استخدمت كيت هدسون معدات التمرين التي لا يستطيع المشاهير الاكتفاء منها

استخدمت كيت هدسون معدات التمرين التي لا يستطيع المشاهير الاكتفاء منها

تدرك كيت هدسون أن التمرين هو أحد العناصر الأساسية للسعادة. مثال على ذلك: انتقلت الممثلة البالغة من العمر 43 عامًا مؤخرًا إلى Instagram لمشاركة نظرة على أحد تمارينها والتعبير عن مدى شعورك بالتمرين الجيد.

نشرت هدسون سلسلة من الصور لنفسها وهي تمارس التمارين باستخدام جهاز MyMode الخاص بـ Tracy Anderson. إنها ترتدي حمالة صدر رياضية خضراء فاتحة وسراويل رياضية متطابقة مع شعرها الأشقر على شكل ذيل حصان.

"التمرين يجعلك في مزاج جيد 🫧" ، كتبت في التعليق على منشورها. "جربها 😉 ولا تنس عصير Happy Vibe لدعم هذا الوضع المفعم بالشمبانيا!"

في حال كنت تتساءل، كشفت هدسون أيضًا عن السبق الصحفي الداخلي حول "Happy Vibe Smoothie" في المنشور. تحتوي على زبدة الجوز، والتوت البري، وتوت غوجي، وحليب الشوفان محلي الصنع، ومسحوق البروتين الأخضر من علامتها التجارية التكميلية INBLOOM، وفقًا للتسمية التوضيحية والصورة الموجودة على الشريحة الثانية إلى الأخيرة من الكاروسيل.

إذا كنت مهتمًا بالصندوق الخشبي والعصا التي تستخدمها هدسون في صورها الأخيرة، فهذه جزء من أحدث ابتكارات تريسي أندرسون: جهاز التدريب MyMyode. ويشمل الدعائم المصنوعة في المقام الأول من الخشب الصديق للبيئة، مثل منصة الخطوات والأوزان والعصا وعدادات المقاومة.

يخزن الصندوق جميع الملحقات ويعمل كأداة موازنة. تتميز بقاعدة متعددة الاتجاهات لربط العصا بها، مما يسمح للمستخدمين بممارسة الحركات الديناميكية واختبار مرونتهم بقاعدة صلبة. توضح هدسون ذلك في الشريحة السادسة من منشورها على Instagram.

ما هو الأهم: المرونة أم التنقل؟

إنها ليست النجمة الوحيدة التي تجني فوائد آلة التمرين الجديدة. في أكتوبر 2022، شاركت Tracee Ellis Ross مقطعًا باستخدام جهاز MyMode على Instagram. ICYDK، لقد كانت من أشد المتحمسين لطريقة تريسي أندرسون منذ فترة طويلة، وكذلك زميلاتها المشاهير غوينيث بالترو وتيا موري.

بالإضافة إلى هذا الجهاز، هدسون هو من محبي العديد من التدريبات الأخرى. لقد أظهرت مهاراتها في البيلاتس وأظهرت تمارين القوة على وسائل التواصل الاجتماعي. تستمتع الممثلة أيضًا باستخدام آلة Tonal الخاصة بها للتدريبات في المنزل، وحضور دروس SLT (استوديو تمرين مستوحى من البيلاتس يستخدم Megaformer)، وزيارة Barry's، كما قالت لـ Shape في نوفمبر 2022.

تمرين كيت هدسون للجزء السفلي من الجسم مباشرة من مدربها

أما فيما يتعلق بما إذا كانت التمارين الرياضية يمكن أن تجعلك أكثر سعادة حقًا، فإن هدسون يراقب بالتأكيد. تحفز التمارين الرياضية إنتاج الإندورفين (المعروف أيضًا باسم هرمونات الشعور بالسعادة)، والذي يمكن أن يساعدك على تقليل التوتر والتخلص من القلق والاكتئاب.

"على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير بديهي، إلا أن زيادة معدل ضربات القلب يمكن أن يعكس وظائف المخ الناجمة عن الإجهاد"، كما قالت جوان فريدريك، LPC، مستشارة الصحة العقلية المرخصة ومقرها واشنطن العاصمة، في وقت سابق لـ Shape. وأضافت: "ممارسة الرياضة تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وقد ثبت علمياً أنها تقلل من أعراض القلق والاكتئاب".

بغض النظر عن الطريقة التي تفضلها للتحرك، خذ صفحة من كتاب هدسون واستمتع بالفوائد المهدئة للقليل من التمارين الرياضية.