Tu je dôvod, prečo vám metóda aplikácie Retinol Sandwich od TikTok nemusí vyhovovať

Tu je dôvod, prečo vám metóda aplikácie Retinol Sandwich od TikTok nemusí vyhovovať

Retinol je účinná zložka starostlivosti o pleť, pretože môže pomôcť s rôznymi problémami pokožky, ako sú jemné linky, vrásky, hyperpigmentácia a akné. Zložka je tiež ľahko dostupná prostredníctvom voľne predajných produktov starostlivosti o pleť dostupných v miestnych lekárňach a kozmetických predajniach.

Jednou z nevýhod retinolu je však to, že podľa dermatológov ide o super silnú zložku, ktorá mnohých dráždi alebo vysušuje. V snahe využiť výhody obľúbenej zložky bez možných vedľajších účinkov používatelia na TikTok zverejňujú videá s aplikačnou metódou nazývanou „retinolový sendvič“. Pozostáva z nanesenia vrstvy zvlhčovača pred retinol a následného nanesenia ďalšej vrstvy zvlhčovača, aby sa znížilo riziko vysušenia, odlupovania a podráždenia. Vyhľadávanie výrazu „retinolový sendvič“ v aplikácii vráti tisíce videí, ktoré nazhromaždili celkovo osem miliárd zobrazení, ale funguje to?

Technicky metóda „retinolového sendviča“ chráni pred možným podráždením spôsobeným aplikáciou retinolu na pokožku. Ale to preto, že prvá vrstva hydratačného krému pôsobí ako bariéra, bráni retinolu prenikať do pokožky a podľa dermatológov znižuje jeho účinnosť. Vpred sa dozviete viac o retinole a tipy, ako čo najlepšie aplikovať zložku starostlivosti o pleť, aby ste si užili jej výhody bez podráždenia.

Čo je Retinol?

„Retinol je derivát vitamínu A, o ktorom je vedecky dokázané, že podporuje zdravú produkciu kolagénu, bojuje proti starnutiu a lieči akné,“ hovorí Anat Lebow, MD, FAAD, dermatológ a dermatologický konzultant pre Codex Beauty Labs. Je to typ retinoidu, čo je "skrytý výraz pre produkty odvodené od vitamínu A," dodáva Dr. Add Robyn Gmyrek, dermatológ s certifikáciou správnej rady so sídlom v New Yorku.

Existuje niekoľko typov retinoidov, z ktorých všetky majú rovnaké výhody, ale niektoré môžu byť účinnejšie vo svojej účinnosti a formulácii ako iné. "Retinoidy zahŕňajú retinové kyseliny na predpis, [ako je] tretinoín (topický liek), ako aj retinoly a retinaldehyd, ktoré sú voľne predajné, hovorí Dr. Gmyrek. Retinoidy na predpis (aka retinové kyseliny) sú najsilnejšie, a preto najviac dráždia, a preto vyžadujú odporúčanie lekára," vysvetľuje. Retinaldehyd a retinol sú menej silné, a preto sú voľnejšie dostupné. Retinol nájdete v rôznych sérach, zvlhčovačoch a géloch.

Ako teda prísada funguje? Retinol sa správa podobne ako antioxidant, vysvetľuje Azadeh Shirazi, MD, certifikovaný dermatológ. „[Obnovuje] kožné bunky, chráni kolagén tým, že odvracia voľné radikály, a stimuluje nový kolagén a elastín, čím vypĺňa našu hlbšiu pokožku ([známu ako] dermis), aby sa redukovali jemné linky, vrásky a póry.“ (Súvisiace: Retinolové telové mlieka, ktoré budete chcieť rozotrieť od hlavy po päty)

Pomáha aplikácia hydratačného krému pred a po retinole znížiť podráždenie?

Väčšina postupov starostlivosti o pleť končí vrstvou hydratačného krému, ale sendvičová metóda s retinolom veci mení tým, že vyžaduje vrstvu hydratačného krému predtým, ako na pokožku nanesiete aj retinol. Aj keď to pomáha znižovať podráždenie a zlepšuje toleranciu pokožky voči retinolu, odborníci tvrdia, že to znižuje účinnosť samotného retinolu. „Zvlhčovač aplikovaný pred retinolom pôsobí ako bariéra a znižuje absorpciu [retinolu],“ hovorí Dr. Shirazi.

