Η Kate Hudson χρησιμοποίησε τον εξοπλισμό προπόνησης που οι διάσημοι δεν χορταίνονται

Η Kate Hudson χρησιμοποίησε τον εξοπλισμό προπόνησης που οι διάσημοι δεν χορταίνονται

Η Kate Hudson καταλαβαίνει ότι βασικό στοιχείο της ευτυχίας είναι η άσκηση. Παράδειγμα: Η 43χρονη ηθοποιός μπήκε πρόσφατα στο Instagram για να μοιραστεί μια ματιά σε μια από τις προπονήσεις της και να εκφράσει την καλή αίσθηση της άσκησης.

Η Hudson δημοσίευσε μια σειρά από φωτογραφίες της που προπονείται με τη συσκευή MyMode της Tracy Anderson. Φοράει ένα ανοιχτό πράσινο αθλητικό σουτιέν και ασορτί φούτερ με τα ξανθά μαλλιά της σε αλογοουρά.

«Η άσκηση σε φέρνει σε καλή διάθεση 🫧», γράφει στη λεζάντα της ανάρτησής της. "Δοκιμάστε το 😉 Και μην ξεχάσετε το Happy Vibe Smoothie για να υποστηρίξετε όλη αυτή την αφρώδη κατάσταση!"

Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, η Hudson αποκάλυψε επίσης την εσωτερική σέσουλα στο "Happy Vibe Smoothie" της στην ανάρτηση. Περιέχει βούτυρο ξηρών καρπών, άγρια ​​βατόμουρα, γκότζι μπέρι, σπιτικό γάλα βρώμης και σκόνη πράσινης πρωτεΐνης από την επωνυμία συμπληρωμάτων της INBLOOM, σύμφωνα με τη λεζάντα και μια φωτογραφία στη δεύτερη έως την τελευταία διαφάνεια του καρουζέλ.

Αν είστε περίεργοι για το ξύλινο κουτί και το ραβδί που χρησιμοποιεί η Hudson στις πρόσφατες φωτογραφίες της, αυτές αποτελούν μέρος της τελευταίας καινοτομίας της Tracy Anderson: τη συσκευή εκπαίδευσης MyMyode. Περιλαμβάνει στηρίγματα που κατασκευάζονται κυρίως από ξύλο που είναι φιλικό προς το περιβάλλον, όπως μια πλατφόρμα σκαλοπατιών, βάρη, ένα ραβδί και μετρητές αντίστασης.

Το κουτί αποθηκεύει όλα τα αξεσουάρ και λειτουργεί ως εργαλείο εξισορρόπησης. Διαθέτει βάση πολλαπλών κατευθύνσεων για την προσάρτηση του ραβδιού, επιτρέποντας στους χρήστες να εξασκούν δυναμικές κινήσεις και να ελέγχουν την ευελιξία τους με μια σταθερή βάση. Η Hudson το δείχνει αυτό στη διαφάνεια έξι της ανάρτησής της στο Instagram.

Τι είναι πιο σημαντικό: ευελιξία ή κινητικότητα;

Δεν είναι η μόνη διασημότητα που καρπώνεται τα οφέλη της νέας μηχανής γυμναστικής. Τον Οκτώβριο του 2022, η Tracee Ellis Ross μοιράστηκε ένα κλιπ χρησιμοποιώντας τη συσκευή MyMode στο Instagram. ICYDK, υπήρξε μακροχρόνια θιασώτης της μεθόδου Tracy Anderson, όπως και οι συναδέλφους της, Gwyneth Paltrow και Tia Mowry.

Εκτός από αυτό το μηχάνημα, ο Hudson είναι λάτρης πολλών άλλων προπονήσεων. Έχει δείξει τις ικανότητές της στο Pilates και έχει δείξει τις ασκήσεις ενδυνάμωσης στα social media. Η ηθοποιός απολαμβάνει επίσης να χρησιμοποιεί το μηχάνημα Tonal της για προπονήσεις στο σπίτι, να παρακολουθεί μαθήματα SLT (ένα στούντιο προπόνησης εμπνευσμένο από το Pilates που χρησιμοποιεί το Megaformer) και να χτυπά το Barry's, είπε στο Shape τον Νοέμβριο του 2022.

Η προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος της Kate Hudson κατευθείαν από τον προπονητή της

Όσο για το αν η άσκηση μπορεί πραγματικά να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, ο Hudson είναι σίγουρα σε επιφυλακή. Η άσκηση διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών (επίσης γνωστές ως ορμόνες καλής αίσθησης), οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να αποτρέψετε το άγχος και την κατάθλιψη.

«Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, η αύξηση του καρδιακού ρυθμού μπορεί να αναστρέψει τις εγκεφαλικές λειτουργίες που προκαλούνται από το στρες», είπε στο Shape η Joanne Frederick, LPC, αδειούχος σύμβουλος ψυχικής υγείας με έδρα την Ουάσιγκτον, DC. «Η άσκηση ενισχύει τη διάθεση και έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης», πρόσθεσε.

Ανεξάρτητα από το πώς σας αρέσει να κινείστε, πάρτε μια σελίδα από το βιβλίο του Hudson και απολαύστε τα καταπραϋντικά οφέλη μιας μικρής άσκησης.