Džeina Fonda dalījās ar video, kurā viņa trenējas 3 nedēļas pēc ķīmijterapijas uzsākšanas

Džeina Fonda dalījās ar video, kurā viņa trenējas 3 nedēļas pēc ķīmijterapijas uzsākšanas

Džeina Fonda neļauj vēža ārstēšanai viņu palēnināt. Vingrojumi un vingrinājumi palīdz 84 gadus vecajai sievietei, kura nesen atklāja savu ne-Hodžkina limfomas diagnozi, tikt galā ar nogurumu, kas var būt ķīmijterapijas blakusparādība, viņa dalījās emuāra ierakstā savā tīmekļa vietnē.

Fonda pirmo reizi paziņoja par savu diagnozi Instagram 2022. gada septembra sākumā, norādot, ka viņa pabeigs sešus mēnešus ilgu ķīmijterapiju kā ārstēšanu. Saskaņā ar Mayo klīniku, ne-Hodžkina limfoma ir vēža veids, kas sākas limfātiskajā sistēmā, kas ir daļa no ķermeņa imūnsistēmas. Tas ir "ļoti ārstējams" un tam ir augsts izdzīvošanas līmenis, Fonda piebilda sava ieraksta parakstā.

Džeinas Fondas skatījums uz novecošanu ir tik atsvaidzinošs

Tagad, tikai dažas nedēļas pēc ķīmijterapijas, Fonda šķiet labi. "Apmēram trīs nedēļas pēc manas pirmās ķīmijterapijas kārtas man jums jāsaka, ka es jūtos stiprāka nekā pēdējos gados," savā pēdējā emuāra ierakstā rakstīja Fonda. "Ārsts man teica, ka labākais pretlīdzeklis nogurumam, ko var izraisīt ķīmijterapija, ir vingrinājumi."

Lai to izdarītu, Fonda skrēja un vingroja (pirms iestājās karstums), viņa dalījās savā tīmekļa vietnē. Lai ilustrētu, Fonda ievietoja YouTube klipu, kurā viņa trenējas ar saulesbrillēm. Videoklipā viņa veic pietupienus pie sienas ar muguru pret vingrošanas bumbu pie sienas, katrā rokā turot violetu hanteli.

Pietupienu variācijas, kas piemērotas katram fitnesa līmenim un treniņu vajadzībām

Nav noslēpums, ka vingrinājumi var dot jums enerģiju, taču eksperti apstiprina, ka tie var būt īpaši noderīgi tiem, kuri cieš no vēža ārstēšanas noguruma. "Ar vēzi saistīts nogurums parasti ir vēža vai tā ārstēšanas izraisīta noguruma vai izsīkuma sajūta, un atpūta to nemazina," skaidro Tara Sanfta, medicīnas doktore, Jēlas vēža centra medicīnas (medicīniskās onkoloģijas) asociētā profesore, kura vada pētījumus par vingrojumu ietekmi uz vēža ārstēšanu un rezultātiem. "Tas neuzlabojas pēc patiešām laba miega vai laba nakts miega. Tāpēc vairāk atpūtas nav laba ar vēzi saistīta noguruma ārstēšana."

Tomēr fiziskās aktivitātes ir labs risinājums, lai novērstu šo nogurumu. Pētījumi liecina, ka pacienti, kuri vēža laikā vingro vairāk un pēc vēža ārstēšanas ir mazāk noguruši nekā tie, kuri to nedarīja, saka Dr. Kāpēc tas tā ir, vēl nav pilnībā skaidrs, viņa piebilst.

Amerikas vēža biedrība savā tīmekļa vietnē piedāvā arī informāciju par vēža un fiziskās slodzes saistību. "Pētījumi liecina, ka vingrošana ir droša un noderīga lielākajai daļai cilvēku pirms vēža ārstēšanas, tās laikā un pēc tās," norāda organizācija. "Tas var palīdzēt uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, kā arī enerģiju, kas jums ir nepieciešama, lai darītu lietas, kas jums patīk."

Kā parādīja Fonda, tas, kā pacienti var vingrot, lai gūtu šīs priekšrocības, ir atkarīgs no indivīda. "Jebkura veida vingrošana, kas pacientam patīk, ir laba lieta," saka Dr. Gentle, piebilstot, ka staigāšana ir lielisks sākumpunkts pacientiem, jo ​​tas ir par pieņemamu cenu un salīdzinoši drošs – pat ja jūs nekad iepriekš neesat vingrojis.

Fonda nav iesācējs, kad runa ir par vingrinājumiem. Greisa un Frenki zvaigzne un klimata aktīviste ir pazīstama ar savām 80. gadu fitnesa videokasetēm un turpina uzsvērt fizisko aktivitāšu nozīmi. Lai gan viņa var veikt pietupienus pie sienas, lielākajai daļai vēža slimnieku pirms spēka treniņu pievienošanas jākonsultējas ar speciālistu, saka Dr.

Kopumā šķiet, ka vingrinājumi palīdz Fondai justies vislabāk vēža ārstēšanas laikā. Lūk, lai viņas fani ātri atveseļotos un vairāk iedvesmas treniņos!