Lūk, kāpēc TikTok Retinol Sandwich lietošanas metode var nedarboties jums

Lūk, kāpēc TikTok Retinol Sandwich lietošanas metode var nedarboties jums

Retinols ir spēcīga ādas kopšanas sastāvdaļa, jo tas var palīdzēt novērst dažādas ādas problēmas, piemēram, smalkas līnijas, grumbiņas, hiperpigmentāciju un pūtītes. Sastāvdaļa ir arī viegli pieejama, izmantojot bezrecepšu ādas kopšanas līdzekļus, kas pieejami vietējās aptiekās un skaistumkopšanas veikalos.

Tomēr viens no retinola mīnusiem ir tas, ka, pēc dermatologu domām, tā ir īpaši spēcīga sastāvdaļa, kas daudziem šķiet kairinoša vai sausinoša. Cenšoties gūt labumu no populārās sastāvdaļas bez iespējamām blakusparādībām, TikTok lietotāji publicē video par pielietošanas metodi, ko sauc par “retinola sviestmaizi”. Tas sastāv no mitrinātāja slāņa uzklāšanas pirms retinola un pēc tam cita mitrinātāja slāņa uzklāšanas, lai samazinātu sausuma, lobīšanās un kairinājuma risku. Meklējot lietotnē “retinola sviestmaize”, tiek parādīti tūkstošiem videoklipu, kas kopumā ir uzkrājuši astoņus miljardus skatījumu, bet vai tas darbojas?

Tehniski “retinola sviestmaizes” metode aizsargā pret iespējamu kairinājumu, ko izraisa retinola uzklāšana uz ādas. Taču tas ir tāpēc, ka pirmais mitrinātāja slānis darbojas kā barjera, neļaujot retinolam iekļūt ādā un samazina tā efektivitāti, norāda dermatologi. Uzziniet vairāk par retinolu un padomus par to, kā vislabāk uzklāt ādas kopšanas sastāvdaļu, lai izbaudītu tās priekšrocības bez kairinājuma.

Kas ir Retinols?

"Retinols ir A vitamīna atvasinājums, kas ir zinātniski pierādīts, lai veicinātu veselīgu kolagēna ražošanu, cīnītos pret novecošanos un ārstētu pinnes," saka Anat Lebow, MD, FAAD, Codex Beauty Labs sertificēta dermatologa un dermatoloģijas konsultante. Tas ir retinoīda veids, kas ir "vispārējs termins produktiem, kas iegūti no A vitamīna", piebilst Dr Add Robyn Gmyrek, padomes sertificēts dermatologs, kas atrodas Ņujorkā.

Ir vairāki retinoīdu veidi, kuriem visiem ir vienādas priekšrocības, taču daži no tiem var būt efektīvāki un efektīvāki nekā citi. "Retinoīdi ietver recepšu retinoīnskābes, [piemēram,] tretinoīnu (lokālu medikamentu), kā arī retinolu un retinaldehīdu, kas ir pieejami bez receptes," saka Dr. Gmireks. Recepšu retinoīdi (aka retinoīnskābes) ir visspēcīgākie un līdz ar to arī kairinošākie, tāpēc tiem nepieciešams ārsta ieteikums," viņa skaidro. Retinaldehīds un retinols ir mazāk spēcīgi, tāpēc tie ir vieglāk pieejami bez receptes. Retinolu var atrast dažādos ādas kopšanas serumos, mitrinātājos un želejos.

Tātad, kā sastāvdaļa darbojas? Retinols uzvedas līdzīgi kā antioksidants, skaidro Azadeh Shirazi, MD, padomes sertificēts dermatologs. "[Tas] atjauno ādas šūnas, aizsargā kolagēnu, atvairot brīvos radikāļus, un stimulē jaunu kolagēnu un elastīnu, piepildot mūsu dziļāko ādu ([pazīstamu kā] dermu), lai samazinātu smalkās līnijas, grumbiņas un poras." (Saistīts: Retinola ķermeņa losjoni, kurus vēlaties berzēt no galvas līdz kājām)

Vai mitrinātāja lietošana pirms un pēc retinola palīdz mazināt kairinājumu?

Lielākā daļa ādas kopšanas procedūru beidzas ar mitrinātāja slāni, bet retinola sviestmaižu metode maina situāciju, pirms retinola uzklāšanas uz ādas ir nepieciešams mitrinātāja slānis. Lai gan tas palīdz mazināt kairinājumu un uzlabo ādas toleranci pret retinolu, eksperti saka, ka tas apdraud paša retinola efektivitāti. "Mitrinātājs, kas uzklāts pirms retinola, darbojas kā barjera un samazina [retinola] uzsūkšanos," saka Dr. Širazi.

