Kate Hudson använde träningsutrustningen som kändisar inte kan få nog av

Kate Hudson använde träningsutrustningen som kändisar inte kan få nog av

Kate Hudson förstår att en nyckelfaktor för lycka är träning. Exempel: Den 43-åriga skådespelerskan tog nyligen till Instagram för att dela en titt på ett av hennes träningspass och uttrycka hur bra träning känns.

Hudson publicerade en serie bilder på sig själv när hon tränade med Tracy Andersons MyMode-enhet. Hon bär en ljusgrön sport-bh och matchande träningsbyxor med det blonda håret i hästsvans.

"Träning gör dig på gott humör 🫧", skriver hon i bildtexten till sitt inlägg. "Prova det 😉 Och glöm inte Happy Vibe Smoothie för att stödja hela denna bubbliga situation!"

Om du undrade så avslöjade Hudson också insidan av sin "Happy Vibe Smoothie" i inlägget. Den innehåller nötsmör, vilda blåbär, gojibär, hemgjord havremjölk och grönt proteinpulver från hennes kosttillskottsmärke INBLOOM, enligt bildtexten och ett foto på den näst sista bilden av karusellen.

Om du är nyfiken på trälådan och pinnen Hudson använder i sina senaste bilder, är dessa en del av Tracy Andersons senaste innovation: träningsenheten MyMyode. Den innehåller rekvisita gjorda i första hand av miljömedvetet trä, såsom en stegplattform, vikter, en pinne och motståndsräknare.

Boxen lagrar alla tillbehör och fungerar som ett balanseringsverktyg. Den har en bas i flera riktningar att fästa staven på, så att användarna kan träna dynamiska rörelser och testa sin flexibilitet med en solid bas. Hudson visar detta i bild sex av hennes Instagram-inlägg.

Vad är viktigare: flexibilitet eller rörlighet?

Hon är inte den enda kändisen som skördar frukterna av den nya träningsmaskinen. I oktober 2022 delade Tracee Ellis Ross ett klipp med MyMode-enheten på Instagram. ICYDK, hon har länge varit en anhängare av Tracy Anderson-metoden, liksom andra kändisar Gwyneth Paltrow och Tia Mowry.

Förutom denna maskin är Hudson ett fan av många andra träningspass. Hon har visat upp sina pilateskunskaper och visat upp sina styrketräningsövningar på sociala medier. Skådespelerskan tycker också om att använda sin Tonal-maskin för hemmaträning, delta i SLT-lektioner (en Pilates-inspirerad träningsstudio som använder Megaformer) och slå upp Barrys, sa hon till Shape i november 2022.

Kate Hudsons underkroppsträning direkt från sin tränare

När det gäller om träning verkligen kan göra dig lyckligare är Hudson definitivt på utkik. Träning stimulerar produktionen av endorfiner (även kända som må-bra-hormoner), som kan hjälpa dig att minska stress och avvärja ångest och depression.

"Även om det kan verka kontraintuitivt, kan ökad hjärtfrekvens vända stressinducerade hjärnfunktioner," sa Joanne Frederick, LPC, en licensierad mentalvårdsrådgivare baserad i Washington, DC, tidigare till Shape. "Träning är en humörhöjare och har vetenskapligt bevisats minska symtom på ångest och depression," tillade hon.

Oavsett hur du gillar att röra dig, ta en sida ur Hudsons bok och njut av de lugnande fördelarna med lite träning.