Jane Fonda a distribuit un videoclip în care se antrenează la 3 săptămâni după ce a început chimioterapie

Jane Fonda a distribuit un videoclip în care se antrenează la 3 săptămâni după ce a început chimioterapie

Jane Fonda nu lasă ca tratamentul cancerului să o încetinească. Exercițiile și exercițiile o ajută pe bătrâna de 84 de ani, care a făcut public recent diagnosticul de limfom non-Hodgkin, să facă față oboselii, care poate fi un efect secundar al chimioterapiei, a împărtășit ea într-o postare de blog pe site-ul ei.

Fonda și-a anunțat diagnosticul pe Instagram la începutul lunii septembrie 2022, menționând că va finaliza șase luni de chimioterapie ca tratament. Limfomul non-Hodgkin este un tip de cancer care debutează în sistemul limfatic, care face parte din sistemul imunitar al organismului, potrivit Clinicii Mayo. Este „foarte tratabil” și are o rată de supraviețuire ridicată, a adăugat Fonda în legenda postării sale.

Perspectiva lui Jane Fonda asupra îmbătrânirii este atât de revigorantă

Acum, la doar câteva săptămâni după tratamentul de chimioterapie, Fonda pare să se descurce bine. „La aproximativ trei săptămâni după prima mea rundă de chimioterapie, trebuie să vă spun că mă simt mai puternic decât am fost în ani de zile”, a scris Fonda în ultima sa postare pe blog. „Doctorul mi-a spus că cel mai bun antidot împotriva oboselii pe care o poate provoca chimioterapia este exercițiul.”

Pentru a face tocmai asta, Fonda a alergat și a făcut mișcare (înainte să se instaleze căldura), ea a distribuit pe site-ul ei. Pentru a ilustra, Fonda a postat un clip pe YouTube în care se antrenează în ochelari de soare. În videoclip, face genuflexiuni pe perete cu spatele la o minge de exerciții de pe perete, în timp ce ține o gantere violet în fiecare mână.

Variații de genuflexiuni potrivite pentru fiecare nivel de fitness și nevoi de antrenament

Nu este un exercițiu secret care vă poate oferi energie, dar experții confirmă că poate fi de ajutor în special pentru cei care suferă de oboseală din cauza tratamentului pentru cancer. „Oboseala legată de cancer este de obicei o senzație de oboseală sau epuizare din cauza cancerului sau a tratamentului acestuia și nu este ameliorată prin odihnă”, explică Tara Sanft, MD, profesor asociat de medicină (oncologie medicală) la Yale Cancer Center, care conduce cercetările asupra efectelor exercițiilor fizice asupra tratamentului și asupra rezultatelor cancerului. „Nu se îmbunătățește după un pui de somn foarte bun sau după un somn bun. Așa că mai multă odihnă nu este un tratament bun pentru oboseala cauzată de cancer”.

Cu toate acestea, activitatea fizică este o opțiune solidă pentru a aborda această oboseală. Studiile arată că pacienții care fac mai mult exerciții fizice în timpul cancerului și sunt mai puțin obosiți după tratamentul cancerului decât cei care nu au făcut-o, spune dr. Soft. De ce este așa nu este încă pe deplin clar, adaugă ea.

Societatea Americană de Cancer oferă, de asemenea, informații despre legătura dintre cancer și exerciții fizice pe site-ul său. „Cercetările arată că exercițiile fizice sunt sigure și de ajutor pentru majoritatea oamenilor înainte, în timpul și după tratamentul cancerului”, afirmă organizația. „Poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții, precum și a energiei pe care o aveți pentru a face lucrurile care vă plac.”

Cum se pot exercita pacienții pentru a obține aceste beneficii depinde de individ, după cum a arătat Fonda. „Orice formă de exercițiu de care se bucură pacientul este un lucru bun”, spune dr. Gentle, adăugând că mersul pe jos este un punct de plecare excelent pentru pacienți, deoarece este accesibil și relativ sigur - chiar dacă nu ați mai făcut niciodată exerciții fizice.

Fonda nu este un începător când vine vorba de exerciții fizice. Starul Grace și Frankie și activistul climatic este cunoscut pentru casetele sale video de fitness din anii 1980 și continuă să sublinieze importanța activității fizice. Deși ea poate fi capabilă să efectueze genuflexiuni pe perete, majoritatea pacienților cu cancer ar trebui să consulte un profesionist înainte de a adăuga antrenament de forță la rutina lor, spune dr. Soft.

În general, se pare că exercițiile o ajută pe Fonda să se simtă mai bine în timpul tratamentului ei pentru cancer. Iată o recuperare rapidă și mai multă inspirație de antrenament pentru fanii ei!