Jenna Dewan viste frem poledance-bevegelsene sine før utgivelsen av sin siste film

Jenna Dewan viste frem poledance-bevegelsene sine før utgivelsen av sin siste film

Jenna Dewan er kjent for sine utrolige danseferdigheter – hun fikk tross alt sitt store gjennombrudd som backup-danser for Janet Jackson og opptrådte med Kelly Clarkson og Ciara før hun spilte hovedrollen i film- og TV-serier. Nå tar Dewans siste rolle dansetalentene hennes til nye høyder i form av poledance.

Dewan ertet først hennes tyngdekraft-trotsende dansetrinn på Instagram i forrige måned, og delte et kort klipp av seg selv som snurret rundt en stang før hun tilfeldig lander i kløftene. Hun viste deretter frem flere stavferdigheter ved å løfte kroppen inn i et horisontalt grep på stangen som om det var NBD, og ​​smilte hele veien gjennom. (ICYDK, poledance er ingen spøk. Bare spør Busy Philipps, som skadet ribbeina da hun gjorde det.)

Så, tidlig i august, avslørte Come Dance with Me-dommeren på Instagram at hennes nylige stangarbeid var en del av treningen for rollen hennes i den kommende Lifetime-filmen Let's Get Physical, som hun produserer og spiller hovedrollen i. Innlegget inneholdt en karusell med bilder og videoer fra tiden hun jobbet med prosjektet, inkludert et klipp av Dewan som snurret opp ned på en stang. I videoen bruker hun overkroppen og kjernestyrken til å vri seg med det ene benet bøyd rundt stangen og det andre benet peker rett ut, slik at det fysisk utfordrende trekket ser enkelt ut.

Hvordan det å bli en konkurrerende poledanser hjalp meg til å sette pris på kroppen min

Dewan delte nylig en videomontasje av flere av hennes atletiske poledance-bevegelser. I den viser skuespillerinnen sine ferdigheter i nettstrømper og skyhøye stiletter foran tre speil mens blinkende fargede lys lyser opp rommet. Innlegget er satt til Nicki Minajs «Super Freaky Girl» og har fått mange positive tilbakemeldinger fra både fans og kjente venner, inkludert Kelly Ripa, som også jobbet med filmen. Talkshowverten la igjen en haug med klapp og brann-emoji i en kommentar til innlegget for å vise sin støtte til Dewan.

Basert på utdragene hun delte, er det tydelig at Dewan har jobbet hardt for å perfeksjonere poleferdighetene sine. Og det er ingen enkel bragd, selv for en erfaren danser som Step Up-kandidaten.

Poledance er i utgangspunktet fire øvelser i en. Den "kombinerer effektivt styrketrening, utholdenhet og fleksibilitetstrening til én morsom aktivitet," sa instruktør Tracy Traskos fra NY Pole tidligere til Shape. "Det er yoga, Pilates, TRX og Physique 57 i ett. Og i høye hæler!" Videre er det ingen omtale av koordineringen som kreves for å følge koreografien.

Chris Pine har erkjent at ballett er "en utrolig treningsøkt."

Ikke bare er poledance en flott fysisk treningsøkt, men Traskos sier at den også kan bidra til å bygge opp selvtillit og fremme positivt kroppsbilde. Pole-klasser er vanligvis trygge rom som fremmer vennskap og bånd, la hun til. "Deltakerne føler at de har oppnådd noe stort som de aldri trodde var mulig."

Hvis du har lett etter en måte å piffe opp treningsrutinen din, bør du vurdere å melde deg på en poledance-time i et studio nær deg.