Jane Fonda compartió un video de ella haciendo ejercicio 3 semanas después de comenzar la quimioterapia

Jane Fonda compartió un video de ella haciendo ejercicio 3 semanas después de comenzar la quimioterapia

Jane Fonda no permitirá que el tratamiento contra el cáncer la frene. El ejercicio y el ejercicio ayudan a esta mujer de 84 años, que recientemente hizo público su diagnóstico de linfoma no Hodgkins, a sobrellevar la fatiga, que puede ser un efecto secundario de la quimioterapia, compartió en una publicación de blog en su sitio web.

Fonda anunció por primera vez su diagnóstico en Instagram a principios de septiembre de 2022 y señaló que completará seis meses de quimioterapia como tratamiento. El linfoma no Hodgkin es un tipo de cáncer que comienza en el sistema linfático, que forma parte del sistema inmunológico del cuerpo, según la Clínica Mayo. Es "altamente tratable" y tiene una alta tasa de supervivencia, añadió Fonda en el título de su publicación.

La perspectiva de Jane Fonda sobre el envejecimiento es muy refrescante

Ahora, apenas unas semanas después de su tratamiento de quimioterapia, Fonda parece estar bien. "Aproximadamente tres semanas después de mi primera ronda de quimioterapia, debo decirles que me siento más fuerte que en años", escribió Fonda en su última publicación en el blog. “El médico me dijo que el mejor antídoto contra la fatiga que puede provocar la quimioterapia es el ejercicio”.

Para hacer precisamente eso, Fonda corrió y hizo ejercicio (antes de que llegue el calor), compartió en su sitio web. Para ilustrar, Fonda publicó un clip de YouTube de ella misma haciendo ejercicio con gafas de sol. En el video, ella hace sentadillas en la pared con la espalda apoyada en una pelota de ejercicios en la pared mientras sostiene una mancuerna morada en cada mano.

Variaciones de sentadillas adecuadas para cada nivel de condición física y necesidad de entrenamiento.

No es ningún secreto que el ejercicio puede darte energía, pero los expertos confirman que puede ser especialmente útil para quienes sufren fatiga debido al tratamiento del cáncer. "La fatiga relacionada con el cáncer suele ser una sensación de cansancio o agotamiento debido al cáncer o su tratamiento, y no se alivia con el descanso", explica Tara Sanft, MD, profesora asociada de medicina (oncología médica) en el Yale Cancer Center, quien dirige la investigación sobre los efectos del ejercicio en el tratamiento y los resultados del cáncer. "No mejora después de una buena siesta o de una buena noche de sueño. Por lo tanto, descansar más no es un buen tratamiento para la fatiga relacionada con el cáncer".

Sin embargo, la actividad física es una opción sólida para abordar esta fatiga. Los estudios demuestran que los pacientes que hacen más ejercicio durante el cáncer y se cansan menos después del tratamiento contra el cáncer que los que no lo hicieron, dice el Dr. Soft. Aún no está del todo claro por qué ocurre esto, añade.

La Sociedad Estadounidense del Cáncer también ofrece información sobre la conexión entre el cáncer y el ejercicio en su sitio web. "Las investigaciones muestran que el ejercicio es seguro y útil para la mayoría de las personas antes, durante y después del tratamiento del cáncer", afirma la organización. "Puede ayudar a mejorar tu calidad de vida, así como la energía que tienes para hacer las cosas que te gustan".

La forma en que los pacientes pueden hacer ejercicio para obtener estos beneficios depende de cada individuo, como demostró Fonda. "Cualquier forma de ejercicio que el paciente disfrute es algo bueno", afirma el Dr. Gentle, y añade que caminar es un excelente punto de partida para los pacientes porque es asequible y relativamente seguro, incluso si nunca antes ha hecho ejercicio.

Fonda no es una principiante cuando se trata de ejercicio. La estrella de Grace and Frankie y activista climática es conocida por sus vídeos de fitness de los años 80 y continúa enfatizando la importancia de la actividad física. Aunque es posible que pueda realizar sentadillas contra la pared, la mayoría de los pacientes con cáncer deben consultar a un profesional antes de agregar entrenamiento de fuerza a su rutina, dice el Dr. Soft.

En general, parece que el ejercicio está ayudando a Fonda a sentirse mejor durante su tratamiento contra el cáncer. ¡Brindemos por una pronta recuperación y más inspiración para el entrenamiento de sus fans!