Her er grunnen til at TikToks Retinol Sandwich-påføringsmetode kanskje ikke fungerer for deg

Her er grunnen til at TikToks Retinol Sandwich-påføringsmetode kanskje ikke fungerer for deg

Retinol er en kraftig hudpleieingrediens fordi den kan hjelpe med en rekke hudproblemer som fine linjer, rynker, hyperpigmentering og akne. Ingrediensen er også lett tilgjengelig gjennom reseptfrie hudpleieprodukter tilgjengelig på lokale apotek og skjønnhetsbutikker.

En av ulempene med retinol er imidlertid at det ifølge hudleger er en supersterk ingrediens som mange synes er irriterende eller uttørrende. I et forsøk på å høste fordelene av den populære ingrediensen uten mulige bivirkninger, legger brukere på TikTok ut videoer av en applikasjonsmetode kalt "retinol sandwich." Den består av å påføre et lag med fuktighetskrem før retinolen og deretter påføre et nytt lag med fuktighetskrem etterpå for å redusere risikoen for tørrhet, flassing og irritasjon. Et søk etter «retinol sandwich» på appen gir tusenvis av videoer som har samlet til sammen åtte milliarder visninger, men fungerer det?

Teknisk sett beskytter "retinol sandwich"-metoden mot potensiell irritasjon forårsaket av påføring av retinol på huden. Men det er fordi det første laget med fuktighetskrem fungerer som en barriere, og hindrer retinol i å trenge inn i huden og reduserer effektiviteten, ifølge hudleger. Foran, lær mer om retinol og tips om hvordan du best bruker hudpleieingrediensen for å nyte fordelene uten irritasjon.

Hva er Retinol?

"Retinol er et vitamin A-derivat som er vitenskapelig bevist for å fremme sunn kollagenproduksjon, bekjempe aldring og behandle akne," sier Anat Lebow, MD, FAAD, en styresertifisert hudlege og dermatologikonsulent for Codex Beauty Labs. Det er en type retinoid, som er en "generelt betegnelse for vitamin A-avledede produkter," legger Dr. Add Robyn Gmyrek, en styresertifisert hudlege basert i New York City.

Det finnes flere typer retinoider, som alle har de samme fordelene, men noen kan være mer potente i sin effektivitet og formulering enn andre. "Retinoider inkluderer reseptbelagte retinoinsyrer, [som] tretinoin (en aktuell medisin), samt retinoler og retinaldehyd, som er tilgjengelige over disk," sier Dr. Gmyrek. Reseptbelagte retinoider (også kjent som retinsyrer) er de sterkeste og derfor de mest irriterende, og det er derfor de krever anbefaling fra lege," forklarer hun. Retinaldehyd og retinol er mindre sterke, og derfor er de lettere tilgjengelig over disk. Du kan finne retinol i en rekke hudpleierserum, fuktighetskremer og geler.

Så hvordan fungerer ingrediensen? Retinol oppfører seg på samme måte som en antioksidant, forklarer Azadeh Shirazi, MD, en styresertifisert hudlege. "[Det] fornyer hudceller, beskytter kollagen ved å avverge frie radikaler, og stimulerer nytt kollagen og elastin, og fyller vår dypere hud ([kjent som] dermis) for å redusere fine linjer, rynker og porer." (Relatert: Retinol Body Lotions du vil gni fra topp til tå)

Bidrar påføring av fuktighetskrem før og etter retinol til å redusere irritasjon?

De fleste hudpleierutiner ender med et lag fuktighetskrem, men retinol-sandwichmetoden endrer ting ved å kreve et lag fuktighetskrem før du også smører huden med retinol. Selv om dette bidrar til å redusere irritasjon og forbedre hudens toleranse for retinol, sier eksperter at det kompromitterer effektiviteten til retinol i seg selv. "Fuktighetskremen påført før retinol fungerer som en barriere og reduserer absorpsjonen [av retinol]," sier Dr. Shirazi.

Det er heller ingen vitenskapelige studier som støtter denne retinolpåføringsmetoden, forklarer Dr. Gmyrek. "Min spesielle bekymring om lagvis fuktighetskrem før påføring av retinol kommer fra det faktum at fuktighetskremer inneholder okklusive stoffer som petroleum, mineralolje, parafin, squalen, dimetikon, sheasmør, lanolin, bivoks og kolesterol, for å nevne noen." sier hun. Okklusive er fuktighetskremer som virker ved å skape en fysisk barriere på huden for å holde på fuktigheten i huden, som Shape tidligere rapporterte. "Det kan hende du absorberer svært lite av antialdringsretinolen din, og mens du minimerer irritasjon, kan du også minimere effektiviteten av [retinolens]", sier Dr. Gmyrek.

Til slutt anbefaler hun å holde seg til retinolprodukter som er formulert med fuktighetsgivende ingredienser for å redusere irritasjon eller se etter hudpleieprodukter som har retinol innkapslet. Deretter er retinolen innelukket i et beskyttende belegg for å bremse frigjøringen til huden, forklarer Dr. Gmyrek. "Innkapsling av retinol gjør det mer stabilt enn tradisjonell retinol og gir en gradvis frigjøring av retinol over natten, noe som resulterer i mindre irritasjon," sier hun.

Du kan også prøve å utvide din hudpleierutine om natten som et alternativ, sier Dr. Shirazi. I stedet for å påføre fuktighetskrem rett før retinol, gi den litt tid til å absorbere helt inn i huden først. Hun anbefaler for eksempel pasienter å rense og fukte huden tidlig på kvelden og påføre retinol noen timer senere før sengetid. (Relatert: Få scoop på Slugging Skin-Care Hack, rett fra Derms)

Er "Retinol Sandwich"-metoden trygg?

Til tross for sin evne til å irritere huden, er retinol en godt studert ingrediens som anses som "trygg og effektiv for å forbedre den generelle hudhelsen," sier Dr. Shirazi. Faktisk har retinol vist positive resultater og forbedret tolerabilitet sammenlignet med reseptbelagte retinoider, og det er derfor det er den vanligste typen vitamin A som finnes i reseptfrie hudpleieprodukter, sier Dr. Gmyrek.

Ifølge hudleger er spesielt "retinol sandwich"-metoden også ufarlig. Den eneste mulige bivirkningen er redusert effektivitet av retinol. "Den potensielle ulempen er at fuktighetskremer inneholder okklusive stoffer, som er gode for å låse inne fuktighet, men de kan også blokkere penetrasjon av retinoiden, noe som resulterer i minimal penetrering og derfor potensielt gjøre produktet mindre effektivt og redusere potensielle fordeler," sier Dr Gmyrek.

Når det gjelder bruk av retinol, er tålmodighet nøkkelen. Det tar tid før huden din tilpasser seg ingrediensen og før resultatene blir synlige. Det kan imidlertid være nyttig å se etter retinolprodukter med fuktighetsgivende ingredienser som allerede er inkludert i formelen. Dr. Gmyrek anbefaler Farmacy 1% Vitamin A Retinol Serum, som er laget med ceramider for å "gjenopprette hudbarrieren," sier hun.

Å påføre fuktighetskrem før retinol bidrar til å redusere irritasjon: sant eller usant?

Teknisk sett bidrar en "retinol sandwich" til å redusere irritasjon fra ingrediensen, men det er kanskje ikke den beste påføringsmetoden for å opprettholde retinols effektivitet. Hvis du vil prøve trenden, unngå fuktighetskremer med okklusive ingredienser, som har en tendens til å være tykkere i formuleringen, og velg lette produkter som CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Når du er i tvil, kontakt en hudlege for de beste rådene for din hudtype og bekymringer.