Jane Fonda jakoi videon, jossa hän treenaa 3 viikkoa kemoterapian aloittamisen jälkeen

Jane Fonda jakoi videon, jossa hän treenaa 3 viikkoa kemoterapian aloittamisen jälkeen

Jane Fonda ei anna syöpähoidon hidastaa itseään. Liikunta ja liikunta auttavat äskettäin julkisuuteen non-Hodgkins-lymfoomadiagnoosinsa julkistanutta 84-vuotiasta selviytymään väsymyksestä, joka voi olla kemoterapian sivuvaikutus, hän jakoi blogikirjoituksessaan verkkosivuillaan.

Fonda ilmoitti diagnoosistaan ​​ensimmäisen kerran Instagramissa syyskuun 2022 alussa ja totesi, että hän saa kuusi kuukautta kemoterapiaa hoitona. Mayo Clinicin mukaan non-Hodgkinin lymfooma on eräänlainen syöpä, joka alkaa imusolmukkeesta, joka on osa kehon immuunijärjestelmää. Se on "erittäin hoidettavissa" ja sillä on korkea eloonjäämisaste, Fonda lisäsi viestinsä otsikkoon.

Jane Fondan näkökulma ikääntymiseen on niin virkistävä

Nyt, vain viikkoja kemoterapian jälkeen, Fonda näyttää voivan hyvin. "Noin kolme viikkoa ensimmäisen kemoterapiakierrokseni jälkeen minun on kerrottava teille, että tunnen oloni vahvemmaksi kuin vuosiin", Fonda kirjoitti viimeisessä blogikirjoituksessaan. "Lääkäri sanoi minulle, että paras vastalääke kemoterapian aiheuttamaan väsymykseen on liikunta."

Tätä varten Fonda juoksi ja harjoitteli (ennen helteen tuloa), hän jakoi verkkosivuillaan. Esimerkkinä Fonda julkaisi YouTube-leikkeen, jossa hän treenaa aurinkolaseissa. Videolla hän tekee seinäkyykkyjä selkä seinällä olevaa harjoituspalloa vasten pitäen molemmissa käsissä violettia käsipainoa.

Jokaiselle kuntotasolle ja harjoitustarpeelle sopivat kyykkyvariaatiot

Ei ole mikään salainen liikunta, joka voi antaa sinulle energiaa, mutta asiantuntijat vahvistavat, että se voi olla erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät syöpähoidon aiheuttamasta väsymyksestä. "Syöpään liittyvä väsymys on yleensä syövästä tai sen hoidosta johtuvaa väsymyksen tai uupumuksen tunnetta, eikä se helpota lepoa", selittää Tara Sanft, MD, lääketieteen (lääketieteellisen onkologian) apulaisprofessori Yalen syöpäkeskuksesta, joka johtaa tutkimusta harjoituksen vaikutuksista syövän hoitoon ja sen tuloksiin. "Se ei parane todella hyvien päiväunien tai kunnon yöunien jälkeen. Lisää lepoa ei siis ole hyvä hoito syöpään liittyvään väsymykseen."

Fyysinen aktiivisuus on kuitenkin hyvä vaihtoehto tämän väsymyksen torjumiseksi. Tutkimukset osoittavat, että potilaat, jotka harjoittelevat enemmän syövän aikana ja ovat vähemmän väsyneitä syöpähoidon jälkeen kuin ne, jotka eivät harjoitelleet, sanoo tohtori Soft. Miksi näin on, ei ole vielä täysin selvää, hän lisää.

Myös American Cancer Society tarjoaa verkkosivuillaan tietoa syövän ja liikunnan yhteydestä. "Tutkimukset osoittavat, että liikunta on turvallista ja hyödyllistä useimmille ihmisille ennen syöpähoitoa, sen aikana ja sen jälkeen", järjestö toteaa. "Se voi auttaa parantamaan elämänlaatuasi sekä energiaa, joka sinulla on tehdä asioita, joista pidät."

Kuten Fonda osoitti, se, miten potilaat voivat harjoitella saadakseen nämä hyödyt, riippuu yksilöstä. "Kaikki liikunta, josta potilas nauttii, on hyvä asia", tohtori Gentle sanoo ja lisää, että kävely on erinomainen lähtökohta potilaille, koska se on edullista ja suhteellisen turvallista – vaikka et olisi koskaan ennen harjoitellut.

Fonda ei ole aloittelija liikunnan suhteen. Grace and Frankie -tähti ja ilmastoaktivisti tunnetaan 1980-luvun kuntovideonauhoistaan ​​ja korostaa edelleen liikunnan merkitystä. Vaikka hän saattaa pystyä tekemään seinäkyykkyjä, useimpien syöpäpotilaiden tulisi neuvotella ammattilaisen kanssa ennen voimaharjoittelun lisäämistä rutiineihinsa, sanoo tohtori Soft.

Kaiken kaikkiaan näyttää siltä, ​​​​että liikunta auttaa Fondaa tuntemaan olonsa parhaaksi syöpähoidon aikana. Pikaista paranemista ja lisää treeniinspiraatiota faneilleen!