تتحدث كيت هدسون عن الرقص على العمود والغطس البارد ومنتج التجميل الوحيد الموجود دائمًا في حقيبتها

تتحدث كيت هدسون عن الرقص على العمود والغطس البارد ومنتج التجميل الوحيد الموجود دائمًا في حقيبتها

وفقًا لكيت هدسون، فإن العلامة الواضحة لمسحوق مكملات الكولاجين الجيد هي أنه يتكتل عند مزجه. "إذا كنت تريد أن تكون بشرتك ممتلئة، فيجب أن يتكتل الكولاجين"، هكذا قالت مازحة أثناء حديثها عن خطها النباتي من مساحيق التجميل والعافية INBLOOM لحملة "Survive The Season". "لهذا السبب تحتاج إلى خفاقة."

بالتأكيد، يمكنك الحصول على العناصر الغذائية من خلال الأطعمة التي تتناولها، لكن الكثير من الناس يعانون من ذلك، كما يشير هدسون. وهذا أحد الأسباب التي دفعتها إلى تأسيس INBLOOM. "أنا أستخدمها جميعًا كل يوم. وأدمجها بشكل مختلف اعتمادًا على ما أشعر به" ، كما تقول عن منتجات علامتها التجارية ، والتي جميعها خصم بنسبة 30 بالمائة حتى 30 نوفمبر.

يعد تناول العناصر الأساسية (مزيج من الفيتامينات والمعادن والخضروات) أمرًا يوميًا غير قابل للتفاوض بالنسبة لهدسون. كما أنها تهتف بصيغة أخرى تسمى تدفق الدماغ، والتي تحتوي على الجنكة، والأشواغاندا، وعرف الأسد. وتقول: "يمكنك أن تشعر بالفعل بالتحول". وتضيف: "إنه يوقظ عقلك حرفيًا ويمكنك أن تشعر بالوضوح"، مشيرة إلى أنه يعمل بشكل مختلف عن الكافيين.

ومع ذلك، فإن Beauty Aura، وهو مركب كولاجين بحري، هو المنتج الذي يبدو أنه يثير اهتمام هدسون أكثر من غيره. تقول: "إذا كنت تتناول الكولاجين، فمن الجيد حقًا دمجه مع فيتامين C أو تناول شيء يحتوي بالفعل على فيتامين C من أجلك"، موضحة كيف يعمل الكولاجين بشكل أفضل عند تركيبه مع مكون يسمح للجسم بامتصاصه بشكل أفضل.

إنها تتحدث بدقة وهي توضح كيفية عمل كل صيغة. وتقول: "أنا شغوفة حقًا بهذه الأشياء"، ومن الواضح أنها كذلك.

وبطبيعة الحال، فإن تناول المكملات الغذائية ليس سوى جزء صغير مما يشكل نمط حياة صحي. قبل ذلك، تشارك هدسون كيف تقوم بدمج التمارين والراحة وحتى بعض اتجاهات الصحة في روتين ما قبل العطلة.

انتعاش واقعي

تقول هدسون عندما سئلت كيف تخطط لتخصيص الوقت لنفسها خلال العطلات: "هذا لن يحدث هذا العام". في خضم الأحداث الصحفية لفيلمها القادم Glass Onion: A Knives Out Mystery، ليس هناك وقت للكثير من الأشياء الأخرى.

وتقول: "أعتقد أن هذا العام هو العام الوحيد، انتظروا وانظروا ما سيحدث". يقول هدسون ضاحكًا: "لقد أخبرت الأطفال، وقلت لهم: من المحتمل أن يحصل كل منكم على هدية". وفطائر عيد الشكر؟ لن يكون ذلك متاحًا هذا العام أيضًا، كما تقول أم لثلاثة أطفال.

