Να γιατί η μέθοδος εφαρμογής Retinol Sandwich του TikTok μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς

Να γιατί η μέθοδος εφαρμογής Retinol Sandwich του TikTok μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς

Η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας γιατί μπορεί να βοηθήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων του δέρματος όπως οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες, η υπερμελάγχρωση και η ακμή. Το συστατικό είναι επίσης εύκολα διαθέσιμο μέσω των μη συνταγογραφούμενων προϊόντων περιποίησης δέρματος που διατίθενται σε τοπικά φαρμακεία και καταστήματα ομορφιάς.

Ωστόσο, ένα από τα μειονεκτήματα της ρετινόλης είναι ότι, σύμφωνα με τους δερματολόγους, είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό συστατικό που πολλοί βρίσκουν ερεθιστικό ή ξηραντικό. Σε μια προσπάθεια να καρπωθούν τα οφέλη του δημοφιλούς συστατικού χωρίς πιθανές παρενέργειες, οι χρήστες στο TikTok δημοσιεύουν βίντεο μιας μεθόδου εφαρμογής που ονομάζεται «σάντουιτς ρετινόλης». Συνίσταται στην εφαρμογή μιας στρώσης ενυδατικής κρέμας πριν από τη ρετινόλη και στη συνέχεια στην εφαρμογή άλλης στρώσης ενυδατικής κρέμας στη συνέχεια για να μειωθεί ο κίνδυνος ξηρότητας, απολέπισης και ερεθισμού. Μια αναζήτηση για "σάντουιτς ρετινόλης" στην εφαρμογή επιστρέφει χιλιάδες βίντεο που έχουν συγκεντρώσει συνολικά οκτώ δισεκατομμύρια προβολές, αλλά λειτουργεί;

Τεχνικά, η μέθοδος «σάντουιτς ρετινόλης» προστατεύει από πιθανούς ερεθισμούς που προκαλούνται από την εφαρμογή ρετινόλης στο δέρμα. Αλλά αυτό συμβαίνει επειδή το πρώτο στρώμα ενυδατικής κρέμας λειτουργεί ως φραγμός, εμποδίζοντας τη διείσδυση της ρετινόλης στο δέρμα και μειώνοντας την αποτελεσματικότητά της, σύμφωνα με τους δερματολόγους. Εν συνεχεία, μάθετε περισσότερα για τη ρετινόλη και συμβουλές για το πώς να εφαρμόσετε καλύτερα το συστατικό περιποίησης του δέρματος για να απολαύσετε τα οφέλη του χωρίς ερεθισμούς.

Τι είναι η ρετινόλη;

«Η ρετινόλη είναι ένα παράγωγο βιταμίνης Α που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι προάγει την παραγωγή υγιούς κολλαγόνου, καταπολεμά τη γήρανση και θεραπεύει την ακμή», λέει ο Anat Lebow, MD, FAAD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και σύμβουλος δερματολογίας της Codex Beauty Labs. Είναι ένας τύπος ρετινοειδούς, ο οποίος είναι ένας «συνολικός όρος για προϊόντα που προέρχονται από βιταμίνη Α», προσθέτει ο Dr. Add Robyn Gmyrek, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρετινοειδών, τα οποία έχουν όλα τα ίδια οφέλη, αλλά μερικά μπορεί να είναι πιο ισχυρά ως προς την αποτελεσματικότητα και τη σύνθεσή τους από άλλα. «Τα ρετινοειδή περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα ρετινοϊκά οξέα, [όπως] η τρετινοΐνη (ένα τοπικό φάρμακο), καθώς και ρετινόλες και ρετιναλδεΰδη, που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή», λέει ο Δρ Gmyrek. Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή (γνωστά και ως ρετινοϊκά οξέα) είναι τα πιο δυνατά και επομένως τα πιο ερεθιστικά, γι' αυτό απαιτούν σύσταση γιατρού", εξηγεί. Η ρετιναλδεΰδη και η ρετινόλη είναι λιγότερο ισχυρές, γι' αυτό και είναι πιο εύκολα διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορείτε να βρείτε τη ρετινόλη σε διάφορους ορούς περιποίησης δέρματος, τζελ και ενυδατικές κρέμες.

