Jane Fonda pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame ji treniruojasi praėjus 3 savaitėms po chemoterapijos pradžios

Jane Fonda pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame ji treniruojasi praėjus 3 savaitėms po chemoterapijos pradžios

Jane Fonda neleidžia vėžio gydymui jos sulėtinti. Mankšta ir mankšta padeda 84 metų moteriai, kuri neseniai viešai paskelbė apie ne Hodžkino limfomos diagnozę, susidoroti su nuovargiu, kuris gali būti šalutinis chemoterapijos poveikis, ji pasidalijo savo tinklaraščio įraše.

Fonda pirmą kartą paskelbė savo diagnozę „Instagram“ 2022 m. rugsėjo pradžioje ir pažymėjo, kad jai bus skirta šešių mėnesių chemoterapija. Pasak Mayo klinikos, ne Hodžkino limfoma yra vėžio tipas, kuris prasideda limfinėje sistemoje, kuri yra kūno imuninės sistemos dalis. Jis yra „labai gydomas“ ir turi didelį išgyvenamumo rodiklį, savo įrašo antraštėje pridūrė Fonda.

Jane Fonda požiūris į senėjimą yra toks gaivus

Dabar, praėjus vos kelioms savaitėms po chemoterapijos, Fonda jaučiasi gerai. „Praėjus maždaug trims savaitėms po mano pirmojo chemoterapijos etapo, turiu pasakyti, kad jaučiuosi stipresnė nei per daugelį metų“, – savo paskutiniame tinklaraščio įraše rašė Fonda. „Gydytojas man pasakė, kad geriausias priešnuodis nuo nuovargio, kurį gali sukelti chemoterapija, yra mankšta.

Norėdama tai padaryti, Fonda bėgo ir mankštinosi (prieš prasidedant karščiui), ji pasidalijo savo svetainėje. Norėdami iliustruoti, Fonda paskelbė „YouTube“ klipą, kuriame ji treniruojasi su akiniais nuo saulės. Vaizdo įraše ji atlieka pritūpimus prie sienos, nugara atsirėmusi į sienoje esantį pratimo kamuolį, kiekvienoje rankoje laikydama po purpurinį hantelį.

Pritūpimų variantai tinka kiekvienam fizinio pasirengimo lygiui ir treniruočių poreikiams

Ne paslaptis, kad mankšta gali suteikti energijos, tačiau ekspertai patvirtina, kad tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo nuovargio dėl vėžio gydymo. „Su vėžiu susijęs nuovargis dažniausiai yra nuovargio ar išsekimo jausmas dėl vėžio ar jo gydymo, ir jo nepalengvina poilsis“, – aiškina Tara Sanft, medicinos mokslų daktarė, Jeilio vėžio centro medicinos (medicininės onkologijos) docentė, vadovaujanti mankštos poveikio vėžio gydymui ir rezultatams tyrimams. "Jis nepagerėja po tikrai gero miego ar gero miego. Taigi daugiau poilsio nėra geras su vėžiu susijusio nuovargio gydymas."

Tačiau fizinis aktyvumas yra geras būdas įveikti šį nuovargį. Tyrimai rodo, kad pacientai, kurie vėžio metu daugiau mankštinasi ir yra mažiau pavargę po vėžio gydymo, nei tie, kurie to nedarė, sako daktaras Softas. Kodėl taip yra, dar nėra visiškai aišku, priduria ji.

Amerikos vėžio draugija savo svetainėje taip pat siūlo informaciją apie ryšį tarp vėžio ir mankštos. „Tyrimai rodo, kad mankšta yra saugi ir naudinga daugeliui žmonių prieš vėžio gydymą, jo metu ir po jo“, – teigia organizacija. "Tai gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir energiją, kurią turite daryti tai, kas jums patinka."

Kaip parodė Fonda, pacientai gali mankštintis, kad gautų šią naudą, priklauso nuo asmens. „Bet kokia mankštos forma, kurią mėgaujasi pacientas, yra geras dalykas“, – sako dr. Gentle ir priduria, kad vaikščiojimas yra puikus atspirties taškas pacientams, nes tai įperkama ir palyginti saugu – net jei anksčiau niekada nesportavote.

Fonda nėra pradedantysis, kai kalbama apie mankštą. Grace ir Frankie žvaigždė ir klimato aktyvistė yra žinoma dėl savo 1980-ųjų kūno rengybos vaizdo įrašų ir toliau pabrėžia fizinio aktyvumo svarbą. Nors ji gali atlikti pritūpimus ant sienos, dauguma vėžiu sergančių pacientų turėtų pasitarti su profesionalu, prieš įtraukdami jėgos treniruotes į savo kasdienybę, sako dr. Soft.

Apskritai atrodo, kad mankšta padeda Fondai jaustis geriausiai gydant vėžį. Štai greitas atsigavimas ir daugiau įkvėpimo treniruotėms jos gerbėjams!