Η Jane Fonda μοιράστηκε ένα βίντεο με τον εαυτό της να γυμνάζεται 3 εβδομάδες μετά την έναρξη της χημειοθεραπείας

Η Jane Fonda μοιράστηκε ένα βίντεο με τον εαυτό της να γυμνάζεται 3 εβδομάδες μετά την έναρξη της χημειοθεραπείας

Η Τζέιν Φόντα δεν αφήνει τη θεραπεία του καρκίνου να την επιβραδύνει. Η άσκηση και η άσκηση βοηθούν την 84χρονη, η οποία πρόσφατα δημοσιοποιήθηκε με τη διάγνωση λεμφώματος μη Hodgkins, να αντιμετωπίσει την κόπωση, η οποία μπορεί να είναι παρενέργεια της χημειοθεραπείας, μοιράστηκε σε μια ανάρτηση ιστολογίου στον ιστότοπό της.

Η Fonda ανακοίνωσε για πρώτη φορά τη διάγνωσή της στο Instagram στις αρχές Σεπτεμβρίου 2022, σημειώνοντας ότι θα συμπληρώσει έξι μήνες χημειοθεραπείας ως θεραπεία. Το λέμφωμα μη Hodgkin είναι ένας τύπος καρκίνου που ξεκινά στο λεμφικό σύστημα, το οποίο αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Είναι «υψηλά θεραπεύσιμο» και έχει υψηλό ποσοστό επιβίωσης, πρόσθεσε η Φόντα στη λεζάντα της ανάρτησής της.

Η οπτική της Jane Fonda για τη γήρανση είναι τόσο αναζωογονητική

Τώρα, μόλις εβδομάδες μετά τη χημειοθεραπεία της, η Fonda φαίνεται να τα πάει καλά. «Περίπου τρεις εβδομάδες μετά τον πρώτο γύρο της χημειοθεραπείας μου, πρέπει να σας πω ότι αισθάνομαι πιο δυνατή από ό,τι εδώ και χρόνια», έγραψε η Fonda στην τελευταία της ανάρτηση στο blog. «Ο γιατρός μου είπε ότι το καλύτερο αντίδοτο στην κούραση που μπορεί να προκαλέσει η χημειοθεραπεία είναι η άσκηση».

Για να κάνει ακριβώς αυτό, η Φόντα έτρεξε και ασκήθηκε (πριν πέσει η ζέστη), μοιράστηκε στον ιστότοπό της. Για παράδειγμα, η Fonda δημοσίευσε ένα κλιπ στο YouTube με την ίδια να γυμνάζεται με γυαλιά ηλίου. Στο βίντεο, κάνει οκλαδόν σε τοίχο με την πλάτη της σε μια μπάλα γυμναστικής στον τοίχο, ενώ κρατά έναν μωβ αλτήρα σε κάθε χέρι.

Παραλλαγές squat κατάλληλες για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και προπόνηση

Δεν είναι μυστικό η άσκηση που μπορεί να σας δώσει ενέργεια, αλλά οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους υποφέρουν από κόπωση από τη θεραπεία του καρκίνου. «Η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο είναι συνήθως ένα αίσθημα κόπωσης ή εξάντλησης λόγω του καρκίνου ή της θεραπείας του και δεν ανακουφίζεται από την ανάπαυση», εξηγεί η Tara Sanft, MD, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής (ιατρικής ογκολογίας) στο Κέντρο Καρκίνου του Yale, η οποία ηγείται της έρευνας για τις επιπτώσεις της άσκησης στη θεραπεία και τα αποτελέσματα του καρκίνου. "Δεν βελτιώνεται μετά από έναν πραγματικά καλό υπνάκο ή έναν καλό βραδινό ύπνο. Επομένως, η περισσότερη ξεκούραση δεν είναι καλή θεραπεία για την κούραση που σχετίζεται με τον καρκίνο."

Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα είναι μια σταθερή επιλογή για την αντιμετώπιση αυτής της κόπωσης. Μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς που ασκούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια του καρκίνου και είναι λιγότερο κουρασμένοι μετά τη θεραπεία του καρκίνου από εκείνους που δεν το έκαναν, λέει ο Δρ Soft. Το γιατί συμβαίνει αυτό δεν είναι ακόμη απολύτως σαφές, προσθέτει.

Η American Cancer Society προσφέρει επίσης πληροφορίες για τη σύνδεση μεταξύ καρκίνου και άσκησης στον ιστότοπό της. «Η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση είναι ασφαλής και χρήσιμη για τους περισσότερους ανθρώπους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου», αναφέρει ο οργανισμός. «Μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας καθώς και την ενέργεια που έχετε για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν».

Το πώς οι ασθενείς μπορούν να ασκηθούν για να αποκομίσουν αυτά τα οφέλη εξαρτάται από το άτομο, όπως έδειξε η Fonda. «Οποιαδήποτε μορφή άσκησης που απολαμβάνει ο ασθενής είναι κάτι καλό», λέει ο Δρ. Τζεντλ, προσθέτοντας ότι το περπάτημα είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για τους ασθενείς, επειδή είναι προσιτό και σχετικά ασφαλές - ακόμα κι αν δεν έχετε ασκηθεί ποτέ πριν.

Η Fonda δεν είναι αρχάριος όταν πρόκειται για άσκηση. Η σταρ της Grace and Frankie και ακτιβίστρια για το κλίμα είναι γνωστή για τις βιντεοκασέτες γυμναστικής της από τη δεκαετία του 1980 και συνεχίζει να τονίζει τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας. Αν και μπορεί να είναι σε θέση να κάνει καταλήψεις τοίχου, οι περισσότεροι ασθενείς με καρκίνο θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία πριν προσθέσουν την προπόνηση ενδυνάμωσης στη ρουτίνα τους, λέει ο Δρ Soft.

Συνολικά, φαίνεται ότι η άσκηση βοηθά τη Fonda να αισθάνεται καλύτερα κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον καρκίνο. Εδώ είναι μια γρήγορη ανάρρωση και περισσότερη προπόνηση για τους θαυμαστές της!