Štai kodėl TikTok Retinol Sandwich taikymo metodas gali jums netikti

Štai kodėl TikTok Retinol Sandwich taikymo metodas gali jums netikti

Retinolis yra galingas odos priežiūros ingredientas, nes jis gali padėti esant įvairioms odos problemoms, tokioms kaip smulkios raukšlės, raukšlės, hiperpigmentacija ir spuogai. Sudedamosios dalies taip pat galima lengvai įsigyti nereceptinėse odos priežiūros priemonėse, kurias galima įsigyti vietinėse vaistinėse ir grožio parduotuvėse.

Tačiau vienas iš retinolio minusų yra tas, kad, pasak dermatologų, tai itin stiprus ingredientas, kuris daugeliui atrodo dirginantis ar sausinantis. Siekdami išnaudoti populiaraus ingrediento privalumus be galimo šalutinio poveikio, „TikTok“ vartotojai skelbia vaizdo įrašus apie taikymo metodą, vadinamą „retinolio sumuštiniu“. Jį sudaro drėkintuvo sluoksnio užtepimas prieš retinolį, o vėliau – dar vienas drėkinamojo kremo sluoksnis, siekiant sumažinti išsausėjimo, pleiskanų ir sudirginimo riziką. Programoje ieškant „retinolio sumuštinis“ pateikiama tūkstančiai vaizdo įrašų, kurie iš viso surinko aštuonis milijardus peržiūrų, bet ar tai veikia?

Techniškai „retinolio sumuštinio“ metodas apsaugo nuo galimo dirginimo, kurį sukelia retinolio tepimas ant odos. Tačiau taip yra todėl, kad pirmasis drėkinamojo kremo sluoksnis veikia kaip barjeras, neleidžiantis retinoliui prasiskverbti į odą ir sumažinti jos efektyvumą, teigia dermatologai. Prieš tai sužinokite daugiau apie retinolį ir patarimus, kaip geriausiai naudoti odos priežiūros ingredientą, kad galėtumėte mėgautis jo teikiamais pranašumais be dirginimo.

Kas yra Retinolis?

„Retinolis yra vitamino A darinys, kuris, kaip moksliškai įrodyta, skatina sveiką kolageno gamybą, kovoja su senėjimu ir gydo spuogus“, – sako Anat Lebow, MD, FAAD, sertifikuotas dermatologas ir dermatologijos konsultantas Codex Beauty Labs. Tai retinoidų tipas, kuris yra „bendras vitamino A gautų produktų terminas“, – priduria Dr. Add Robyn Gmyrek, sertifikuotas dermatologas iš Niujorko.

Yra keletas retinoidų tipų, kurių visų nauda yra tokia pati, tačiau kai kurių jų veiksmingumas ir sudėtis gali būti stipresni nei kiti. „Retinoidams priskiriamos receptinės retinoinės rūgštys, [tokios, kaip] tretinoinas (vietinis vaistas), taip pat retinoliai ir retinaldehidas, kuriuos galima įsigyti be recepto“, – sako dr. Gmyrekas. Receptiniai retinoidai (dar žinomi kaip retinoinės rūgštys) yra stipriausi, todėl labiausiai dirgina, todėl jiems reikia gydytojo rekomendacijos“, – aiškina ji. Retinaldehidas ir retinolis yra mažiau stiprūs, todėl juos lengviau įsigyti be recepto. Retinolio galite rasti įvairiuose odos priežiūros serumuose, drėkinamuosiuose kremuose ir gelyje.

Taigi, kaip veikia ingredientas? Retinolis elgiasi panašiai kaip antioksidantas, aiškina Azadeh Shirazi, MD, sertifikuotas dermatologas. „[Jis] atnaujina odos ląsteles, apsaugo kolageną, stabdydamas laisvuosius radikalus, ir stimuliuoja naują kolageną ir elastiną, sutvirtindamas mūsų gilesnę odą ([žinomą kaip] dermą), kad sumažėtų smulkios linijos, raukšlės ir poras. (Susiję: Retinolio kūno losjonai, kuriuos norėsite įtrinti nuo galvos iki kojų)

Ar drėkinamojo kremo naudojimas prieš ir po retinolio padeda sumažinti dirginimą?

Dauguma odos priežiūros procedūrų baigiasi drėkinamojo kremo sluoksniu, tačiau taikant retinolio sumuštinio metodą viskas pasikeičia, nes prieš tepant retinolį ant odos reikia padengti drėkinamąją priemonę. Nors tai padeda sumažinti dirginimą ir pagerinti odos toleranciją retinoliui, ekspertai teigia, kad tai kenkia paties retinolio veiksmingumui. "Drėkinamoji priemonė, naudojama prieš retinolį, veikia kaip barjeras ir sumažina [retinolio] absorbciją", - sako dr. Shirazi.

