هذا هو السبب في أن طريقة تطبيق Retinol Sandwich الخاصة بـ TikTok قد لا تناسبك

هذا هو السبب في أن طريقة تطبيق Retinol Sandwich الخاصة بـ TikTok قد لا تناسبك

يعد الريتينول مكونًا قويًا للعناية بالبشرة لأنه يمكن أن يساعد في مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفرط التصبغ وحب الشباب. يتوفر هذا المكون أيضًا بسهولة من خلال منتجات العناية بالبشرة المتاحة دون وصفة طبية والمتوفرة في الصيدليات المحلية ومتاجر التجميل.

ومع ذلك، فإن أحد الجوانب السلبية للريتينول هو أنه، وفقًا لأطباء الجلد، مكون قوي للغاية يجده الكثيرون مزعجًا أو يسبب الجفاف. وفي محاولة لجني فوائد المكون الشهير دون آثار جانبية محتملة، ينشر المستخدمون على TikTok مقاطع فيديو لطريقة تطبيق تسمى “شطيرة الريتينول”. يتكون من وضع طبقة من المرطب قبل الريتينول ثم وضع طبقة أخرى من المرطب بعد ذلك لتقليل خطر الجفاف والتقشر والتهيج. يؤدي البحث عن "ساندويتش الريتينول" في التطبيق إلى ظهور آلاف مقاطع الفيديو التي حصدت ما مجموعه ثمانية مليارات مشاهدة، ولكن هل يعمل هذا؟

من الناحية الفنية، تحمي طريقة "شطيرة الريتينول" من التهيج المحتمل الناتج عن تطبيق الريتينول على الجلد. ولكن ذلك لأن الطبقة الأولى من المرطب تعمل كحاجز، مما يمنع الريتينول من اختراق الجلد ويقلل من فعاليته، وفقًا لأطباء الجلد. قبل ذلك، تعرفي على المزيد حول الريتينول ونصائح حول أفضل طريقة لتطبيق مكون العناية بالبشرة للاستمتاع بفوائده دون التسبب في تهيج البشرة.

ما هو الريتينول؟

"الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين أ الذي ثبت علميًا أنه يعزز إنتاج الكولاجين الصحي، ويحارب الشيخوخة، ويعالج حب الشباب"، كما تقول أنات ليبو، دكتوراه في الطب، FAAD، طبيبة جلدية ومستشارة أمراض جلدية معتمدة في Codex Beauty Labs. إنه نوع من الريتينويد، وهو "مصطلح شامل للمنتجات المشتقة من فيتامين أ"، يضيف الدكتور روبين جميريك، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مدينة نيويورك.

هناك عدة أنواع من الرتينوئيدات، جميعها لها نفس الفوائد، ولكن بعضها قد يكون أكثر فعالية في فعاليته وصياغته من البعض الآخر. يقول الدكتور جميريك: "تشمل الرتينوئيدات أحماض الريتينويك الموصوفة طبيًا، [مثل] تريتينوين (دواء موضعي)، بالإضافة إلى الريتينول والريتينالدهيد، المتوفرة بدون وصفة طبية". "توضح أن الرتينوئيدات الموصوفة طبيًا (المعروفة أيضًا باسم أحماض الريتينويك) هي الأقوى وبالتالي الأكثر تهيجًا، ولهذا السبب تتطلب توصية الطبيب". الريتينالدهيد والريتينول أقل قوة، وهذا هو السبب في أنها متاحة بسهولة أكبر بدون وصفة طبية. يمكنك العثور على الريتينول في مجموعة متنوعة من أمصال العناية بالبشرة والمرطبات والمواد الهلامية.

إذن كيف يعمل المكون؟ يتصرف الريتينول بشكل مشابه لمضادات الأكسدة، كما يوضح أزاده شيرازي، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد. "[إنه] يجدد خلايا الجلد، ويحمي الكولاجين عن طريق صد الجذور الحرة، ويحفز الكولاجين والإيلاستين الجديدين، مما يملأ بشرتنا العميقة ([المعروفة باسم] الأدمة) لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمسام." (ذات صلة: لوشن الجسم الريتينول الذي سترغب في فركه من الرأس إلى أخمص القدمين)

هل يساعد وضع المرطب قبل وبعد الريتينول على تقليل التهيج؟

تنتهي معظم إجراءات العناية بالبشرة بطبقة من المرطب، لكن طريقة شطيرة الريتينول تغير الأمور من خلال طلب طبقة من المرطب قبل وضع الريتينول أيضًا على الجلد. في حين أن هذا يساعد على تقليل التهيج وتحسين قدرة الجلد على تحمل الريتينول، يقول الخبراء إنه يقلل من فعالية الريتينول نفسه. يقول الدكتور الشيرازي: "يعمل المرطب المطبق قبل الريتينول كحاجز ويقلل من امتصاص [الريتينول]".