Nav arī zinātnisku pētījumu, kas atbalstītu šo retinola lietošanas metodi, skaidro Dr Gmireks. "Manas īpašās bažas par mitrinātāja uzklāšanu pirms retinola uzklāšanas rada fakts, ka mitrinātāji satur okluzīvus, piemēram, naftu, minerāleļļu, parafīnu, skvalēnu, dimetikonu, šī sviestu, lanolīnu, bišu vasku un holesterīnu, lai nosauktu tikai dažus." Viņa saka. Okluzīvi ir mitrinātāji, kas darbojas, radot fizisku barjeru uz ādas, lai saglabātu mitrumu ādā, kā iepriekš ziņoja Shape. "Iespējams, jūs absorbējat ļoti maz sava pretnovecošanās retinola, un, lai gan jūs samazinat kairinājumu, jūs varat arī samazināt savu [retinola] efektivitāti," saka Dr. Gmireks.

Visbeidzot, viņa iesaka pieturēties pie retinola produktiem, kas ir izstrādāti ar mitrinošām sastāvdaļām, lai mazinātu kairinājumu, vai meklēt ādas kopšanas līdzekļus, kuros ir iekapsulēts retinols. Pēc tam retinolu iekļauj aizsargpārklājumā, lai palēninātu tā izdalīšanos ādā, skaidro Dr Gmireks. "Retinola iekapsulēšana padara to stabilāku nekā tradicionālais retinols un nodrošina pakāpenisku retinola izdalīšanos uz nakti, tādējādi samazinot kairinājumu," viņa saka.

Varat arī mēģināt paplašināt savu nakts ādas kopšanas rutīnu kā alternatīvu, saka Dr Shirazi. Tā vietā, lai uzklātu mitrinātāju tieši pirms retinola, dodiet tam laiku, lai tas pilnībā iesūktos ādā. Piemēram, viņa iesaka pacientiem agri vakarā notīrīt un mitrināt ādu un dažas stundas vēlāk pirms gulētiešanas uzklāt retinolu. (Saistīts: Iegūstiet informāciju par Slugging Skin-Care Hack tieši no Derms)

Vai “Retinola sviestmaizes” metode ir droša?

Neskatoties uz spēju kairināt ādu, retinols ir labi pētīta sastāvdaļa, kas tiek uzskatīta par "drošu un efektīvu, lai uzlabotu vispārējo ādas veselību," saka Dr Širazi. Faktiski retinols ir uzrādījis pozitīvus rezultātus un uzlabotu panesamību salīdzinājumā ar recepšu retinoīdiem, tāpēc tas ir visizplatītākais A vitamīna veids, kas atrodams bezrecepšu ādas kopšanas līdzekļos, saka Dr Gmyrek.

Pēc dermatologu domām, arī “retinola sviestmaižu” metode ir nekaitīga. Vienīgā iespējamā blakusparādība ir retinola efektivitātes samazināšanās. "Potenciālais negatīvais aspekts ir tāds, ka mitrinātāji satur okluzīvus, kas lieliski bloķē mitrumu, taču tie var arī bloķēt retinoīda iekļūšanu, tādējādi samazinot iekļūšanu un tādējādi potenciāli padarot produktu mazāk efektīvu un samazinot iespējamos ieguvumus," saka Dr Gmyrek.

Runājot par retinola lietošanu, galvenais ir pacietība. Ir nepieciešams laiks, lai jūsu āda pielāgotos sastāvdaļai un rezultāti kļūtu redzami. Tomēr var būt noderīgi meklēt retinola produktus ar mitrinošām sastāvdaļām, kas jau ir iekļautas to formulā. Dr Gmyrek iesaka Farmacy 1% A vitamīna retinola serumu, kas ir izgatavots ar keramīdiem, lai "atjaunotu ādas barjeru", viņa saka.

Mitrinoša līdzekļa uzklāšana pirms retinola palīdz mazināt kairinājumu: patiesa vai nepatiesa?

Tehniski “retinola sviestmaize” palīdz mazināt sastāvdaļas izraisīto kairinājumu, taču tā var nebūt labākā lietošanas metode, lai saglabātu retinola efektivitāti. Ja vēlaties izmēģināt šo tendenci, izvairieties no mitrinātājiem ar okluzīvām sastāvdaļām, kas parasti ir biezākas, un izvēlieties vieglus produktus, piemēram, CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar dermatologu, lai saņemtu labāko padomu jūsu ādas tipam un problēmām.