Πώς λειτουργεί λοιπόν το συστατικό; Η ρετινόλη συμπεριφέρεται παρόμοια με ένα αντιοξειδωτικό, εξηγεί ο Azadeh Shirazi, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος. «Ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος, προστατεύει το κολλαγόνο αποκρούοντας τις ελεύθερες ρίζες και διεγείρει νέο κολλαγόνο και ελαστίνη, γεμίζοντας το βαθύτερο δέρμα μας ([γνωστό ως] χόριο) για να μειώσει τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τους πόρους». (Σχετικά: Λοσιόν σώματος με ρετινόλη που θα θέλετε να τρίβετε από το κεφάλι μέχρι τα νύχια)

Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας πριν και μετά τη ρετινόλη βοηθά στη μείωση του ερεθισμού;

Οι περισσότερες ρουτίνες περιποίησης δέρματος τελειώνουν με μια στρώση ενυδατικής κρέμας, αλλά η μέθοδος σάντουιτς με ρετινόλη αλλάζει τα πράγματα απαιτώντας μια στρώση ενυδατικής κρέμας προτού εφαρμόσετε επίσης ρετινόλη στο δέρμα. Αν και αυτό βοηθά στη μείωση του ερεθισμού και στη βελτίωση της ανοχής του δέρματος στη ρετινόλη, οι ειδικοί λένε ότι υπονομεύει την αποτελεσματικότητα της ίδιας της ρετινόλης. «Η ενυδατική κρέμα που εφαρμόζεται πριν από τη ρετινόλη λειτουργεί ως φραγμός και μειώνει την απορρόφηση [της ρετινόλης]», λέει ο Δρ Shirazi.

Δεν υπάρχουν επίσης επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν αυτή τη μέθοδο εφαρμογής ρετινόλης, εξηγεί ο Δρ Gmyrek. «Η ιδιαίτερη ανησυχία μου σχετικά με την ενυδατική κρέμα πριν την εφαρμογή ρετινόλης προέρχεται από το γεγονός ότι οι ενυδατικές κρέμες περιέχουν αποφρακτικά όπως πετρέλαιο, ορυκτέλαιο, παραφίνη, σκουαλένιο, διμεθικόνη, βούτυρο καριτέ, λανολίνη, κερί μέλισσας και χοληστερόλη». Λέει εκείνη. Τα αποφρακτικά είναι ενυδατικές κρέμες που λειτουργούν δημιουργώντας ένα φυσικό φράγμα στο δέρμα για να συγκρατούν την υγρασία στο δέρμα, όπως είχε αναφέρει προηγουμένως η Shape. «Μπορεί να απορροφάτε πολύ λίγη από την αντιγηραντική ρετινόλη σας και ενώ ελαχιστοποιείτε τον ερεθισμό, μπορεί επίσης να ελαχιστοποιείτε την αποτελεσματικότητά σας [της ρετινόλης]», λέει ο Δρ Gmyrek.

