Jane Fonda sdílela video, jak cvičí 3 týdny po zahájení chemoterapie

Jane Fonda sdílela video, jak cvičí 3 týdny po zahájení chemoterapie

Jane Fonda nedovolí, aby ji léčba rakoviny zpomalila. Cvičení a cvičení pomáhají 84leté ženě, která nedávno vyšla na veřejnost s diagnózou nehodgkinského lymfomu, vyrovnat se s únavou, která může být vedlejším účinkem chemoterapie, sdílela v příspěvku na blogu na svém webu.

Fonda poprvé oznámila svou diagnózu na Instagramu začátkem září 2022 s tím, že bude absolvovat šest měsíců chemoterapie jako léčby. Non-Hodgkinův lymfom je typ rakoviny, který začíná v lymfatickém systému, který je součástí imunitního systému těla, uvádí Mayo Clinic. Je "vysoce léčitelná" a má vysokou míru přežití, dodala Fonda v popisku svého příspěvku.

Pohled Jane Fondové na stárnutí je tak osvěžující

Nyní, jen několik týdnů po chemoterapii, se Fonda zdá, že se má dobře. „Asi tři týdny po mém prvním kole chemoterapie vám musím říct, že se cítím silnější než za poslední roky,“ napsala Fonda ve svém posledním příspěvku na blogu. "Doktor mi řekl, že nejlepším lékem na únavu, kterou může chemoterapie způsobit, je cvičení."

Aby toho dosáhla, Fonda běhala a cvičila (než se dostavila vedra), sdílela to na svých webových stránkách. Pro ilustraci Fonda zveřejnila na YouTube klip, na kterém cvičí ve slunečních brýlích. Ve videu dělá dřepy na zdi se zády opřenými o cvičební míč na zdi, přičemž v každé ruce drží fialovou činku.

Variace dřepu vhodné pro každou úroveň zdatnosti a tréninkové potřeby

Není to žádné tajemství, cvičení, které vám může dodat energii, ale odborníci potvrzují, že může být užitečné zejména pro ty, kteří trpí únavou z léčby rakoviny. „Únava související s rakovinou je obvykle pocit únavy nebo vyčerpání v důsledku rakoviny nebo její léčby a odpočinek ji nezmírní,“ vysvětluje Tara Sanft, MD, docentka medicíny (lékařské onkologie) v Yale Cancer Center, která vede výzkum účinků cvičení na léčbu rakoviny a její výsledky. "Po opravdu dobrém spánku nebo dobrém spánku se to nezlepší. Více odpočinku tedy není dobrou léčbou únavy související s rakovinou."

Fyzická aktivita je však solidní možností, jak tuto únavu řešit. Studie ukazují, že pacienti, kteří během rakoviny cvičí více a jsou po léčbě rakoviny méně unavení než ti, kteří necvičili, říká Dr. Soft. Proč tomu tak je, není zatím zcela jasné, dodává.

Informace o spojení rakoviny a cvičení nabízí na svých stránkách také American Cancer Society. „Výzkum ukazuje, že cvičení je bezpečné a užitečné pro většinu lidí před, během a po léčbě rakoviny,“ uvádí organizace. "Může vám to pomoci zlepšit kvalitu života i energii, kterou máte na to, co máte rádi."

Jak mohou pacienti cvičit, aby využili těchto výhod, závisí na jednotlivci, jak ukázal Fonda. „Jakákoli forma cvičení, která má pacient rád, je dobrá věc,“ říká Dr. Gentle a dodává, že chůze je pro pacienty skvělým výchozím bodem, protože je cenově dostupná a relativně bezpečná – i když jste nikdy předtím necvičili.

Fonda není žádný začátečník, pokud jde o cvičení. Hvězda Grace a Frankie a klimatická aktivistka je známá svými fitness videokazetami z 80. let a nadále zdůrazňuje důležitost fyzické aktivity. Ačkoli může být schopna provádět dřepy na stěně, většina pacientů s rakovinou by se měla před přidáním silového tréninku do své rutiny poradit s odborníkem, říká Dr. Soft.

Celkově se zdá, že cvičení pomáhá Fondové cítit se během léčby rakoviny co nejlépe. Zde je pro její fanoušky rychlé zotavení a další tréninková inspirace!