Η Jenna Dewan έδειξε τις κινήσεις της στο pole dancing πριν από την κυκλοφορία της τελευταίας της ταινίας

Η Jenna Dewan έδειξε τις κινήσεις της στο pole dancing πριν από την κυκλοφορία της τελευταίας της ταινίας

Η Jenna Dewan είναι γνωστή για τις απίστευτες χορευτικές της ικανότητες - τελικά, πήρε το μεγάλο της διάλειμμα ως εφεδρική χορεύτρια για την Janet Jackson και έπαιξε με την Kelly Clarkson και τη Ciara πριν πρωταγωνιστήσει σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές. Τώρα, ο τελευταίος ρόλος της Dewan ανεβάζει τα ταλέντα της στο χορό σε νέα ύψη με τη μορφή του pole dancing.

Η Dewan πείραξε για πρώτη φορά τις χορευτικές της κινήσεις που αψηφούν τη βαρύτητα στο Instagram τον περασμένο μήνα, μοιράζοντας ένα σύντομο βίντεο με τον εαυτό της να στριφογυρίζει με χάρη γύρω από έναν στύλο πριν προσγειωθεί τυχαία στα χωρίσματα. Στη συνέχεια έδειξε περισσότερες από τις ικανότητές της στο pole σηκώνοντας το σώμα της σε οριζόντια λαβή στο κοντάρι σαν να ήταν NBD, χαμογελώντας σε όλη τη διαδρομή. (ICYDK, το pole dancing δεν είναι αστείο. Απλώς ρωτήστε την Busy Philipps, η οποία τραυμάτισε τα πλευρά της κάνοντας το.)

Στη συνέχεια, στις αρχές Αυγούστου, η κριτής του Come Dance with Me αποκάλυψε στο Instagram ότι η πρόσφατη δουλειά της στο pole ήταν μέρος της εκπαίδευσης για τον ρόλο της στην επερχόμενη ταινία Lifetime Let's Get Physical, στην οποία είναι εκτελεστική παραγωγός και πρωταγωνιστεί. Η ανάρτηση περιείχε ένα καρουζέλ φωτογραφιών και βίντεο από την εποχή που δούλευε στο έργο, συμπεριλαμβανομένου ενός κλιπ της Dewan να περιστρέφεται ανάποδα σε έναν στύλο. Στο βίντεο, χρησιμοποιεί το πάνω μέρος του σώματος και τη δύναμη του πυρήνα για να στρίβει με το ένα πόδι λυγισμένο γύρω από τη μπάρα και το άλλο πόδι στραμμένο προς τα έξω, κάνοντας την σωματικά προκλητική κίνηση να φαίνεται εύκολη.

Πώς με βοήθησε να γίνω ανταγωνιστική χορεύτρια pole dancer να εκτιμήσω το σώμα μου

Η Dewan μοιράστηκε πρόσφατα ένα βίντεο μοντάζ με περισσότερες από τις αθλητικές της κινήσεις στο pole dancing. Σε αυτό, η ηθοποιός επιδεικνύει τις ικανότητές της στις διχτυωτές κάλτσες και στα ψηλά στιλέτα μπροστά σε τρεις καθρέφτες καθώς τα χρωματιστά φώτα που αναβοσβήνουν φωτίζουν το δωμάτιο. Η ανάρτηση έχει προγραμματιστεί για το "Super Freaky Girl" της Nicki Minaj και έχει συγκεντρώσει πολλά θετικά σχόλια από θαυμαστές και διάσημους φίλους, συμπεριλαμβανομένης της Kelly Ripa, η οποία επίσης δούλεψε στην ταινία. Η παρουσιάστρια του talk show άφησε ένα πλήθος από χειροκροτήματα και φωτιά emoji σε ένα σχόλιο στην ανάρτηση για να δείξει την υποστήριξή της στον Dewan.

Με βάση τα αποσπάσματα που μοιράστηκε, είναι ξεκάθαρο ότι η Dewan έχει δουλέψει σκληρά για να τελειοποιήσει τις δεξιότητές της στο pole. Και αυτό δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, ακόμη και για έναν έμπειρο χορευτή όπως ο απόφοιτος του Step Up.

Το Pole dancing είναι βασικά τέσσερις ασκήσεις σε μία. «Συνδυάζει αποτελεσματικά την προπόνηση δύναμης, την αντοχή και την προπόνηση ευελιξίας σε μια διασκεδαστική δραστηριότητα», είπε στο Shape ο εκπαιδευτής Tracy Traskos του NY Pole. "Είναι γιόγκα, Pilates, TRX και Physique 57 όλα σε ένα. Και με ψηλοτάκουνα!" Επιπλέον, δεν αναφέρεται ο συντονισμός που απαιτείται για την παρακολούθηση της χορογραφίας.

Ο Chris Pine έχει αναγνωρίσει ότι το μπαλέτο είναι «μια απίστευτη προπόνηση».

Όχι μόνο το pole dancing είναι μια εξαιρετική φυσική προπόνηση, αλλά ο Τράσκος λέει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και να προωθήσει τη θετική εικόνα του σώματος. Τα μαθήματα πόλων είναι συνήθως ασφαλείς χώροι που προάγουν τη φιλία και το δέσιμο, πρόσθεσε. «Οι συμμετέχοντες αισθάνονται σαν να έχουν καταφέρει κάτι σπουδαίο που ποτέ δεν πίστευαν ότι ήταν δυνατό».

Αν ψάχνατε έναν τρόπο να εμπλουτίσετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας, σκεφτείτε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα pole dancing σε ένα στούντιο κοντά σας.