Jennifer Lopez tocmai a împărtășit un truc neconvențional pentru un somn de frumusețe mai bun

Jennifer Lopez tocmai a împărtășit un truc neconvențional pentru un somn de frumusețe mai bun

Jennifer Lopez a promovat de mult beneficiile somnului ei de frumusețe, citând adesea Z-urile de calitate drept unul dintre cele mai mari sfaturi de frumusețe. Bineînțeles, fiind singura J.Lo, rareori pare să încetinească, ceea ce se pretează, uneori, la multi silabe, care își ajustează programul de somn în moduri destul de unice, așa cum a împărtășit recent într-un videoclip pentru seria Vogue Beauty Secrets.

Lopez le-a prezentat fanilor prin rutina ei de îngrijire a pielii și înfrumusețare în noul clip, împărtășind exact produsele pe care le folosește pentru a obține acea strălucire J.Lo. (Alerta spoiler: conține articole din propria ei linie de îngrijire a pielii.) Ea a vorbit, de asemenea, despre abordarea ei interesantă de a menține strălucirea chiar și în zilele în care nu permite cele șapte până la nouă ore de somn pe care le preferă de obicei.

„Unul dintre cele mai mari secrete ale mele de frumusețe este somnul”, a împărtășit ea în videoclip. „Dar unul dintre trucurile mele când nu dorm suficient – ​​există un anumit număr de ore în care simt că poți dormi înainte ca fața să adoarmă. Deci fie este sub patru, fie peste șapte. Aceasta este regula mea.”

Dovada pare să fie în budincă - la urma urmei, pielea lui Lopez pare să fie întotdeauna la punct. Dar există vreo știință în spatele metodei lor unice de dormit?

„Aș spune că acest lucru este mai anecdotic decât orice altceva”, spune Geeta Yadav, MD, dermatolog certificat de consiliu și fondator al FACET Dermatology. Yadav a adăugat că atunci când dormi, corpul tău, inclusiv pielea, se repară singur.

Somnul este cu siguranță „restaurator”, a spus Dr. Seema Kholsa a spus anterior lui Shape. „Există procese de reparații care apar atunci când dormim”, continuă ea. De exemplu, placa care se acumulează în creier pe parcursul zilei este eliminată când dormi. Deprivarea cronică de somn afectează și nivelul hormonilor. Poate duce la o producție mai mare de grelină, un hormon care te face să te simți mai puțin plin, explică ea. Potrivit dr. Kholsa, somnul întărește și imunitatea. „Și știm că, dacă nu dormim suficient, nu vom fi la fel de ascuțiți și nu ne vom performa la fel de bine a doua zi.”

De cât somn ai nevoie de fapt?

Desigur, somnul este doar o parte esențială a plăcintei generale de auto-îngrijire pe care Lopez pare să o acorde prioritate. De asemenea, folosește afirmațiile zilnice ca parte a rutinei ei de dimineață, lucru pe care a demonstrat-o în recentul videoclip Vogue.

Mantrele, frazele sau credințele personalizabile sunt de fapt o metodă susținută de știință pentru a promova o mentalitate pozitivă și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Lopez pare să fie implicată în această cercetare și împărtășește afirmațiile ei axate pe sănătate. „Sunt întotdeauna sănătoasă”, a spus ea în clip. "Familia mea este întotdeauna într-o sănătate excelentă. Sunt tânără și fără vârstă la orice vârstă. Viața mea este plină de abundență, bucurie și iubire."

De fapt, Lopez este atât de angajată să aducă vibrații bune în univers, încât și-a încheiat chiar și videoclipul Vogue cu un alt sprijin. „Ține minte: sunt uimitor și viața mea este plină de bucurie, râsete, aventură și dragoste”, a conchis ea. "Succes și prosperitate de asemenea! Pune totul în asta", a râs ea.

Te simți inspirat? Consultați cele mai bune afirmații pe care să le încercați chiar acum și asigurați-vă că beneficiați și de o pauză de frumusețe aprobată de J.Lo. În plus, vedeți întregul ei videoclip Vogue de mai jos.