Kate Hudson brukte treningsutstyret som kjendiser ikke kan få nok av

Kate Hudson brukte treningsutstyret som kjendiser ikke kan få nok av

Kate Hudson forstår at et nøkkelelement for lykke er trening. Eksempel: Den 43 år gamle skuespillerinnen tok nylig til Instagram for å dele en titt på en av treningsøktene hennes og uttrykke hvor bra trening føles.

Hudson la ut en serie bilder av seg selv som trener med Tracy Andersons MyMode-enhet. Hun har på seg en lysegrønn sports-BH og matchende joggebukse med det blonde håret i hestehale.

«Trening gjør deg i godt humør 🫧», skriver hun i bildeteksten til innlegget sitt. "Prøv det 😉 Og ikke glem Happy Vibe Smoothie for å støtte hele denne sprudlende situasjonen!"

I tilfelle du lurte, avslørte Hudson også innsiden av scoopet på «Happy Vibe Smoothie» i innlegget. Den inneholder nøttesmør, ville blåbær, gojibær, hjemmelaget havremelk og grønt proteinpulver fra kosttilskuddsmerket hennes INBLOOM, ifølge bildeteksten og et bilde på det nest siste lysbildet av karusellen.

Hvis du er nysgjerrig på trekassen og pinnen Hudson bruker i de siste bildene sine, er disse en del av Tracy Andersons siste innovasjon: MyMyode-treningsenheten. Den inkluderer rekvisitter laget primært av miljøbevisst tre, som en trappeplattform, vekter, en pinne og motstandstellere.

Boksen oppbevarer alt tilbehør og fungerer som et balanseverktøy. Den har en multi-retningsbasert base å feste tryllestaven til, slik at brukere kan øve dynamiske bevegelser og teste fleksibiliteten med en solid base. Hudson demonstrerer dette i lysbilde seks av Instagram-innlegget hennes.

Hva er viktigere: fleksibilitet eller mobilitet?

Hun er ikke den eneste kjendisen som høster fordelene av den nye treningsmaskinen. I oktober 2022 delte Tracee Ellis Ross et klipp ved hjelp av MyMode-enheten på Instagram. ICYDK, hun har lenge vært tilhenger av Tracy Anderson-metoden, det samme har andre kjendiser Gwyneth Paltrow og Tia Mowry.

I tillegg til denne maskinen er Hudson fan av mange andre treningsøkter. Hun har vist frem pilatesferdighetene sine og vist frem sine styrketreningsøvelser på sosiale medier. Skuespillerinnen liker også å bruke Tonal-maskinen sin til hjemmetrening, delta på SLT-klasser (et Pilates-inspirert treningsstudio som bruker Megaformer), og slå opp Barrys, fortalte hun Shape i november 2022.

Kate Hudsons underkroppstrening rett fra treneren hennes

Når det gjelder om trening virkelig kan gjøre deg lykkeligere, er Hudson definitivt på utkikk. Trening stimulerer produksjonen av endorfiner (også kjent som feel-good-hormoner), som kan hjelpe deg med å redusere stress og avverge angst og depresjon.

"Selv om det kan virke motintuitivt, kan økende hjertefrekvens reversere stressinduserte hjernefunksjoner," sa Joanne Frederick, LPC, en lisensiert mental helserådgiver basert i Washington, DC, tidligere til Shape. "Trening er en stemningsforsterker og har blitt vitenskapelig bevist å redusere symptomer på angst og depresjon," la hun til.

Uansett hvordan du liker å bevege deg, ta en side fra Hudsons bok og nyt de beroligende fordelene med litt trening.