informácie o tomto postupe. Je však naozaj potrebné dať si dočasnú prestávku v starostlivosti o pleť a koľko dobrého môže pôst pleti skutočne priniesť?

Dermatológovia sa zhodujú, že týždenný pôst nemusí byť nutne prospešný pre starostlivosť o pleť. Myšlienka, že by ste mali pravidelne pozastavovať určité produkty, ktoré obsahujú obzvlášť silné zložky, ako sú retinoidy, má však určité opodstatnenie. Vpred sa dozviete viac od certifikovaných dermatológov o tom, čo je pôst a či je alebo nie je bezpečný.

Čo je pôst starostlivosti o pleť?

Pôst v starostlivosti o pleť zahŕňa prestávku v používaní všetkých alebo nepodstatných produktov starostlivosti o pleť s cieľom umožniť pokožke, aby sa sama obnovila a posilniť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky (známu aj ako vonkajšia vrstva kože, ktorá ju chráni pred znečistením, baktériami, podráždením). Ako často a na ako dlho prestanete produkty používať, by sa však malo líšiť v závislosti od osoby a jej potrieb starostlivosti o pleť, hovorí Naana Boakye, MD, MPH, zakladateľka Bergen Dermatology.

"Myslím si, že koncept kožného pôstu sa pravdepodobne zrodil kvôli nadmernému používaniu aktívnych zložiek, ako sú retinoidy a exfoliačné kyseliny. Ak sa ich každodenným používaním snažíte pretlačiť na pracovné kone (exfoliačné kyseliny a retinoidy), poškodzujete si kožnú bariéru (najvonkajšiu obrannú líniu tela na ochranu pred škodlivými toxínmi a zárodkami), zakladateľ MD a dermatológ Bootney. DWB. "Toto pripraví vašu pokožku na stav chronického zápalu nízkeho stupňa, ktorý môže spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia a náchylnejšia na vyrážky a starnutie." Z tohto dôvodu môže byť užitočné dať si pauzu od produktov, ktoré tieto zložky obsahujú.

Funguje pôst v starostlivosti o pleť?

Zatiaľ čo niektorí TikTokers tvrdia, že pôst na pokožke je kľúčom k obnove kožnej bariéry a podpore zdravej pokožky, v skutočnosti „nie je potrebný ani prospešný“ a môže potenciálne spôsobiť viac škody ako úžitku, hovorí Dr. Bowe. "Nečistenie pleti večerným jemným čistiacim prostriedkom s vyváženým pH môže viesť k vyrážkam na pleti so sklonom k ​​akné. Vaša pleť stále čelí dňu, či už používate výživné prísady alebo nie, a dokonca aj na konci dňa bude mať vaša pokožka nahromadenú špinu, pot a znečisťujúce látky, ktoré sa po celom dni strávenom v prostredí prichytia na pokožku," hovorí.

To však neznamená, že pravidelný, minimalistický prístup k starostlivosti o pleť nie je účinný. Namiesto vynechávania všetkých produktov začleňte do svojej rutiny regeneračné noci, navrhuje už predtým Dr. Bowe. To znamená, že v určité noci sa vedome vyhýbate produktom s aktívnymi zložkami, ako sú kyseliny a retinoidy, aby ste obnovili kožnú bariéru. V týchto dňoch sa držte jemného čistiaceho prostriedku, séra s vitamínom C a opaľovacieho krému, hovorí.

Je pôst v starostlivosti o pleť bezpečný?

Pre väčšinu ľudí samotný pôst nemá za následok žiadne vážne alebo škodlivé následky; Podľa doktora Bowe to však môže spôsobiť zbytočný stres vašej pleti, čo nechcete. Okrem toho, ak vyskúšate kožný pôst, malo by to byť vykonané pod vedením lekára, hovorí Dr. Naana. Doba, počas ktorej sa vyhýbate používaniu produktov starostlivosti o pleť, sa môže líšiť v závislosti od aktuálnych liekov a produktov, ktoré používate, dodáva.

Pôst je dobrý pre pokožku: správne alebo nesprávne?

Napriek tvrdeniam na TikTok si nemusíte nutne oddýchnuť od používania všetkých produktov starostlivosti o pleť, aby sa vaša pleť vrátila do starých koľají. Môžete však zvážiť pravidelné používanie menšieho počtu nepodstatných produktov ako formu obnovy. „Namiesto „pôstu o pleť“, ktorý neodporúčam, začleňte do svojej rutiny starostlivosti o pleť „noci na zotavenie“, hovorí Bowe. Týmto spôsobom umožníte svojej kožnej bariére zotaviť sa krátkou prestávkou od produktov s drsnými prísadami, ako je retinol a kyseliny, ale stále môžete denne používať čistiace prostriedky, zvlhčovače a opaľovacie krémy. Ako vždy, pred zmenou režimu starostlivosti o pleť sa poraďte so svojím lekárom.