Jane Fonda udostępniła film, na którym ćwiczy 3 tygodnie po rozpoczęciu chemioterapii

Jane Fonda udostępniła film, na którym ćwiczy 3 tygodnie po rozpoczęciu chemioterapii

Jane Fonda nie pozwala, aby leczenie raka ją spowolniło. Aktywność fizyczna i ćwiczenia pomagają 84-latce, która niedawno ogłosiła publicznie diagnozę chłoniaka nieziarniczego, radzić sobie ze zmęczeniem, które może być skutkiem ubocznym chemioterapii, dodała w poście na blogu na swojej stronie internetowej.

Fonda po raz pierwszy ogłosiła diagnozę na Instagramie na początku września 2022 r., zaznaczając, że w ramach leczenia będzie przechodzić sześciomiesięczną chemioterapię. Według Mayo Clinic chłoniak nieziarniczy to rodzaj nowotworu, który ma swój początek w układzie limfatycznym, będącym częścią układu odpornościowego organizmu. Jest „wysoce uleczalna” i charakteryzuje się wysokim wskaźnikiem przeżywalności, dodała Fonda w podpisie swojego postu.

Spojrzenie Jane Fondy na starzenie się jest niezwykle odświeżające

Teraz, zaledwie kilka tygodni po chemioterapii, Fonda czuje się dobrze. „Około trzy tygodnie po pierwszej rundzie chemioterapii muszę przyznać, że czuję się silniejsza niż kiedykolwiek od lat” – napisała Fonda w swoim ostatnim poście na blogu. „Lekarz powiedział mi, że najlepszym antidotum na zmęczenie, jakie może powodować chemioterapia, są ćwiczenia”.

Aby to osiągnąć, Fonda biegała i ćwiczyła (zanim nastał upał), udostępniła na swojej stronie internetowej. Aby to zilustrować, Fonda opublikowała na YouTube klip, na którym ćwiczy w okularach przeciwsłonecznych. Na filmie wykonuje przysiady przy ścianie, opierając się plecami o piłkę do ćwiczeń zawieszoną na ścianie, trzymając w obu rękach fioletowe hantle.

Warianty przysiadów odpowiednie dla każdego poziomu sprawności i potrzeb treningowych

Nie jest tajemnicą, że to ćwiczenie doda Ci energii, ale eksperci potwierdzają, że może być szczególnie pomocne dla osób cierpiących na zmęczenie spowodowane leczeniem raka. „Zmęczenie związane z chorobą nowotworową to zwykle uczucie zmęczenia lub wyczerpania spowodowane chorobą nowotworową lub jej leczeniem i nie ustępuje po odpoczynku” – wyjaśnia Tara Sanft, lekarz medycyny, profesor medycyny (onkologia medyczna) w Yale Cancer Center, która prowadzi badania nad wpływem ćwiczeń na leczenie raka i jego wyniki. „Po naprawdę dobrej drzemce lub dobrym śnie nie następuje poprawa. Dlatego dłuższy odpoczynek nie jest dobrym lekarstwem na zmęczenie związane z rakiem”.

Jednak aktywność fizyczna jest solidną metodą radzenia sobie z tym zmęczeniem. Badania pokazują, że pacjenci, którzy ćwiczą więcej w czasie choroby nowotworowej i są mniej zmęczeni po leczeniu nowotworu niż ci, którzy tego nie robią, twierdzi dr Soft. Dlaczego tak się dzieje, nie jest jeszcze do końca jasne – dodaje.

Informacje na temat związku między rakiem a ćwiczeniami fizycznymi można znaleźć także na swojej stronie internetowej American Cancer Society. „Badania pokazują, że ćwiczenia są bezpieczne i pomocne dla większości ludzi przed, w trakcie i po leczeniu raka” – stwierdza organizacja. „Może pomóc poprawić jakość Twojego życia, a także zwiększyć energię, której potrzebujesz do robienia rzeczy, które lubisz”.

Jak wykazała Fonda, sposób, w jaki pacjenci mogą ćwiczyć, aby odnieść te korzyści, zależy od konkretnej osoby. „Każda forma ćwiczeń, którą pacjent lubi, jest dobra” – mówi dr Gentle, dodając, że chodzenie to doskonały punkt wyjścia dla pacjentów, ponieważ jest niedrogi i stosunkowo bezpieczny – nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś.

Fonda nie jest początkujący, jeśli chodzi o ćwiczenia. Gwiazda Grace and Frankie i aktywistka klimatyczna znana jest ze swoich kaset wideo fitness z lat 80. XX wieku i nadal podkreśla znaczenie aktywności fizycznej. Chociaż może być w stanie wykonywać przysiady przy ścianie, większość pacjentów chorych na raka powinna skonsultować się ze specjalistą przed dodaniem treningu siłowego do swojego programu ćwiczeń, mówi dr Soft.

Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się, że ćwiczenia pomagają Fondie czuć się najlepiej podczas leczenia raka. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i kolejnych inspiracji treningowych dla jej fanów!