Här är anledningen till att TikToks appliceringsmetod för Retinol Sandwich kanske inte fungerar för dig

Här är anledningen till att TikToks appliceringsmetod för Retinol Sandwich kanske inte fungerar för dig

Retinol är en kraftfull hudvårdsingrediens eftersom den kan hjälpa till med en mängd olika hudproblem som fina linjer, rynkor, hyperpigmentering och akne. Ingrediensen är också lättillgänglig genom receptfria hudvårdsprodukter som finns på lokala apotek och skönhetsbutiker.

En av nackdelarna med retinol är dock att det enligt hudläkare är en superstark ingrediens som många tycker är irriterande eller uttorkande. I ett försök att skörda fördelarna med den populära ingrediensen utan möjliga biverkningar, lägger användare på TikTok upp videor av en applikationsmetod som kallas "retinolsmörgås". Den består av att applicera ett lager fuktkräm före retinolen och sedan applicera ytterligare ett lager fuktkräm efteråt för att minska risken för torrhet, flagning och irritation. En sökning på "retinol sandwich" i appen ger tusentals videor som har samlat på sig totalt åtta miljarder visningar, men fungerar det?

Tekniskt sett skyddar metoden "retinol sandwich" mot potentiell irritation orsakad av applicering av retinol på huden. Men det beror på att det första lagret av fuktighetskräm fungerar som en barriär, vilket hindrar retinol från att tränga in i huden och minskar dess effektivitet, enligt hudläkare. Läs mer om retinol och tips om hur du bäst applicerar den hudvårdande ingrediensen för att njuta av dess fördelar utan irritation.

Vad är Retinol?

"Retinol är ett vitamin A-derivat som är vetenskapligt bevisat för att främja hälsosam kollagenproduktion, bekämpa åldrande och behandla akne", säger Anat Lebow, MD, FAAD, en styrelsecertifierad hudläkare och dermatologikonsult för Codex Beauty Labs. Det är en typ av retinoid, som är en "övergripande term för vitamin A-härledda produkter", tillägger Dr Add Robyn Gmyrek, en styrelsecertifierad hudläkare baserad i New York City.

Det finns flera typer av retinoider, som alla har samma fördelar, men vissa kan vara mer potenta i sin effektivitet och formulering än andra. "Retinoider inkluderar receptbelagda retinoinsyror, [som] tretinoin (ett aktuellt läkemedel), såväl som retinoler och retinaldehyd, som finns tillgängliga över disk", säger Dr. Gmyrek. Receptbelagda retinoider (alias retinoinsyror) är starkast och därför mest irriterande, varför de kräver en läkares rekommendation", förklarar hon. Retinaldehyd och retinol är mindre starka, vilket är anledningen till att de är mer lättillgängliga över disk. Du kan hitta retinol i en mängd olika hudvårdsserum, fuktkrämer och geler.

Så hur fungerar ingrediensen? Retinol beter sig på samma sätt som en antioxidant, förklarar Azadeh Shirazi, MD, en styrelsecertifierad hudläkare. "[Det] förnyar hudceller, skyddar kollagen genom att avvärja fria radikaler, och stimulerar nytt kollagen och elastin, fyller vår djupare hud ([känd som] dermis) för att minska fina linjer, rynkor och porer." (Relaterat: Retinol Body Lotions du vill gnugga från topp till tå)

Hjälper applicering av fuktkräm före och efter retinol att minska irritation?

De flesta hudvårdsrutiner slutar med ett lager fuktkräm, men retinolsandwichmetoden förändrar saker och ting genom att kräva ett lager fuktkräm innan du också applicerar retinol på huden. Även om detta hjälper till att minska irritation och förbättra hudens tolerans mot retinol, säger experter att det äventyrar effektiviteten av själva retinol. "Fuktkrämen som appliceras innan retinolen fungerar som en barriär och minskar absorptionen [av retinol], säger Dr Shirazi.

Det finns inte heller några vetenskapliga studier som stöder denna appliceringsmetod för retinol, förklarar Dr. Gmyrek. "Min speciella oro när det gäller att lägga på fuktighetskräm innan jag applicerar retinol kommer från det faktum att fuktighetskrämer innehåller ocklusiver som petroleum, mineralolja, paraffin, squalen, dimetikon, sheasmör, lanolin, bivax och kolesterol, för att nämna några." säger hon. Occlusives är fuktkrämer som fungerar genom att skapa en fysisk barriär på huden för att behålla fukten i huden, som Shape tidigare rapporterat. "Du kanske absorberar väldigt lite av din anti-aging retinol, och samtidigt som du minimerar irritation, kan du också minimera din [retinols] effektivitet", säger Dr Gmyrek.

Slutligen rekommenderar hon att man håller sig till retinolprodukter som är formulerade med fuktgivande ingredienser för att minska irritation eller letar efter hudvårdsprodukter som har retinol inkapslat. Sedan är retinolen innesluten i en skyddande beläggning för att bromsa utsläppet i huden, förklarar Dr. Gmyrek. "Inkapsling av retinol gör den mer stabil än traditionell retinol och ger en gradvis frisättning av retinol över natten, vilket resulterar i mindre irritation", säger hon.

Du kan också försöka utöka din nattliga hudvårdsrutin som ett alternativ, säger Dr Shirazi. Istället för att applicera fuktighetskräm precis innan retinol, ge det lite tid att absorbera helt i huden först. Hon rekommenderar till exempel patienter att rengöra och återfukta huden tidigt på kvällen och applicera retinol några timmar senare innan de lägger sig. (Relaterat: Få scoop på Slugging Skin-Care Hack, direkt från Derms)

Är metoden "Retinol Sandwich" säker?

Trots sin förmåga att irritera huden är retinol en väl studerad ingrediens som anses "säker och effektiv för att förbättra hudens övergripande hälsa", säger Dr Shirazi. Faktum är att retinol har visat positiva resultat och förbättrad tolerabilitet jämfört med receptbelagda retinoider, vilket är anledningen till att det är den vanligaste typen av vitamin A som finns i receptfria hudvårdsprodukter, säger Dr Gmyrek.

Enligt hudläkare är framför allt "retinol sandwich"-metoden också ofarlig. Den enda möjliga biverkningen är reducerad effektivitet av retinol. "Den potentiella nackdelen är att fuktkrämer innehåller ocklusiver, som är bra för att låsa in fukt, men de kan också blockera penetration av retinoiden, vilket resulterar i minimal penetration och därför potentiellt göra produkten mindre effektiv och minska potentiella fördelar", säger Dr Gmyrek.

När det gäller att använda retinol är tålamod nyckeln. Det tar tid för din hud att anpassa sig till ingrediensen och för resultatet att bli synligt. Det kan dock vara bra att leta efter retinolprodukter med fuktgivande ingredienser som redan ingår i deras formel. Dr. Gmyrek rekommenderar Farmacy 1% Vitamin A Retinol Serum, som är gjord med ceramider för att "återställa hudbarriären", säger hon.

Att applicera fuktighetskräm före retinol hjälper till att minska irritation: sant eller falskt?

Tekniskt sett hjälper en "retinol-smörgås" till att minska irritationen från ingrediensen, men det kanske inte är den bästa metoden att applicera för att bibehålla retinols effektivitet. Om du vill ge trenden ett försök, undvik fuktkrämer med ocklusiva ingredienser, som tenderar att vara tjockare i formuleringen, och välj lätta produkter som CeraVe Daily Moisturizing Lotion. När du är osäker, kontakta en hudläkare för de bästa råden för din hudtyp och problem.