Jenna Dewan viste sine poledance-bevægelser frem før udgivelsen af ​​sin seneste film

Jenna Dewan viste sine poledance-bevægelser frem før udgivelsen af ​​sin seneste film

Jenna Dewan er kendt for sine utrolige danseevner – hun fik trods alt sit store gennembrud som backup-danser for Janet Jackson og optrådte med Kelly Clarkson og Ciara, før hun spillede hovedrollen i film- og tv-shows. Nu tager Dewans seneste rolle hendes dansetalenter til nye højder i form af poledance.

Dewan drillede første gang sine tyngdekraft-trodsende dansebevægelser på Instagram i sidste måned, og delte et kort klip af sig selv, der graciøst snurrede rundt om en stang, før hun tilfældigt landede i skel. Hun viste derefter flere af sine stavfærdigheder ved at løfte sin krop i et vandret greb om stangen, som om det var NBD, smilende hele vejen igennem. (ICYDK, poledance er ingen joke. Spørg bare Busy Philipps, som skadede hendes ribben ved at gøre det.)

Så, i begyndelsen af ​​august, afslørede Come Dance with Me-dommeren på Instagram, at hendes seneste pole-arbejde var en del af træningen til hendes rolle i den kommende Lifetime-film Let's Get Physical, som hun executive producerer og medvirker i. Opslaget indeholdt en karrusel af billeder og videoer fra hendes tid med at arbejde på projektet, inklusive et klip af Dewan, der snurrede på hovedet på en stang. I videoen bruger hun overkrop og kernestyrke til at vride med det ene ben bøjet rundt om stangen og det andet ben pegende lige ud, hvilket får det fysisk udfordrende træk til at se let ud.

Hvordan det at blive en konkurrencedygtig poledancer hjalp mig til at værdsætte min krop

Dewan delte for nylig en videomontage af flere af hendes atletiske poledance-bevægelser. I den viser skuespillerinden sine evner i netstrømper og skyhøje stiletter foran tre spejle, mens blinkende farvede lys oplyser rummet. Indlægget er sat til Nicki Minajs "Super Freaky Girl" og har fået masser af positiv feedback fra både fans og berømte venner, inklusive Kelly Ripa, som også arbejdede på filmen. Talkshowværten efterlod en række klap og brand-emojis i en kommentar til opslaget for at vise sin støtte til Dewan.

Baseret på de uddrag, hun delte, er det tydeligt, at Dewan har arbejdet hårdt for at perfektionere sine pole-færdigheder. Og det er ikke nogen let bedrift, selv for en erfaren danser som Step Up-kandidaten.

Poledance er grundlæggende fire øvelser i én. Det "kombinerer effektivt styrketræning, udholdenhed og fleksibilitetstræning i én sjov aktivitet," fortalte instruktør Tracy Traskos fra NY Pole tidligere til Shape. "Det er yoga, Pilates, TRX og Physique 57 i ét. Og i høje hæle!" Endvidere er der ingen omtale af den koordinering, der kræves for at følge koreografien.

Chris Pine har erkendt, at ballet er "en utrolig træning."

Poledance er ikke kun en god fysisk træning, men Traskos siger, at det også kan hjælpe med at opbygge selvtillid og fremme et positivt kropsopfattelse. Pole-klasser er typisk sikre rum, der fremmer venskab og bånd, tilføjede hun. "Deltagerne føler, at de har opnået noget fantastisk, som de aldrig troede var muligt."

Hvis du har ledt efter en måde at pifte din træningsrutine op, så overvej at tilmelde dig en poledance-time i et studie nær dig.