Taip pat nėra mokslinių tyrimų, patvirtinančių šį retinolio vartojimo būdą, – aiškina daktaras Gmyrekas. „Ypatingas susirūpinimas dėl drėkinamojo kremo sluoksniavimo prieš tepant retinolį kyla dėl to, kad drėkinamuosiuose kremuose yra okliuzinių medžiagų, tokių kaip nafta, mineralinis aliejus, parafinas, skvalenas, dimetikonas, taukmedžio sviestas, lanolinas, bičių vaškas ir cholesterolis. Ji sako. Kaip anksčiau pranešė Shape, okliuzijos yra drėkikliai, kurie sukuria fizinį odos barjerą, kad išlaikytų drėgmę odoje. „Galite absorbuoti labai mažai savo senėjimą stabdančio retinolio ir, nors sumažinate dirginimą, taip pat galite sumažinti savo [retinolio] veiksmingumą“, – sako dr. Gmyrekas.

Galiausiai ji rekomenduoja laikytis retinolio produktų, kurių sudėtyje yra drėkinančių ingredientų, kad sumažintų dirginimą, arba ieškoti odos priežiūros produktų, kuriuose yra retinolio. Tada retinolis yra padengtas apsaugine danga, kad sulėtintų jo išsiskyrimą į odą, aiškina daktaras Gmyrekas. „Įkapsuliuojant retinolį jis tampa stabilesnis nei tradicinis retinolis ir palaipsniui per naktį išsiskiria retinolis, todėl dirginimas yra mažesnis“, - sako ji.

Taip pat galite pabandyti pratęsti savo nakties odos priežiūros rutiną kaip alternatyvą, sako daktaras Shirazi. Užuot tepę drėkinamąjį kremą prieš pat retinolį, pirmiausia palikite šiek tiek laiko, kol jis visiškai įsigers į odą. Pavyzdžiui, ji rekomenduoja pacientams valyti ir drėkinti odą anksti vakare, o po kelių valandų prieš miegą patepti retinoliu. (Susiję: sužinokite apie Slugging Skin-Care Hack tiesiai iš Derms)

Ar „Retinolio sumuštinio“ metodas yra saugus?

Nepaisant gebėjimo dirginti odą, retinolis yra gerai ištirtas ingredientas, kuris laikomas „saugiu ir veiksmingu gerinant bendrą odos sveikatą“, – sako daktaras Shirazi. Tiesą sakant, retinolis parodė teigiamus rezultatus ir pagerino toleravimą, palyginti su receptiniais retinoidais, todėl tai yra labiausiai paplitęs vitamino A tipas, randamas nereceptiniuose odos priežiūros produktuose, sako dr. Gmyrekas.

Dermatologų teigimu, „retinolio sumuštinio“ metodas taip pat yra nekenksmingas. Vienintelis galimas šalutinis poveikis yra sumažėjęs retinolio veiksmingumas. „Galimas minusas yra tas, kad drėkinamuosiuose kremuose yra okliuzijų, kurios puikiai sulaiko drėgmę, tačiau jos taip pat gali blokuoti retinoido prasiskverbimą, dėl to prasiskverbimas yra minimalus, todėl produktas gali būti mažiau veiksmingas ir gali sumažėti nauda“, – sako dr Gmyrekas.

Kalbant apie retinolio vartojimą, svarbiausia yra kantrybė. Reikia laiko, kol jūsų oda prisitaikys prie ingrediento ir bus matomi rezultatai. Tačiau gali būti naudinga ieškoti retinolio produktų, kurių sudėtyje jau yra drėkinančių ingredientų. Dr. Gmyrek rekomenduoja Farmacy 1% vitamino A retinolio serumą, kuris pagamintas iš keramidų, kad „atkurtų odos barjerą“, sako ji.

Drėkinamojo kremo naudojimas prieš retinolį padeda sumažinti dirginimą: tiesa ar klaidinga?

Techniškai „retinolio sumuštinis“ padeda sumažinti sudedamosios dalies sudirginimą, tačiau tai gali būti ne geriausias naudojimo būdas retinolio veiksmingumui palaikyti. Jei norite išbandyti šią tendenciją, venkite drėkinamųjų kremų su okliuziniais ingredientais, kurių formulė paprastai būna tirštesnė, ir rinkitės lengvus produktus, tokius kaip CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Jei abejojate, kreipkitės į dermatologą, kad gautumėte geriausius patarimus dėl jūsų odos tipo ir problemų.