Jennifer Lopez jagas just ebatavalist häkki parema iluune saavutamiseks

Jennifer Lopez jagas just ebatavalist häkki parema iluune saavutamiseks

Jennifer Lopez on pikka aega reklaaminud oma iluune eeliseid, tuues sageli ühe oma suurima ilunõuna kvaliteetse Z-i. Muidugi, olles ainus J.Lo, näib ta harva kiirust aeglustavat, mis mõnikord sobib mitmekriipsutajale, kes kohandab oma unegraafikut mõnel üsna ainulaadsel viisil, nagu ta hiljuti jagas Vogue'i sarja Ilusaladuste videos.

Lopez tutvustas fännidele uues klipis oma nahahooldus- ja ilurutiini, jagades täpselt tooteid, mida ta J.Lo tunnusliku sära saavutamiseks kasutab. (Spoileri hoiatus: sellel on tema enda nahahooldussarja esemed.) Ta rääkis ka oma huvitavast lähenemisviisist selle sära säilitamiseks isegi päevadel, mil ta ei luba seitse kuni üheksa tundi magada, mida ta tavaliselt eelistab.

"Üks mu suurimaid ilusaladusi on uni," jagas ta videos. "Aga üks minu nipp, kui ma ei maga piisavalt – on teatud arv tunde, kus mulle tundub, et saad magada enne, kui nägu magama jääb. Nii et kell on kas alla nelja või üle seitsme. See on minu reegel."

Tõestus näib olevat pudingus – lõppude lõpuks tundub, et Lopezi nahk on alati paigas. Kuid kas nende ainulaadse magamismeetodi taga on teadus?

"Ma ütleksin, et see on anekdootlikum kui miski muu," ütleb Geeta Yadav, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja FACET Dermatology asutaja. Yadav lisas, et magades parandab keha, sealhulgas nahk, end ise.

Uni on kindlasti "taastav," ütles dr Seema Kholsa varem Shape'ile. "Unedes toimuvad parandusprotsessid," jätkab ta. Näiteks kogu päeva jooksul ajju kogunenud hambakatt eemaldatakse magades. Krooniline unepuudus mõjutab ka hormoonide taset. Ta selgitab, et see võib põhjustada greliini, hormooni, mis muudab teid vähem täis, suuremat tootmist. Dr Kholsa sõnul tugevdab uni ka immuunsust. "Ja me teame, et kui me ei maga piisavalt, ei ole me nii teravad ja me ei esine järgmisel päeval nii hästi."

Kui palju magada sa tegelikult vajad?

Muidugi on uni vaid üks ülioluline osa üldisest enesehoolduse pirukast, mida Lopez näib eelistavat. Ta kasutab ka igapäevaseid kinnitusi oma hommikurutiini osana, mida ta demonstreeris hiljutises Vogue'i videos.

Kohandatavad mantrad, fraasid või uskumused on tegelikult teaduslikult toetatud meetod positiivse mõtteviisi edendamiseks ja meeleolu parandamiseks. Lopez näib olevat sellesse uuringusse kaasatud ja jagab oma tervisele keskendunud kinnitusi. "Ma olen alati väga hea tervise juures," ütles ta klipis. "Minu pere on alati suurepärase tervise juures. Olen igas vanuses noor ja vanusetu. Minu elu on täis küllust, rõõmu ja armastust."

Tegelikult on Lopez nii pühendunud heade vibratsioonide toomisele universumisse, et ta lõpetas isegi oma Vogue'i video järjekordse toetusega. "Pidage meeles: ma olen hämmastav ja mu elu on täis rõõmu, naeru, seiklusi ja armastust," lõpetas ta. "Edu ja jõukust ka! Pane kõik sellesse," naeris naine.

Kas tunnete end inspireerituna? Vaadake parimaid kinnitusi, mida kohe proovida, ja veenduge, et saate ka oma J.Lo heakskiidetud ilupausi. Lisaks vaadake allpool kogu tema Vogue'i videot.