凯特·哈德森 (Kate Hudson) 使用了明星们爱不释手的健身器材

凯特·哈德森 (Kate Hudson) 使用了明星们爱不释手的健身器材

凯特·哈德森 (Kate Hudson) 深知，锻炼是幸福的关键要素。 举个例子：这位 43 岁的女演员最近在 Instagram 上分享了她的一次锻炼，并表达了锻炼的良好感觉。

哈德森发布了一系列她使用特雷西·安德森的 MyMode 设备锻炼的照片。 她穿着浅绿色的运动胸罩和配套的运动裤，金色的头发扎成马尾辫。

“锻炼可以让你心情愉快🫧，”她在帖子的标题中写道。 “尝试一下😉，别忘了快乐氛围冰沙来支持这整个充满活力的情况！”

如果你想知道，哈德森还在帖子中透露了她的“快乐氛围冰沙”的内幕消息。 根据旋转木马倒数第二张幻灯片上的标题和照片，它含有坚果酱、野生蓝莓、枸杞、自制燕麦奶和她的补充剂品牌 INBLOOM 的绿色蛋白粉。

如果您对 Hudson 在她最近的照片中使用的木箱和棍子感到好奇，这些是 Tracy Anderson 最新创新的一部分：MyMyode 训练设备。 它包括主要由环保木材制成的道具，例如踏步平台、重物、棍子和阻力计数器。

该盒子存放所有配件并充当平衡工具。 它具有用于连接魔杖的多向底座，允许用户练习动态动作并用坚固的底座测试他们的灵活性。 Hudson 在她的 Instagram 帖子的第六张幻灯片中展示了这一点。

灵活性和移动性哪个更重要？

她并不是唯一一位受益于新型健身机的名人。 2022 年 10 月，Tracee Ellis Ross 在 Instagram 上分享了使用 MyMode 设备的剪辑。 ICYDK，她一直是特雷西·安德森方法的长期拥护者，其他名人格温妮丝·帕特洛和蒂亚·莫里也是如此。

除了这台机器之外，哈德森还喜欢许多其他锻炼。 她在社交媒体上展示了她的普拉提技巧并展示了她的力量训练练习。 她在 2022 年 11 月告诉 Shape，她还喜欢使用 Tonal 机器进行家庭锻炼、参加 SLT 课程（一家受普拉提启发、使用 Megaformer 的健身工作室）以及去 Barry’s。

凯特·哈德森 (Kate Hudson) 的下半身锻炼直接来自她的教练

至于运动是否真的能让你更快乐，哈德森绝对在关注。 运动会刺激内啡肽（也称为感觉良好荷尔蒙）的产生，它可以帮助您减轻压力并避免焦虑和抑郁。

“尽管这似乎违反直觉，但增加心率可以逆转压力引起的大脑功能，”华盛顿特区的注册心理健康咨询师乔安妮·弗雷德里克 (Joanne Frederick) 此前告诉 Shape。 “锻炼可以增强情绪，并且已被科学证明可以减轻焦虑和抑郁症状，”她补充道。

无论您喜欢如何运动，都可以借鉴 Hudson 的书，享受一点运动带来的舒缓好处。