Jane Fonda megosztott egy videót magáról, amint 3 héttel a kemoterápia megkezdése után edzett

Jane Fonda megosztott egy videót magáról, amint 3 héttel a kemoterápia megkezdése után edzett

Jane Fonda nem engedi, hogy a rákkezelés lelassítsa. A testmozgás és a testmozgás segít a 84 éves nőnek, aki nemrégiben lépett nyilvánosságra non-Hodgkins limfóma diagnózisával, megbirkózni a fáradtsággal, ami a kemoterápia mellékhatása lehet – osztotta meg honlapján blogbejegyzésében.

Fonda először 2022 szeptemberének elején jelentette be diagnózisát az Instagramon, megjegyezve, hogy hat hónapos kemoterápiát fog befejezni kezelésként. A Mayo Clinic szerint a non-Hodgkin-limfóma egyfajta rák, amely a nyirokrendszerben kezdődik, amely a szervezet immunrendszerének része. "Nagyon kezelhető" és magas a túlélési aránya - tette hozzá Fonda bejegyzése feliratában.

Jane Fonda perspektívája az öregedésről olyan üdítő

Most, alig néhány héttel a kemoterápia után, úgy tűnik, Fonda jól van. „Körülbelül három héttel az első kemoterápiás köröm után el kell mondanom, hogy erősebbnek érzem magam, mint az elmúlt években” – írta Fonda utolsó blogbejegyzésében. "Az orvos azt mondta, hogy a kemoterápia által okozott fáradtság legjobb ellenszere az edzés."

Ennek érdekében Fonda futott és edzett (mielőtt beállt a hőség), osztotta meg a honlapján. Illusztrációként Fonda közzétett egy YouTube-klipet, amelyen napszemüvegben edz. A videón fali guggolásokat végez a hátával a falon lévő edzőlabdának támasztva, miközben mindkét kezében egy lila súlyzót tart.

Minden edzettségi szintnek és edzési igénynek megfelelő guggolásvariációk

Nem titkolt gyakorlat, amely energiát adhat, de a szakértők megerősítik, hogy különösen hasznos lehet azok számára, akik a rákkezelés miatti fáradtságtól szenvednek. „A rákkal összefüggő fáradtság általában a rák vagy annak kezelése miatti fáradtság vagy kimerültség érzése, és ezt nem enyhíti a pihenés” – magyarázza Tara Sanft, MD, a Yale Cancer Center orvostudományi (orvosi onkológiai) docense, aki a testmozgás rákkezelésre és kimenetelekre gyakorolt ​​hatásait vizsgálja. "Nem lesz jobb egy igazán jó alvás vagy egy jó éjszakai alvás után. Tehát a több pihenés nem jó kezelés a rákkal kapcsolatos fáradtságra."

A fizikai aktivitás azonban jó megoldás a fáradtság kezelésére. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a betegek, akik többet sportolnak a rák ideje alatt, és kevésbé fáradtak a rákkezelés után, mint azok, akik nem, mondja Dr. Soft. Hogy ez miért van így, az még nem teljesen világos – teszi hozzá.

Az American Cancer Society is tájékoztatást ad a rák és a testmozgás kapcsolatáról a honlapján. "A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás biztonságos és hasznos a legtöbb ember számára a rákkezelés előtt, alatt és után" - állítja a szervezet. "Elősegítheti életminőségének javítását, valamint az Ön által kedvelt tevékenységekhez szükséges energiát."

Amint Fonda kimutatta, az egyéntől függ, hogy a betegek hogyan gyakorolhatnak, hogy kihasználják ezeket az előnyöket. „Bármilyen mozgásforma, amelyet a páciens élvez, jó dolog” – mondja Dr. Gentle, hozzátéve, hogy a gyaloglás nagyszerű kiindulópont a betegek számára, mert megfizethető és viszonylag biztonságos – még akkor is, ha korábban soha nem edzett.

Fonda nem kezdő, ha edzésről van szó. A Grace és Frankie sztár és klímaaktivista az 1980-as években készült fitneszvideóiról ismert, és továbbra is hangsúlyozza a fizikai aktivitás fontosságát. Bár képes lehet fali guggolásokat végrehajtani, a legtöbb rákos betegnek konzultálnia kell egy szakemberrel, mielőtt erősítő edzést adna a rutinjához, mondja Dr. Soft.

Összességében úgy tűnik, hogy a testmozgás segít abban, hogy Fonda a legjobban érezze magát rákkezelése során. Gyors felépülést és további edzési ihletet kívánunk rajongóinak!