Jennifer Lopez jagas just parema ilu une jaoks ebatraditsioonilist häkki

Jennifer Lopez jagas just parema ilu une jaoks ebatraditsioonilist häkki

Jennifer Lopez on juba pikka aega reklaaminud oma ilu une eeliseid ja seda nimetatakse sageli kvaliteetseks ZS -iks kui üheks tema suurimaks ilu näpunäiteks. Ainus J.Lo muidugi näib harva aeglustavat, mis mõnikord pakub end multihüfenadi jaoks, mis kohandab tema und üsna ainulaadsel viisil, nagu hiljuti kuulutatud Vogue'i ilusaladuste sarja videos.

Lopez viis fännid uues klipis läbi oma nahahoolduse ja ilurutiini ning edastas täpseid tooteid, mida nad kasutavad selle iseloomuliku J.lo-heleda. (Spoilerihäire: see sisaldab artikleid tema enda nahahooldusliinist.) Samuti rääkis ta oma huvitavast lähenemisviisist, et säilitada seda sära isegi päevadel, mil ta ei luba seitsme kuni üheksa tundi magada, mida ta tavaliselt eelistab.

"Üks minu suurimaid ilusaladusi on uni," ütles naine videos. "Aga üks minu nippe, kui ma ei saa piisavalt magada - on teatud arv tunde, kus mul on tunne, et võite magada enne, kui nägu magab. Nii et see on kas alla nelja või üle seitsme. See on minu reegel."

Tõendid näivad olevat pudingis - lõppude lõpuks näib Lopezi nahk alati asjakohas olevat. Kuid kas teie ainulaadse magamismeetodi taga on teadus?

"Ma ütleksin, et see on pigem anekdootiline kui miski," ütleb Geeta Yadav, MD, osariigi termseeritud dermatoloogia ja Facet dermatoloogia asutaja, et need, kes magasid regulaarselt seitset üheksa tundi öösel, noorusliku välimusega nahk, parem nahabarjäärifunktsioon ja kõrgem rahulolu oma välimusega, "jätkas ta." Ta jätkab. " See on mõistlik, "lisab dr Yadav lisatud, sest magades parandab keha, sealhulgas nahk, ennast.

Uni on kindlasti "lõõgastav", ütles dr Seema Kholsa varem vastupidiselt. "On remondiprotsesse, mis toimuvad magades," jätkab ta. Näiteks elimineeritakse magamise ajal aju ajal ajus kogunevaid maardlaid. Krooniline unepuudus mõjutab ka hormoonide taset. See võib viia tugevama ghrelinini, hormooni tootmiseni, mis viib teid vähem täis, selgitab ta. Dr Kholsa sõnul tugevdab ka und. "Ja me teame, et me pole nii teravad ja et järgmisel päeval ei lõika me nii hästi ära, kui me ei maga piisavalt."

Kui palju und te tegelikult vajate?

Muidugi on uni vaid otsustav osa kogu isehoolduskoogist, mida Lopez näib tähtsustavat. Ta kasutab oma hommikuse rutiini osana ka igapäevaseid kinnitusi, mida ta näitas hiljutises Vogue'i videos.

Kohandatavad mantrid, fraasid või veendumused on tegelikult teaduslikult põhinev meetod positiivse mõtteviisi edendamiseks ja tuju parandamiseks. Tundub, et Lopez on selle uurimistööga seotud ja jagab oma kinnitusi, mille eesmärk on hea olla. "Olen alati tervislikes tervises," ütles naine klipis. "Minu pere on alati tervislikes tervises. Olen igas vanuses noor ja ajatu. Minu elu on täis küllust, rõõmu ja armastust."

Tegelikult on Lopez nii pühendunud universumisse heade vibratsioonide toomisele, et lõpetas oma Vogue video isegi täiendava kinnitusega. "Pidage meeles: ma olen suurepärane ja mu elu on täis rõõmu, naeru, seiklusi ja armastust," lõpetas ta. "Edu ja õitseng! Pange kõik sisse," naeris naine.

Kas tunnete end inspireerituna? Vaadake parimaid kinnitusi, mida saate nüüd proovida, ja veenduge, et saate oma ilupausi heaks ka J.LO. Vaadake allpool kogu oma Vogue'i videot.