Jennifer Lopez most megosztott egy szokatlan hacket a jobb szépségápolás érdekében

Jennifer Lopez most megosztott egy szokatlan hacket a jobb szépségápolás érdekében

Jennifer Lopez régóta hirdeti szépségalvásának előnyeit, és gyakran a minőségi Zs-t említi egyik legnagyobb szépségtippjeként. Természetesen, mivel ő az egyetlen J.Lo, ritkán látszik, hogy lelassul, ami néha a többkötőjelű embernek is megfelel, aki egészen egyedi módon módosítja az alvási ütemezését, ahogy nemrég megosztotta a Vogue Szépségtitkai című sorozatának videójában.

Lopez az új klipben végigvezette a rajongóit a bőrápolási és szépségápolási rutinján, és pontosan megosztotta azokat a termékeket, amelyeket a J. Lo jellegzetes ragyogásának eléréséhez használ. (Spoiler-figyelmeztetés: Saját bőrápoló termékcsaládjának elemeit tartalmazza.) Beszélt arról is, hogy érdekes módon megőrzi ezt a ragyogást még azokon a napokon is, amikor nem engedi meg azt a hét-kilenc órát aludni, amelyet általában preferál.

"Az egyik legnagyobb szépségtitkom az alvás" - osztotta meg a videóban. "De az egyik trükköm, amikor nem alszom eleget – van egy bizonyos számú óra, amikor úgy érzem, aludhatsz, mielőtt elalszik az arcod. Tehát négy év alatt vagy hét felett. Ez az én szabályom."

Úgy tűnik, a bizonyíték a pudingban van – elvégre Lopez bőre mindig a helyén van. De van-e tudomány az egyedülálló alvási módszerük mögött?

"Azt mondanám, hogy ez inkább anekdotikus, mint bármi más" - mondja Geeta Yadav, MD, okleveles bőrgyógyász és a FACET Dermatology alapítója. Yadav hozzátette, mert amikor alszol, a tested, beleértve a bőrt is, megjavítja magát.

Az alvás minden bizonnyal „helyreállító” – mondta Dr. Seema Kholsa korábban a Shape-nek. "Vannak javítási folyamatok, amelyek akkor mennek végbe, amikor alszunk" - folytatja. Például a lepedék, amely a nap folyamán felhalmozódik az agyban, alvás közben eltűnik. A krónikus alváshiány a hormonszintet is befolyásolja. Ez a ghrelin fokozott termeléséhez vezethet, egy olyan hormonhoz, amely kevésbé érzi jóllakottnak magát, magyarázza. Dr. Kholsa szerint az alvás is erősíti az immunitást. "És tudjuk, hogy ha nem alszunk eleget, nem leszünk olyan élesek, és másnap sem teljesítünk olyan jól."

Mennyi alvásra van valójában szüksége?

Természetesen az alvás csak egy kulcsfontosságú része annak az általános öngondoskodásnak, amelyet Lopez prioritásként kezel. Reggeli rutinja részeként napi megerősítéseket is használ, amit a legutóbbi Vogue videóban mutatott be.

A testreszabható mantrák, kifejezések vagy hiedelmek valójában egy tudományosan alátámasztott módszer a pozitív gondolkodásmód elősegítésére és a hangulat javítására. Úgy tűnik, hogy Lopez részt vesz ebben a kutatásban, és megosztja a wellness-központú állításait. „Mindig jó egészségnek örvendek” – mondta a klipben. "A családom mindig kiváló egészségnek örvend. Fiatal és kortalan vagyok minden életkorban. Az életem tele van bőséggel, örömmel és szeretettel."

Valójában Lopez annyira elkötelezett amellett, hogy jó hangulatot hozzon az univerzumba, hogy Vogue-videóját egy újabb támogatással fejezte be. „Ne feledje: csodálatos vagyok, és az életem tele van örömmel, nevetéssel, kalanddal és szerelemmel” – fejezte be. "Siker és jólét is! Tegyél bele mindent" - nevetett.

Inspiráltnak érzed magad? Tekintse meg a legjobb megerősítéseket, amelyeket most kipróbálhat, és győződjön meg róla, hogy Ön is megkapja a J. Lo által jóváhagyott szépségszünetet. Ezenkívül nézze meg a teljes Vogue-videót alább.