Tästä syystä TikTokin Retinol Sandwich -sovellusmenetelmä ei ehkä toimi sinulle

Tästä syystä TikTokin Retinol Sandwich -sovellusmenetelmä ei ehkä toimi sinulle

Retinoli on tehokas ihonhoitoaine, koska se voi auttaa erilaisiin iho-ongelmiin, kuten juonteisiin, ryppyihin, hyperpigmentaatioon ja akneen. Ainesosa on myös helposti saatavilla paikallisista apteekeista ja kauneusliikkeistä saatavista ihonhoitotuotteista.

Yksi retinolin huonoista puolista on kuitenkin se, että ihotautilääkäreiden mukaan se on erittäin vahva ainesosa, jota monet pitävät ärsyttävänä tai kuivattavana. Pyrkiessään hyötymään suositusta ainesosasta ilman mahdollisia sivuvaikutuksia, TikTokin käyttäjät julkaisevat videoita "retinolivoileipäksi" kutsutusta levitysmenetelmästä. Siinä levitetään kerros kosteusvoidetta ennen retinolia ja levitetään sitten toinen kerros kosteusvoidetta sen jälkeen kuivumisen, hilseilyn ja ärsytyksen riskin vähentämiseksi. Haku "retinol sandwich" sovelluksessa palauttaa tuhansia videoita, jotka ovat keränneet yhteensä kahdeksan miljardia katselukertaa, mutta toimiiko se?

Teknisesti "retinol sandwich" -menetelmä suojaa mahdolliselta ärsytykseltä, jonka voi aiheuttaa retinolin levittäminen iholle. Mutta tämä johtuu siitä, että ensimmäinen kosteusvoidekerros toimii esteenä ja estää retinolin tunkeutumisen ihon läpi ja vähentää sen tehokkuutta ihotautilääkärien mukaan. Lue lisää retinolista ja vinkkejä ihonhoitoaineen levittämiseen, jotta voit nauttia sen eduista ilman ärsytystä.

Mikä on Retinol?

"Retinoli on A-vitamiinijohdannainen, jonka on tieteellisesti todistettu edistävän tervettä kollageenin tuotantoa, taistelevan ikääntymistä vastaan ​​ja hoitavan aknea", sanoo Anat Lebow, MD, FAAD, Codex Beauty Labsin ihotautilääkäri ja ihotautikonsultti. Se on eräänlainen retinoidi, joka on "yleinen termi A-vitamiinista johdetuille tuotteille", lisää tohtori Add Robyn Gmyrek, New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri.

Retinoideja on useita tyyppejä, joilla kaikilla on samat edut, mutta joidenkin tehokkuus ja koostumus voi olla tehokkaampia kuin toiset. "Retinoideja ovat reseptiretinoiinihapot, [kuten] tretinoiini (paikallinen lääke), samoin kuin retinolit ja retinaldehydi, joita on saatavana reseptivapaasti", sanoo tohtori Gmyrek. Reseptiretinoidit (alias retinoiinihapot) ovat vahvimpia ja siksi ärsyttävimpiä, minkä vuoksi ne vaativat lääkärin suosituksen", hän selittää. Retinaldehydi ja retinoli ovat vähemmän vahvoja, minkä vuoksi niitä on helpommin saatavilla apteekista. Retinolia löytyy erilaisista ihonhoitoseerumeista, kosteusvoiteista ja geeleistä.

Joten miten ainesosa toimii? Retinoli käyttäytyy samalla tavalla kuin antioksidantti, selittää Azadeh Shirazi, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri. "[Se] uudistaa ihosoluja, suojaa kollageenia torjumalla vapaita radikaaleja ja stimuloi uutta kollageenia ja elastiinia, täyttäen syvemmällä ihollamme ([tunnetaan nimellä] dermis) hienojen juonteiden, ryppyjen ja huokosten vähentämiseksi." (Aiheeseen liittyvä: Retinol-vartalovedet, joita haluat hieroa päästä varpaisiin)

Auttaako kosteusvoiteen levittäminen ennen ja jälkeen retinolin vähentämään ärsytystä?

Useimmat ihonhoitorutiinit päättyvät kerrokseen kosteusvoidetta, mutta retinolivoileipämenetelmä muuttaa asioita vaatimalla kerroksen kosteusvoidetta ennen kuin levität myös retinolia iholle. Vaikka tämä auttaa vähentämään ärsytystä ja parantamaan ihon sietokykyä retinolia kohtaan, asiantuntijat sanovat, että se vaarantaa itse retinolin tehokkuuden. "Ennen retinolia levitetty kosteusvoide toimii esteenä ja vähentää [retinolin] imeytymistä", sanoo tohtori Shirazi.

