Jennifer Lopez ką tik pasidalijo netradiciniu įsilaužimu dėl geresnio grožio miego

Jennifer Lopez ką tik pasidalijo netradiciniu įsilaužimu dėl geresnio grožio miego

Jennifer Lopez jau seniai kalba apie savo grožio miego naudą, dažnai nurodydama kokybišką Zs kaip vieną didžiausių grožio patarimų. Žinoma, būdama vienintelė J.Lo, ji retai sulėtėja, o tai kartais pasiduoda daugiabrūkšniui, kuris savo miego grafiką koreguoja gana unikaliais būdais, kaip neseniai pasidalijo vaizdo įraše, skirtame Vogue grožio paslapčių serijai.

Lopez naujajame klipe supažindino gerbėjus su savo odos priežiūros ir grožio rutinomis ir pasidalino tiksliais produktais, kuriuos ji naudoja, kad pasiektų J.Lo išskirtinį švytėjimą. (Įspėjimas apie spoilerį: jame yra prekės iš jos pačios odos priežiūros linijos.) Ji taip pat papasakojo apie savo įdomų požiūrį, kaip išlaikyti tą spindesį net tomis dienomis, kai neleidžia miegoti septynių–devynių valandų, kurių paprastai renkasi.

„Viena didžiausių mano grožio paslapčių – miegas“, – vaizdo įraše dalijosi ji. "Tačiau viena iš mano gudrybių, kai neišsimiegu – yra tam tikras valandų skaičius, kai jaučiu, kad galite miegoti, kol veidas užmiega. Taigi arba iki keturių, arba virš septynių. Tokia mano taisyklė."

Atrodo, kad įrodymas yra pudingas – juk Lopezo oda visada atrodo kaip taškas. Tačiau ar yra koks nors mokslas už jų unikalų miego metodą?

„Sakyčiau, tai labiau anekdotiška nei bet kas kita“, – sako Geeta Yadav, MD, sertifikuota dermatologė ir FACET Dermatology įkūrėja. Yadav pridūrė, nes kai jūs miegate, jūsų kūnas, įskaitant odą, pasitaiso pats.

Miegas neabejotinai yra „atkuriamas“, – sakė daktarė Seema Kholsa, anksčiau sakiusi „Shape“. „Yra taisymo procesų, kurie vyksta, kai miegame“, - tęsia ji. Pavyzdžiui, apnašos, kurios per dieną kaupiasi smegenyse, pašalinamos miegant. Lėtinis miego trūkumas taip pat turi įtakos hormonų lygiui. Ji paaiškina, kad dėl to gali padidėti grelino – hormono, dėl kurio jautiesi mažiau sotūs – gamyba. Pasak gydytojos Kholsos, miegas taip pat stiprina imunitetą. „Ir mes žinome, kad jei nemiegosime pakankamai, nebūsime tokie aštrūs ir kitą dieną nepasirodysime taip gerai.

Kiek miego jums iš tikrųjų reikia?

Žinoma, miegas yra tik viena esminė bendros rūpinimosi savimi dalis, kuriai Lopezas teikia pirmenybę. Ji taip pat naudoja kasdienius teiginius kaip savo rytinės rutinos dalį, kurią pademonstravo neseniai paskelbtame „Vogue“ vaizdo įraše.

Pritaikomos mantros, frazės ar įsitikinimai iš tikrųjų yra mokslu pagrįstas būdas skatinti teigiamą mąstymą ir pagerinti jūsų nuotaiką. Atrodo, kad Lopez dalyvauja šiame tyrime ir dalijasi savo sveikatingumo teiginiais. „Aš visada esu puikios sveikatos“, – sakė ji klipe. "Mano šeima visada yra puikios sveikatos. Esu jaunas ir nesenstantis kiekviename amžiuje. Mano gyvenimas kupinas gausos, džiaugsmo ir meilės."

Tiesą sakant, Lopez yra taip pasiryžusi į visatą įnešti gerų emocijų, kad net baigė savo „Vogue“ vaizdo įrašą dar vienu pritarimu. „Atminkite: aš esu nuostabi ir mano gyvenimas pilnas džiaugsmo, juoko, nuotykių ir meilės“, – apibendrino ji. "Taip pat sėkmė ir klestėjimas! Įdėkite visas jėgas", – juokėsi ji.

Ar jaučiatės įkvėptas? Peržiūrėkite geriausius patvirtinimus, kuriuos galite išbandyti dabar, ir įsitikinkite, kad taip pat gausite J. Lo patvirtintą grožio pertrauką. Be to, peržiūrėkite visą jos „Vogue“ vaizdo įrašą žemiau.