Jane Fonda podijelila je video kako vježba 3 tjedna nakon početka kemoterapije

Jane Fonda podijelila je video kako vježba 3 tjedna nakon početka kemoterapije

Jane Fonda ne dopušta da je liječenje raka uspori. Vježbanje i tjelovježba pomažu 84-godišnjakinji, koja je nedavno izašla u javnost sa svojom dijagnozom ne-Hodgkinsovog limfoma, da se nosi s umorom, koji može biti nuspojava kemoterapije, podijelila je u postu na blogu na svojoj web stranici.

Fonda je prvi put objavila svoju dijagnozu na Instagramu početkom rujna 2022., napomenuvši da će završiti šest mjeseci kemoterapije kao liječenja. Non-Hodgkinov limfom je vrsta raka koji počinje u limfnom sustavu, koji je dio tjelesnog imunološkog sustava, prema klinici Mayo. "Vrlo se može liječiti" i ima visoku stopu preživljavanja, dodala je Fonda u naslovu svoje objave.

Pogled Jane Fonde na starenje tako je osvježavajući

Sada, samo nekoliko tjedana nakon kemoterapije, čini se da je Fonda dobro. “Otprilike tri tjedna nakon moje prve runde kemoterapije, moram vam reći da se osjećam jače nego godinama”, napisala je Fonda u svom posljednjem postu na blogu. “Doktor mi je rekao da je najbolji protuotrov za umor koji kemoterapija može izazvati vježbanje.”

Kako bi učinila upravo to, Fonda je trčala i vježbala (prije nego što su vrućine nastupile), podijelila je na svojoj web stranici. Za ilustraciju, Fonda je na YouTubeu objavila snimku na kojoj vježba sa sunčanim naočalama. U videu, ona radi zidne čučnjeve leđima naslonjena na loptu za vježbanje na zidu dok u svakoj ruci drži ljubičastu bučicu.

Varijacije čučnjeva prikladne za svaku razinu kondicije i potrebe treninga

Nije tajna da vježba može dati energiju, ali stručnjaci potvrđuju da može biti posebno korisna za one koji pate od umora zbog liječenja raka. "Umor povezan s rakom obično je osjećaj umora ili iscrpljenosti zbog raka ili njegovog liječenja, a ne ublažava se odmorom", objašnjava Tara Sanft, MD, izvanredna profesorica medicine (medicinske onkologije) na Yale Cancer Centeru, koja vodi istraživanje o učincima tjelovježbe na liječenje raka i rezultate. "Ne postaje bolje nakon stvarno dobrog drijemanja ili dobrog sna. Stoga više odmora nije dobar tretman za umor povezan s rakom."

Međutim, tjelesna aktivnost je dobra opcija za rješavanje ovog umora. Istraživanja pokazuju da su pacijenti koji više vježbaju tijekom liječenja raka manje umorni od onih koji to nisu činili, kaže dr. Soft. Zašto je to tako, još nije posve jasno, dodaje ona.

American Cancer Society također nudi informacije o povezanosti raka i tjelovježbe na svojoj web stranici. "Istraživanja pokazuju da je vježbanje sigurno i korisno za većinu ljudi prije, tijekom i nakon liječenja raka", navodi organizacija. "Može vam pomoći poboljšati kvalitetu života, kao i energiju koju imate da radite stvari koje volite."

Kako pacijenti mogu vježbati kako bi iskoristili te prednosti ovisi o pojedincu, kao što je pokazao Fonda. "Svaki oblik tjelovježbe u kojem pacijent uživa je dobra stvar", kaže dr. Gentle, dodajući da je hodanje izvrsna polazna točka za pacijente jer je pristupačno i relativno sigurno - čak i ako nikada prije niste vježbali.

Fonda nije početnica kada je riječ o vježbanju. Zvijezda Grace i Frankie i klimatska aktivistica poznata je po svojim fitness videokasetama iz 1980-ih i nastavlja naglašavati važnost tjelesne aktivnosti. Iako bi mogla izvoditi čučnjeve na zidu, većina pacijenata oboljelih od raka trebala bi se posavjetovati sa stručnjakom prije nego što svojoj rutini dodaju trening snage, kaže dr. Soft.

Sve u svemu, čini se da vježbanje pomaže Fondi da se osjeća najbolje tijekom liječenja raka. Želimo brz oporavak i još inspiracije za treninge za njezine obožavatelje!