Neexistujú ani žiadne vedecké štúdie podporujúce túto metódu aplikácie retinolu, vysvetľuje Dr. Gmyrek. "Moja konkrétna obava z vrstvenia zvlhčovača pred aplikáciou retinolu pochádza zo skutočnosti, že zvlhčovače obsahujú okluzívne látky, ako je ropa, minerálny olej, parafín, skvalén, dimetikón, bambucké maslo, lanolín, včelí vosk a cholesterol, aby sme vymenovali aspoň niektoré." Hovorí. Okluzívne látky sú zvlhčovače, ktoré fungujú tak, že vytvárajú fyzickú bariéru na pokožke, aby zadržali vlhkosť v pokožke, ako už Shape uviedol. „Môžete absorbovať veľmi málo svojho anti-agingového retinolu a zatiaľ čo minimalizujete podráždenie, môžete tiež minimalizovať účinnosť svojho [retinolu],“ hovorí Dr. Gmyrek.

Nakoniec odporúča zostať pri produktoch s retinolom, ktoré sú formulované s hydratačnými zložkami na zníženie podráždenia, alebo hľadať produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú retinol zapuzdrený. Potom je retinol uzavretý v ochrannom obale, aby sa spomalilo jeho uvoľňovanie do pokožky, vysvetľuje doktor Gmyrek. "Zapuzdrenie retinolu ho robí stabilnejším ako tradičný retinol a poskytuje postupné uvoľňovanie retinolu cez noc, čo vedie k menšiemu podráždeniu," hovorí.

Môžete tiež skúsiť rozšíriť svoju nočnú rutinu starostlivosti o pleť ako alternatívu, hovorí Dr. Shirazi. Namiesto nanášania hydratačného krému tesne pred retinolom mu dajte najprv nejaký čas, aby sa úplne vstrebal do pokožky. Pacientom napríklad odporúča, aby si skoro večer vyčistili a zvlhčili pokožku a niekoľko hodín pred spaním si naniesli retinol. (Súvisiace: Získajte lopatku na Slugging Skin-Care Hack, priamo od Derms)

Je metóda „Retinolový sendvič“ bezpečná?

Napriek svojej schopnosti dráždiť pokožku je retinol dobre preštudovanou zložkou, ktorá sa považuje za „bezpečnú a účinnú na zlepšenie celkového zdravia pokožky,“ hovorí Dr Shirazi. V skutočnosti retinol preukázal pozitívne výsledky a zlepšenú znášanlivosť v porovnaní s retinoidmi na predpis, a preto je najbežnejším typom vitamínu A, ktorý sa nachádza vo voľnopredajných výrobkoch starostlivosti o pleť, hovorí doktor Gmyrek.

Neškodná je podľa dermatológov najmä metóda “retinol sandwich”. Jediným možným vedľajším účinkom je znížená účinnosť retinolu. "Potenciálnou nevýhodou je, že zvlhčovače obsahujú okluzívne látky, ktoré sú skvelé na zablokovanie vlhkosti, ale môžu tiež blokovať penetráciu retinoidu, čo vedie k minimálnej penetrácii, a preto môže byť produkt menej účinný a znižuje potenciálne výhody," hovorí Dr Gmyrek.

Pri používaní retinolu je kľúčová trpezlivosť. Trvá určitý čas, kým sa vaša pokožka prispôsobí zložke a výsledky budú viditeľné. Môže však byť užitočné vyhľadať retinolové produkty s hydratačnými zložkami, ktoré sú už zahrnuté v ich zložení. Dr Gmyrek odporúča Farmacy 1% vitamín A retinolové sérum, ktoré je vyrobené s ceramidmi na "obnovenie kožnej bariéry," hovorí.

Aplikácia hydratačného krému pred retinolom pomáha znížiť podráždenie: pravda alebo nepravda?

Technicky „retinolový sendvič“ pomáha znižovať podráždenie zo zložky, ale nemusí to byť najlepší spôsob aplikácie na udržanie účinnosti retinolu. Ak chcete tento trend vyskúšať, vyhnite sa hydratačným prípravkom s okluzívnymi zložkami, ktoré majú tendenciu mať hustejšie zloženie, a rozhodnite sa pre ľahké produkty ako CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s dermatológom, ktorý vám poradí najlepšie pre váš typ pleti a obavy.