Jane Fonda compartilhou um vídeo dela mesma malhando 3 semanas após iniciar a quimioterapia

Jane Fonda compartilhou um vídeo dela mesma malhando 3 semanas após iniciar a quimioterapia

Jane Fonda não está permitindo que o tratamento do câncer a atrapalhe. Exercícios e atividades físicas ajudam a senhora de 84 anos, que recentemente divulgou seu diagnóstico de linfoma não-Hodgkin a público, a lidar com a fadiga, que pode ser um efeito colateral da quimioterapia, ela compartilhou em uma postagem de blog em seu site.

Fonda anunciou seu diagnóstico pela primeira vez no Instagram no início de setembro de 2022, observando que completaria seis meses de quimioterapia como tratamento. O linfoma não-Hodgkin é um tipo de câncer que começa no sistema linfático, que faz parte do sistema imunológico do corpo, segundo a Clínica Mayo. É “altamente tratável” e tem uma alta taxa de sobrevivência, acrescentou Fonda na legenda de sua postagem.

A perspectiva de Jane Fonda sobre o envelhecimento é tão revigorante

Agora, poucas semanas após o tratamento de quimioterapia, Fonda parece estar bem. “Cerca de três semanas após minha primeira rodada de quimioterapia, devo dizer que me sinto mais forte do que nunca”, escreveu Fonda em seu último post no blog. “O médico me disse que o melhor antídoto para o cansaço que a quimioterapia pode causar é o exercício.”

Para fazer exatamente isso, Fonda correu e se exercitou (antes do calor começar), ela compartilhou em seu site. Para ilustrar, Fonda postou um clipe no YouTube dela mesma malhando com óculos escuros. No vídeo, ela faz agachamentos na parede com as costas apoiadas em uma bola de exercícios na parede enquanto segura um haltere roxo em cada mão.

Variações de agachamento adequadas para cada nível de condicionamento físico e necessidade de treinamento

Não é nenhum exercício secreto que pode lhe dar energia, mas os especialistas confirmam que pode ser especialmente útil para aqueles que sofrem de fadiga devido ao tratamento do câncer. “A fadiga relacionada ao câncer é geralmente uma sensação de cansaço ou exaustão devido ao câncer ou ao seu tratamento, e não é aliviada pelo repouso”, explica Tara Sanft, MD, professora associada de medicina (oncologia médica) no Yale Cancer Center, que lidera pesquisas sobre os efeitos do exercício no tratamento e nos resultados do câncer. “As coisas não melhoram depois de uma boa soneca ou de uma boa noite de sono. Portanto, mais descanso não é um bom tratamento para a fadiga relacionada ao câncer”.

No entanto, a atividade física é uma opção sólida para lidar com esta fadiga. Estudos mostram que os pacientes que se exercitam mais durante o câncer e ficam menos cansados ​​após o tratamento do câncer do que aqueles que não o fizeram, diz o Dr. Por que isso acontece ainda não está totalmente claro, acrescenta ela.

A American Cancer Society também oferece informações sobre a conexão entre câncer e exercícios em seu site. “A pesquisa mostra que o exercício é seguro e útil para a maioria das pessoas antes, durante e depois do tratamento do câncer”, afirma a organização. “Isso pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida, bem como a energia que você tem para fazer as coisas que gosta.”

A maneira como os pacientes podem se exercitar para colher esses benefícios depende de cada indivíduo, como mostrou Fonda. “Qualquer forma de exercício que o paciente goste é uma coisa boa”, diz o Dr. Gentle, acrescentando que caminhar é um excelente ponto de partida para os pacientes porque é acessível e relativamente seguro – mesmo que você nunca tenha se exercitado antes.

Fonda não é iniciante quando se trata de exercícios. A estrela de Grace e Frankie e ativista climática é conhecida por seus vídeos de fitness da década de 1980 e continua a enfatizar a importância da atividade física. Embora ela possa realizar agachamentos na parede, a maioria dos pacientes com câncer deve consultar um profissional antes de adicionar o treinamento de força à sua rotina, diz o Dr.

No geral, parece que os exercícios estão ajudando Fonda a se sentir melhor durante o tratamento do câncer. Um brinde a uma recuperação rápida e mais inspiração de treinamento para seus fãs!