Tätä retinolin levitysmenetelmää tukevia tieteellisiä tutkimuksia ei myöskään ole olemassa, selittää tohtori Gmyrek. "Erityinen huoleni kosteusvoiteen levittämisestä ennen retinolin levittämistä johtuu siitä, että kosteusvoiteet sisältävät okklusiivisia ainesosia, kuten öljyä, mineraaliöljyä, parafiinia, skvaleenia, dimetikonia, sheavoita, lanoliinia, mehiläisvahaa ja kolesterolia muutamia mainitakseni." Hän sanoo. Occlusives ovat kosteusvoiteita, jotka toimivat luomalla fyysisen esteen iholle kosteuden säilyttämiseksi ihossa, kuten Shape raportoi aiemmin. "Saatat imeä hyvin vähän ikääntymistä estävää retinolia, ja vaikka minimoit ärsytyksen, saatat myös minimoida [retinolin] tehokkuuden", sanoo tohtori Gmyrek.

Lopuksi hän suosittelee, että käytät retinolituotteita, joissa on kosteuttavia ainesosia ärsytyksen vähentämiseksi, tai etsii ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät retinolia. Sitten retinoli suljetaan suojaavaan pinnoitteeseen, joka hidastaa sen vapautumista ihoon, selittää tohtori Gmyrek. "Retinolin kapselointi tekee siitä vakaamman kuin perinteinen retinoli ja tarjoaa retinolin asteittaisen vapautumisen yön aikana, mikä vähentää ärsytystä", hän sanoo.

Vaihtoehtona voit myös yrittää pidentää öistä ihonhoitorutiiniasi, sanoo tohtori Shirazi. Sen sijaan, että levität kosteusvoidetta juuri ennen retinolia, anna sille ensin jonkin aikaa imeytyä kokonaan ihoon. Hän esimerkiksi suosittelee potilaita puhdistamaan ja kosteuttamaan ihon aikaisin illalla ja levittämään retinolia muutama tunti myöhemmin ennen nukkumaanmenoa. (Aiheeseen liittyvä: Hanki kauha Slugging Skin-Care Hackista suoraan Dermsistä)

Onko "Retinol Sandwich" -menetelmä turvallinen?

Huolimatta kyvystään ärsyttää ihoa, retinoli on hyvin tutkittu ainesosa, jota pidetään "turvallisena ja tehokkaana parantamaan ihon yleistä terveyttä", sanoo tohtori Shirazi. Itse asiassa retinoli on osoittanut myönteisiä tuloksia ja parantunut siedettävyys verrattuna reseptiretinoideihin, minkä vuoksi se on yleisin A-vitamiinityyppi, jota löytyy käsikauppatuista ihonhoitotuotteista, sanoo tohtori Gmyrek.

Ihotautilääkäreiden mukaan erityisesti "retinolivoileipä" -menetelmä on myös vaaraton. Ainoa mahdollinen sivuvaikutus on retinolin tehon heikkeneminen. "Mahdollinen haittapuoli on, että kosteusvoiteet sisältävät okklusiivisia ainesosia, jotka lukitsevat erinomaisesti kosteuden, mutta ne voivat myös estää retinoidin tunkeutumisen, mikä johtaa minimaaliseen tunkeutumiseen ja siten mahdollisesti heikentäen tuotteen tehoa ja vähentäen mahdollisia hyötyjä", sanoo tohtori Gmyrek.

Kun on kyse retinolin käytöstä, kärsivällisyys on avainasemassa. Kestää aikaa ennen kuin ihosi tottuu ainesosaan ja ennen kuin tulokset näkyvät. Voi kuitenkin olla hyödyllistä etsiä retinolituotteita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia jo niiden kaavaan. Tohtori Gmyrek suosittelee Farmacy 1 % A-vitamiinin retinoliseerumia, joka on valmistettu keramideista "palauttamaan ihosuojan", hän sanoo.

Kosteusvoiteen levittäminen ennen retinolia auttaa vähentämään ärsytystä: totta vai tarua?

Teknisesti "retinolivoileipä" auttaa vähentämään ainesosan aiheuttamaa ärsytystä, mutta se ei ehkä ole paras käyttötapa retinolin tehokkuuden ylläpitämiseksi. Jos haluat kokeilla trendiä, vältä kosteusvoiteita, joissa on okklusiivisia ainesosia, jotka ovat yleensä paksumpia, ja valitse kevyitä tuotteita, kuten CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Jos olet epävarma, ota yhteyttä ihotautilääkäriin saadaksesi parhaat neuvot ihotyypillesi ja huolenaiheisiisi.