Jane Fonda ha condiviso un video in cui si allena 3 settimane dopo aver iniziato la chemio

Jane Fonda ha condiviso un video in cui si allena 3 settimane dopo aver iniziato la chemio

Jane Fonda non lascia che le cure contro il cancro la rallentino. L'esercizio fisico aiuta l'84enne, che recentemente ha reso pubblica la sua diagnosi di linfoma non Hodgkins, ad affrontare l'affaticamento, che può essere un effetto collaterale della chemioterapia, ha condiviso in un post sul suo blog.

Fonda ha annunciato per la prima volta la sua diagnosi su Instagram all'inizio di settembre 2022, sottolineando che completerà sei mesi di chemioterapia come trattamento. Il linfoma non Hodgkin è un tipo di cancro che inizia nel sistema linfatico, che fa parte del sistema immunitario del corpo, secondo la Mayo Clinic. È "altamente curabile" e ha un alto tasso di sopravvivenza, ha aggiunto Fonda nella didascalia del suo post.

La prospettiva di Jane Fonda sull'invecchiamento è così rinfrescante

Ora, poche settimane dopo il trattamento chemioterapico, Fonda sembra stare bene. "Circa tre settimane dopo il mio primo ciclo di chemioterapia, devo dirti che mi sento più forte di quanto non fossi da anni", ha scritto Fonda nel suo ultimo post sul blog. “Il medico mi ha detto che il miglior antidoto contro l’affaticamento causato dalla chemioterapia è l’esercizio fisico”.

Per fare proprio questo, Fonda ha corso e si è esercitata (prima che arrivasse il caldo), ha condiviso sul suo sito web. Per illustrare, Fonda ha pubblicato una clip su YouTube in cui si allena con gli occhiali da sole. Nel video, fa squat al muro con la schiena contro una palla da ginnastica sul muro mentre tiene un manubrio viola in ciascuna mano.

Variazioni di squat adatte ad ogni livello di forma fisica ed esigenza di allenamento

Non è un esercizio segreto che può darti energia, ma gli esperti confermano che può essere particolarmente utile per chi soffre di affaticamento a causa del trattamento del cancro. "L'affaticamento correlato al cancro è solitamente una sensazione di stanchezza o esaurimento dovuto al cancro o al suo trattamento, e non viene alleviato dal riposo", spiega Tara Sanft, MD, professore associato di medicina (oncologia medica) allo Yale Cancer Center, che conduce la ricerca sugli effetti dell'esercizio fisico sul trattamento e sui risultati del cancro. "La situazione non migliora dopo un buon pisolino o una buona notte di sonno. Quindi più riposo non è un buon trattamento per l'affaticamento correlato al cancro."

Tuttavia, l’attività fisica è una valida opzione per affrontare questa fatica. Gli studi dimostrano che i pazienti che fanno più esercizio fisico durante il cancro e sono meno stanchi dopo il trattamento del cancro rispetto a quelli che non lo fanno, afferma il Dr. Soft. Perché ciò avvenga non è ancora del tutto chiaro, aggiunge.

Anche l'American Cancer Society offre informazioni sul legame tra cancro ed esercizio fisico sul suo sito web. "La ricerca mostra che l'esercizio fisico è sicuro e utile per la maggior parte delle persone prima, durante e dopo il trattamento del cancro", afferma l'organizzazione. "Può aiutarti a migliorare la qualità della tua vita e l'energia che hai per fare le cose che ti piacciono."

Il modo in cui i pazienti possono esercitarsi per ottenere questi benefici dipende dall’individuo, come ha dimostrato Fonda. "Qualsiasi forma di esercizio che piace al paziente è una buona cosa", afferma il dottor Gentle, aggiungendo che camminare è un ottimo punto di partenza per i pazienti perché è conveniente e relativamente sicuro, anche se non ti sei mai esercitato prima.

Fonda non è una principiante quando si tratta di esercizio. La star e attivista per il clima di Grace e Frankie è nota per le sue videocassette di fitness degli anni '80 e continua a sottolineare l'importanza dell'attività fisica. Sebbene possa essere in grado di eseguire squat al muro, la maggior parte dei malati di cancro dovrebbe consultare un professionista prima di aggiungere l'allenamento della forza alla propria routine, afferma la Dott.ssa Soft.

Nel complesso, sembra che l'esercizio fisico stia aiutando Fonda a sentirsi meglio durante il trattamento del cancro. Brindiamo ad una pronta guarigione e ad ulteriore ispirazione per l'allenamento per i suoi fan!