يوضح الدكتور جميريك أنه لا توجد أيضًا دراسات علمية تدعم طريقة تطبيق الريتينول هذه. "ما يقلقني بشكل خاص بشأن وضع طبقات من المرطب قبل تطبيق الريتينول يأتي من حقيقة أن المرطبات تحتوي على مواد انسدادية مثل البترول والزيوت المعدنية والبارافين والسكوالين والديميثيكون وزبدة الشيا واللانولين وشمع العسل والكوليسترول، على سبيل المثال لا الحصر." تقول. المواد المسدودة هي مرطبات تعمل عن طريق إنشاء حاجز مادي على الجلد للاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، كما ذكر موقع Shape سابقًا. يقول الدكتور جيميريك: "ربما تمتص القليل جدًا من الريتينول المضاد للشيخوخة، وبينما تقلل من التهيج، قد تقلل أيضًا من فعالية الريتينول".

وأخيرًا، توصي بالالتزام بمنتجات الريتينول التي تحتوي على مكونات مرطبة لتقليل التهيج أو البحث عن منتجات العناية بالبشرة المغلفة بالريتينول. يوضح الدكتور جميريك أنه بعد ذلك يتم تغليف الريتينول بطبقة واقية لإبطاء إطلاقه في الجلد. وتقول: "تغليف الريتينول يجعله أكثر استقرارًا من الريتينول التقليدي ويوفر إطلاقًا تدريجيًا للريتينول طوال الليل، مما يؤدي إلى تقليل التهيج".

يمكنك أيضًا محاولة تمديد روتين العناية بالبشرة أثناء الليل كبديل، كما يقول الدكتور الشيرازي. بدلاً من وضع المرطب قبل الريتينول مباشرة، أعطيه بعض الوقت حتى يمتصه الجلد بالكامل أولاً. على سبيل المثال، توصي المرضى بتنظيف وترطيب البشرة في وقت مبكر من المساء وتطبيق الريتينول بعد ساعات قليلة قبل النوم. (ذات صلة: احصل على السبق الصحفي حول Slugging Skin-Care Hack، مباشرة من Derms)

هل طريقة "ساندويتش الريتينول" آمنة؟

على الرغم من قدرته على تهيج الجلد، إلا أن الريتينول هو عنصر مدروس جيدًا ويعتبر "آمنًا وفعالًا لتحسين صحة الجلد بشكل عام"، كما يقول الدكتور الشيرازي. في الواقع، أظهر الريتينول نتائج إيجابية وتحسنًا في التحمل مقارنةً بالريتينويدات الموصوفة طبيًا، ولهذا السبب فهو النوع الأكثر شيوعًا من فيتامين أ الموجود في منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية، كما يقول الدكتور جميريك.

ووفقا لأطباء الجلد، فإن طريقة "ساندويتش الريتينول" على وجه الخصوص غير ضارة أيضا. التأثير الجانبي الوحيد المحتمل هو انخفاض فعالية الريتينول. "الجانب السلبي المحتمل هو أن المرطبات تحتوي على مواد انسدادية، والتي تعتبر رائعة لحبس الرطوبة، ولكنها يمكن أن تمنع أيضًا تغلغل الريتينويد، مما يؤدي إلى الحد الأدنى من الاختراق وبالتالي من المحتمل أن يجعل المنتج أقل فعالية ويقلل من الفوائد المحتملة"، كما يقول الدكتور جيميريك.

عندما يتعلق الأمر باستخدام الريتينول، فالصبر هو المفتاح. يستغرق الأمر وقتًا حتى تتكيف بشرتك مع المكون وتصبح النتائج مرئية. ومع ذلك، قد يكون من المفيد البحث عن منتجات الريتينول التي تحتوي على مكونات مرطبة موجودة بالفعل في تركيبتها. توصي الدكتورة جميريك باستخدام مصل فيتامين أ ريتينول من Farmacy 1%، المصنوع من السيراميد "لاستعادة حاجز الجلد"، كما تقول.

يساعد وضع المرطب قبل الريتينول على تقليل التهيج: صحيح أم خطأ؟

من الناحية الفنية، تساعد "ساندويتش الريتينول" على تقليل التهيج الناتج عن المكون، ولكنها قد لا تكون أفضل طريقة للتطبيق للحفاظ على فعالية الريتينول. إذا كنت ترغب في تجربة هذا الاتجاه، فتجنب المرطبات التي تحتوي على مكونات مسدودة، والتي تميل إلى أن تكون أكثر سمكًا في التركيبة، واختر المنتجات خفيفة الوزن مثل CeraVe Daily Moisturizing Lotion. عندما تكون في شك، استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على أفضل نصيحة لنوع بشرتك واهتماماتك.