Skin fasting je najnovejši TikTokov trik za nego kože, a deluje?

Skin fasting je najnovejši TikTokov trik za nego kože, a deluje?

Ne glede na to, ali uporabljate pripravek H kot kremo za predel pod očmi, kožo pred spanjem namažete s trakom, da preprečite gube, ali kožo namažete s Pepto-Bismolom za čisto polt, na TikToku vedno kroži nekaj, kar je povezano z nego kože. Toda najnovejši trend, ki je dosegel priljubljeno aplikacijo za družabna omrežja, ne pomeni dodajanja česar koli vaši rutini nege kože. Namesto tega gre za zmanjšanje. Vnesite: post za nego kože.

Koncept odmora pri uporabi določenih izdelkov za nego kože, zlasti tistih z ostrimi sestavinami, kot sta retinol in kisline, ni nič novega. Kljub temu informacije o tem, kako si vzeti odmor in/ali zmanjšati svojo rutino nege kože, krožijo po TikToku in so bile lepo prepakirane kot skin fast.

Primer: Maliha Ihenacho (estetičarka za nego kože in študentka trihologije, glede na njeno biografijo na TikToku) je objavila videoposnetek, ki pojasnjuje trend, in zbral je več kot 70.000 ogledov. V posnetku Ihenacho predlaga sledilcem, da si vzamejo odmor pri uporabi izdelkov za nego kože, in v svojem napisu ugotavlja, da se "nekateri izdelki počasi izločajo, medtem ko se drugi ohladijo." Za "popolno" rutino nege kože morate za 24 ur prenehati uporabljati vse, vključno s čistili, vlažilci, serumi in vsemi drugimi osnovnimi izdelki v vaši liniji (ona to počne enkrat ali dvakrat na teden). Teorija pravi, da brez izdelkov na vaši koži njen naravni sebum prevzame nalogo uravnoteženja in zaščite, trdi Ihenacho v naslovu svoje objave.

Za tiste, ki so zgradili dolgotrajno rutino nege kože, se to morda zdi nemogoča naloga, vendar Ihenacho prisega na post za nego kože. "To krepi naravno zaščitno pregrado kože in je odličen način za odkrivanje izdelkov, ki povzročajo draženje, izbruhe in druge skrbi za nego kože," pravi Ihenancho v svojem priljubljenem TikToku. Vendar tisti s kožnimi boleznimi, kot sta ekcem in rozacea, in tisti, ki uporabljajo izdelke za nego kože na recept, ne bi smeli varčevati z uporabo potrebnih izdelkov, piše v svojem naslovu. Preskakovanje kreme za sončenje je tudi tveganje, še posebej, če ste nedavno na kožo nanesli retinol, ugotavlja.

Ihenacho ni edini uporabnik TikToka, ki govori o postenju kože. Videoposnetki z oznako #skincarefasting imajo skupno več kot 350.000 ogledov in na desetine drugih ustvarjalcev se je pojavilo, da bi delili več informacij o praksi. Toda ali je res potrebno začasno prekiniti nego kože in koliko dobrega lahko v resnici prinese postenje za kožo?

Dermatologi se strinjajo, da tedensko postenje ni nujno koristno za nego kože. Vendar ima zamisel, da bi morali redno prekiniti uporabo nekaterih izdelkov, ki vsebujejo posebej močne sestavine, kot so retinoidi, nekaj prednosti. V nadaljevanju se naučite več od certificiranih dermatologov o tem, kaj je postenje kože in ali je varno ali ne.

Kaj je post za nego kože?

Postenje za nego kože vključuje premor pri uporabi vseh ali nebistvenih izdelkov za nego kože s ciljem omogočiti koži, da se obnovi in ​​okrepi naravno zaščitno bariero kože (znano tudi kot najbolj oddaljena plast kože, ki jo ščiti pred onesnaženjem, bakterijami, draženjem). Kako pogosto in za koliko časa prenehate uporabljati izdelke, pa se mora razlikovati glede na osebo in njene potrebe po negi kože, pravi Naana Boakye, MD, MPH, ustanoviteljica Bergen Dermatology.

"Mislim, da se je koncept postenja kože verjetno rodil zaradi prekomerne uporabe aktivnih sestavin, kot so retinoidi in luščilne kisline. Če poskušate spodbuditi delovne konje (luščilne kisline in retinoide) z njihovo vsakodnevno uporabo, poškodujete svojo kožno pregrado (telesno najbolj oddaljeno obrambno linijo za zaščito pred škodljivimi toksini in mikrobi)," pravi Whitney Bowe, dr.med. dermatolog in ustanovitelj DWB. "To vašo kožo pripravi na stanje kroničnega vnetja nizke stopnje, ki lahko naredi vašo kožo bolj občutljivo in nagnjeno k izbruhom in staranju." Zaradi tega je morda koristno vzeti odmor od izdelkov, ki vsebujejo te sestavine.

Ali post za nego kože deluje?

Medtem ko nekateri TikTokerji trdijo, da je postenje kože ključ do ponovne vzpostavitve kožne pregrade in spodbujanja zdrave kože, v resnici "ni potrebno ali koristno" in lahko povzroči več škode kot koristi, pravi dr. Bowe. "Če kože zvečer ne očistite z nežnim čistilom z uravnoteženim pH, lahko pride do izbruhov na koži, nagnjeni k aknam. Vaša koža se še vedno sooča z dnevom, ne glede na to, ali uporabljate negovalne sestavine ali ne, in celo do konca dneva se bo na vaši koži nabrala umazanija, znoj in onesnaževala, ki se oprimejo vaše kože po celem dnevu v okolju," pravi.

Toda to ne pomeni, da običajen, minimalističen pristop k negi kože ni učinkovit. Namesto da preskočite vse izdelke, vključite obnovitvene noči v svojo rutino, predlaga dr. Bowe prej. To pomeni, da se ob določenih večerih zavestno izogibate izdelkom z aktivnimi sestavinami, kot so kisline in retinoidi, ki obnavljajo vašo kožno bariero. V teh dneh se držite nežnega čistila, seruma z vitaminom C in kreme za sončenje, pravi.

Ali je post za nego kože varen?

Pri večini ljudi samo postenje za nego kože ne povzroči resnih ali škodljivih posledic; Vendar pa lahko po besedah ​​dr. Bowe povzroči nepotreben stres na vaši koži, česar ne želite. Poleg tega, če poskusite s postenjem kože, morate to storiti pod vodstvom zdravnika, pravi dr. Naana. Dolžina časa, ko se izogibate uporabi izdelkov za nego kože, se bo morda morala razlikovati glede na trenutna zdravila in izdelke, ki jih uporabljate, dodaja.

Post je dober za kožo: prav ali narobe?

Kljub trditvam na TikToku vam ni nujno, da si vzamete premor pri uporabi vseh izdelkov za nego kože, da bi se vaša koža vrnila na pravo pot. Vendar pa lahko razmislite o redni uporabi manj nebistvenih izdelkov kot obliki okrevanja. "Namesto 'postenja kože', ki ga ne priporočam, vključite 'okrevalne noči' v svojo rutino nege kože," pravi Bowe. Na ta način omogočite svoji kožni pregradi, da si opomore s kratkim odmorom od izdelkov z ostrimi sestavinami, kot sta retinol in kisline, vendar lahko še vedno dnevno uporabljate čistila, vlažilce in kreme za sončenje. Kot vedno se pred spremembo režima nege kože posvetujte s svojim zdravnikom.