Kate Hudson brugte træningsudstyret, som kendisserne ikke kan få nok af

Kate Hudson brugte træningsudstyret, som kendisserne ikke kan få nok af

Kate Hudson forstår, at et nøgleelement i lykke er træning. Eksempel: Den 43-årige skuespillerinde tog for nylig til Instagram for at dele et kig på en af ​​sine træningspas og udtrykke, hvordan god træning føles.

Hudson postede en række billeder af sig selv, når hun trænede med Tracy Andersons MyMode-enhed. Hun har en lysegrøn sports-bh på og matchende joggingbukser med sit blonde hår i hestehale.

"Motion gør dig i godt humør 🫧," skriver hun i billedteksten til sit indlæg. "Prøv det 😉 Og glem ikke Happy Vibe Smoothie for at understøtte hele denne sprudlende situation!"

Hvis du undrede dig, afslørede Hudson også den indvendige scoop på sin "Happy Vibe Smoothie" i indlægget. Den indeholder nøddesmør, vilde blåbær, gojibær, hjemmelavet havremælk og grønt proteinpulver fra hendes kosttilskudsmærke INBLOOM, ifølge billedteksten og et billede på det næstsidste dias af karrusellen.

Hvis du er nysgerrig efter den trækasse og pind, Hudson bruger på sine seneste billeder, er disse en del af Tracy Andersons seneste innovation: MyMyode træningsenheden. Det omfatter rekvisitter, der primært er lavet af miljøbevidst træ, såsom en trædeplatform, vægte, en pind og modstandstællere.

Boksen opbevarer alt tilbehør og fungerer som et balanceringsværktøj. Den har en multi-retningsbase til at fastgøre tryllestaven til, hvilket giver brugerne mulighed for at øve dynamiske bevægelser og teste deres fleksibilitet med en solid base. Hudson demonstrerer dette i slide seks af hendes Instagram-opslag.

Hvad er vigtigere: fleksibilitet eller mobilitet?

Hun er ikke den eneste berømthed, der høster fordelene ved den nye træningsmaskine. I oktober 2022 delte Tracee Ellis Ross et klip ved hjælp af MyMode-enheden på Instagram. ICYDK, hun har længe været hengiven til Tracy Anderson-metoden, og det samme har andre berømtheder Gwyneth Paltrow og Tia Mowry.

Udover denne maskine er Hudson fan af mange andre træningsformer. Hun har vist sine pilatesfærdigheder og vist sine styrketræningsøvelser på sociale medier. Skuespillerinden nyder også at bruge sin Tonal-maskine til hjemmetræning, deltage i SLT-klasser (et Pilates-inspireret træningsstudie, der bruger Megaformer) og slå til Barry's, fortalte hun Shape i november 2022.

Kate Hudsons underkropstræning direkte fra sin træner

Hvad angår om træning virkelig kan gøre dig gladere, er Hudson bestemt på udkig. Motion stimulerer produktionen af ​​endorfiner (også kendt som feel-good-hormoner), som kan hjælpe dig med at reducere stress og afværge angst og depression.

"Selvom det kan virke kontraintuitivt, kan øget hjertefrekvens vende stress-inducerede hjernefunktioner," fortalte Joanne Frederick, LPC, en autoriseret mental sundhedsrådgiver baseret i Washington, DC, tidligere til Shape. "Motion er en humørforstærker og er videnskabeligt bevist at reducere symptomer på angst og depression," tilføjede hun.

Uanset hvordan du kan lide at bevæge dig, tag en side fra Hudsons bog og nyd de beroligende fordele ved lidt motion.