这就是为什么 TikTok 的视黄醇三明治应用方法可能不适合你

这就是为什么 TikTok 的视黄醇三明治应用方法可能不适合你

视黄醇是一种强大的护肤成分，因为它可以帮助解决各种皮肤问题，如细纹、皱纹、色素沉着和痤疮。 该成分也可以通过当地药店和美容店的非处方护肤品轻松获得。

然而，根据皮肤科医生的说法，视黄醇的缺点之一是，它是一种超强成分，许多人认为它会刺激或干燥。 为了在不产生副作用的情况下获得这种流行成分的好处，TikTok 上的用户发布了一种名为“视黄醇三明治”的应用方法的视频。 它包括在视黄醇之前涂一层保湿霜，然后再涂一层保湿霜，以减少干燥、剥落和刺激的风险。 在应用程序上搜索“视黄醇三明治”会返回数千个视频，这些视频的观看次数总计达到 80 亿次，但这有效吗？

从技术上讲，“视黄醇三明治”方法可以防止因将视黄醇涂在皮肤上而引起的潜在刺激。 但皮肤科医生表示，这是因为保湿霜的第一层起到了屏障的作用，阻止视黄醇渗透皮肤并降低其功效。 接下来，了解有关视黄醇的更多信息，以及有关如何最好地使用护肤成分以享受其功效而不产生刺激的提示。

什么是视黄醇？

“视黄醇是一种维生素 A 衍生物，经科学证明可以促进健康的胶原蛋白生成、抗衰老和治疗痤疮，”Codex Beauty Labs 委员会认证的皮肤科医生和皮肤病学顾问 Anat Lebow 医学博士、FAAD 说道。 它是一种类视黄醇，是“维生素 A 衍生产品的总称”，纽约市经过委员会认证的皮肤科医生 Add Robyn Gmyrek 博士补充道。

类视黄醇有多种类型，它们都具有相同的益处，但其中一些在功效和配方上可能比其他更有效。 “类视黄醇包括处方视黄酸，例如维甲酸（一种外用药物），以及视黄醇和视黄醛，这些都可以在柜台购买，”Gmyrek 博士说。处方类视黄醇（又称视黄酸）最强，因此刺激性最强，这就是为什么它们需要医生的推荐。”她解释道。视黄醛和视黄醇的强度较弱，这就是为什么它们更容易在柜台上买到。您可以在各种护肤精华液、保湿霜和凝胶中找到视黄醇。

那么该成分是如何发挥作用的呢？ 委员会认证的皮肤科医生 Azadeh Shirazi 医学博士解释说，视黄醇的作用类似于抗氧化剂。 “[它]更新皮肤细胞，通过抵御自由基来保护胶原蛋白，并刺激新的胶原蛋白和弹性蛋白，使我们的深层皮肤（[称为]真皮）丰满，从而减少细纹、皱纹和毛孔。” （相关：您想要从头到脚擦的视黄醇身体乳液）

在视黄醇之前和之后使用保湿霜有助于减少刺激吗？

大多数护肤程序都以一层保湿霜结束，但视黄醇三明治法改变了情况，在将视黄醇涂抹到皮肤上之前需要一层保湿霜。 虽然这有助于减少刺激并提高皮肤对视黄醇的耐受性，但专家表示，它会损害视黄醇本身的功效。 “在使用视黄醇之前涂抹保湿霜会起到屏障作用，减少[视黄醇]的吸收，”Shirazi 博士说。

Gmyrek 博士解释说，也没有科学研究支持这种视黄醇应用方法。 “我对在使用视黄醇之前涂抹保湿霜特别担心，因为保湿霜含有封闭剂，例如石油、矿物油、石蜡、角鲨烯、聚二甲基硅氧烷、乳木果油、羊毛脂、蜂蜡和胆固醇等。”她说。 正如 Shape 之前报道的那样，封闭剂是一种保湿剂，通过在皮肤上形成物理屏障来保留皮肤中的水分。 “您可能吸收了很少的抗衰老视黄醇，在最大限度地减少刺激的同时，您也可能最大限度地降低了[视黄醇]的功效，”Gmyrek 博士说。

最后，她建议坚持使用含有保湿成分的视黄醇产品以减少刺激，或寻找含有视黄醇胶囊的护肤产品。 然后，视黄醇被包裹在保护层中，以减缓其释放到皮肤中的速度，Gmyrek 博士解释道。 “封装视黄醇使其比传统视黄醇更稳定，并在夜间逐渐释放视黄醇，从而减少刺激，”她说。

Shirazi 博士说，您还可以尝试延长夜间护肤程序作为替代方案。 不要在视黄醇之前涂抹保湿霜，而是先给它一些时间，让其完全吸收到皮肤中。 例如，她建议患者在晚上早些时候清洁和滋润皮肤，并在睡前几个小时使用视黄醇。 （相关：直接从 Derms 获取有关 Slugging 皮肤护理黑客的独家新闻）

“视黄醇三明治”方法安全吗？

尽管视黄醇会刺激皮肤，但它是一种经过充分研究的成分，被认为“对于改善整体皮肤健康安全有效”，Shirazi 博士说。 事实上，与处方类视黄醇相比，视黄醇已显示出积极的效果并改善了耐受性，这就是为什么它是非处方护肤品中最常见的维生素 A 类型，Gmyrek 博士说。

据皮肤科医生介绍，“视黄醇三明治”方法也是无害的。 唯一可能的副作用是视黄醇的有效性降低。 “潜在的缺点是保湿霜含有闭塞物，这对于锁住水分很有帮助，但它们也会阻止类视黄醇的渗透，导致渗透最小化，因此可能会降低产品的效果并减少潜在的好处，”Gmyrek 博士说。

在使用视黄醇时，耐心是关键。 您的皮肤需要一段时间来适应成分并看到效果。 然而，寻找配方中已含有保湿成分的视黄醇产品可能会有所帮助。 Gmyrek 博士推荐 Farmacy 1% 维生素 A 视黄醇精华液，她说，该精华液由神经酰胺制成，可“恢复皮肤屏障”。

在视黄醇之前使用保湿霜有助于减少刺激：是真是假？

从技术上讲，“视黄醇三明治”有助于减少该成分的刺激，但它可能不是保持视黄醇有效性的最佳应用方法。 如果您想尝试这一趋势，请避免使用含有闭塞成分的保湿霜，此类产品的配方往往较浓稠，而应选择 CeraVe 日常保湿乳液等轻质产品。 如有疑问，请咨询皮肤科医生，以获得针对您的皮肤类型和问题的最佳建议。