Τέλος, συνιστά να κολλάτε με προϊόντα ρετινόλης που έχουν διαμορφωθεί με ενυδατικά συστατικά για να μειώσετε τον ερεθισμό ή να αναζητήσετε προϊόντα περιποίησης δέρματος που έχουν ενθυλακωμένη ρετινόλη. Στη συνέχεια, η ρετινόλη περικλείεται σε μια προστατευτική επικάλυψη για να επιβραδύνει την απελευθέρωσή της στο δέρμα, εξηγεί ο Δρ Gmyrek. «Η ενθυλάκωση της ρετινόλης την καθιστά πιο σταθερή από την παραδοσιακή ρετινόλη και παρέχει μια σταδιακή απελευθέρωση της ρετινόλης κατά τη διάρκεια της νύχτας, με αποτέλεσμα λιγότερο ερεθισμό», λέει.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να επεκτείνετε τη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας ως εναλλακτική λύση, λέει ο Δρ Shirazi. Αντί να βάζετε ενυδατική κρέμα αμέσως πριν από τη ρετινόλη, δώστε της λίγο χρόνο να απορροφηθεί πλήρως από το δέρμα πρώτα. Για παράδειγμα, συνιστά στους ασθενείς να καθαρίζουν και να ενυδατώνουν το δέρμα νωρίς το βράδυ και να εφαρμόζουν ρετινόλη λίγες ώρες αργότερα πριν τον ύπνο. (Σχετικά: Αποκτήστε τη σέσουλα για το Slugging Skin-Care Hack, απευθείας από το Derms)

Είναι η μέθοδος «σάντουιτς ρετινόλης» ασφαλής;

Παρά την ικανότητά της να ερεθίζει το δέρμα, η ρετινόλη είναι ένα καλά μελετημένο συστατικό που θεωρείται «ασφαλές και αποτελεσματικό για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του δέρματος», λέει ο Δρ Shirazi. Στην πραγματικότητα, η ρετινόλη έχει δείξει θετικά αποτελέσματα και βελτιωμένη ανεκτικότητα σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, γι' αυτό και είναι ο πιο κοινός τύπος βιταμίνης Α που βρίσκεται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς ιατρική συνταγή, λέει ο Δρ Gmyrek.

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, η μέθοδος «σάντουιτς με ρετινόλη» είναι επίσης αβλαβής. Η μόνη πιθανή παρενέργεια είναι η μειωμένη αποτελεσματικότητα της ρετινόλης. «Το πιθανό μειονέκτημα είναι ότι οι ενυδατικές κρέμες περιέχουν αποφρακτικά, τα οποία είναι εξαιρετικά για το κλείδωμα της υγρασίας, αλλά μπορούν επίσης να εμποδίσουν τη διείσδυση του ρετινοειδούς, με αποτέλεσμα την ελάχιστη διείσδυση και επομένως δυνητικά καθιστώντας το προϊόν λιγότερο αποτελεσματικό και μειώνοντας τα πιθανά οφέλη», λέει ο Δρ Gmyrek.

Όταν πρόκειται για τη χρήση ρετινόλης, η υπομονή είναι το κλειδί. Χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστεί το δέρμα σας στο συστατικό και να γίνουν ορατά τα αποτελέσματα. Ωστόσο, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε προϊόντα ρετινόλης με ενυδατικά συστατικά που περιλαμβάνονται ήδη στη σύνθεσή τους. Η Δρ Gmyrek συνιστά τον ορό ρετινόλης 1% βιταμίνης A Farmacy, ο οποίος είναι φτιαγμένος με κεραμίδια για να «αποκαταστήσει τον φραγμό του δέρματος», λέει.

Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας πριν από τη ρετινόλη βοηθά στη μείωση του ερεθισμού: αλήθεια ή λάθος;

Τεχνικά, ένα «σάντουιτς ρετινόλης» βοηθά στη μείωση του ερεθισμού από το συστατικό, αλλά μπορεί να μην είναι η καλύτερη μέθοδος εφαρμογής για τη διατήρηση της αποτελεσματικότητας της ρετινόλης. Αν θέλετε να δοκιμάσετε την τάση, αποφύγετε τις ενυδατικές κρέμες με αποφρακτικά συστατικά, τα οποία τείνουν να είναι πιο παχύρρευστα στη σύνθεση, και επιλέξτε ελαφριά προϊόντα όπως το CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για τις καλύτερες συμβουλές για τον τύπο του δέρματός σας και τις ανησυχίες σας.