وتعترف قائلة: "لذلك ستكون الفوضى عيد الميلاد بالنسبة لي". "لكنني أتقبل ذلك و... لا أشعر بالضغط الناتج عن الاضطرار إلى أن أكون كل شيء للجميع وأن أستمتع فقط بالوقت الذي أمتلكه."

الحركة كرفاهية

على الرغم من جدول أعمالها المزدحم، لا تزال هدسون تخصص وقتًا لممارسة التمارين الرياضية. وهذا يعني أنها تضغط في فصول التدريب عندما تستطيع ذلك. إنها من محبي Barry's ("إنها فعالة جدًا")، وSLT (تمرين مستوحى من البيلاتس على Megaformer)، وطريقة Tracy Anderson، واستوديو Pilates في لندن يسمى Heartcore. عندما تكون في المنزل، تستمتع بتمرين سريع على جهاز Tonal الخاص بها.

لقد جعلت كيت هدسون حركة البيلاتس الصعبة تبدو سهلة - وإليك كيفية تجربتها في المنزل

يقول هدسون: "وما زلت أرقص على العمود". "بالنسبة لي، إنه أقوى جسم، وأنا أستمتع بذلك لأنني أستطيع فقط تأليف الموسيقى والرقص". طريقة التمرين تساعدها على الشعور بالقوة. "عندما أشعر بأنني قوي حقًا، عادةً ما أقوم بالمزيد من الحيل [على العمود]."

لا تخطئوا، فهي ستستمر في تخصيص الوقت لممارسة الرياضة هذا العام خلال إجازتها السنوية في أسبن، كولورادو. وتقول: "أنا نشيطة للغاية، لذا أمارس رياضة المشي لمسافات طويلة طوال الوقت"، مضيفة أنها تستمتع أيضًا بالمشي لمسافات طويلة على الجليد والتزلج الريفي على الثلج.

يوضح هدسون: "عندما يسأل الناس: "ما هو أفضل يوم لديك؟"، فإن الأمر يتضمن دائمًا شيئًا نشطًا لأن لدي الوقت للاستمتاع به". وتقول: "يجب أن أتحرك... الجلوس على مؤخرتي ليس ترفاً بالنسبة لي. الجلوس على مؤخرتي بالنسبة لي هو التخلص من مؤخرتي". "وأعتقد أنه لشرف عظيم أن تكون قادرًا على العيش والشعور بالقوة والصحة. ولذا لا أريد أبدًا أن أعتبر ذلك أمرًا مفروغًا منه."

ما وراء الاتجاهات

تعرف هدسون كيفية دمج التمارين الرياضية والتمارين الرياضية في روتينها بطريقة تناسبها. ربما هذا هو السبب وراء مواجهتها صعوبة في تسمية اتجاه صحي "جديد" جربته مؤخرًا. ومع ذلك، يمكنها أن تتذكر شيئًا فعلته لفترة طويلة ويبدو مفعمًا بالحيوية الآن: الغطس البارد.

"لقد كنت أشعر بالبرد وأجلس في الساونا لفترة طويلة والشيء الكبير الجديد هو الغوص البارد وأنا أقول يا رفاق، أين كنتم؟" تقول وتضحك. "لقد كان هذا يحدث لفترة طويلة."

ليزو هي أحدث المشاهير الذين جربوا الغطس البارد

ومع ذلك، هناك منتج تجميل عصري واحد لا يستطيع حتى هدسون مقاومته. وتقول: "أنا مهووسة بقناع الشفاه الذي أعتقد أن الجميع مهووسون به الآن". بالطبع، إنها تتحدث عن قناع النوم للشفاه من Laneige، والذي يأتي في حوض وردي صغير لطيف ولديه الكثير من المعجبين، بما في ذلك عدد قليل من المشاهير الآخرين.

في الواقع، قامت بسحب جرة وردية صغيرة من حقيبتها ووضعت محتوياتها على الفور على شفتيها لتثبت أنها أ) معجبة حقًا؛ ب) يعمل القناع على ترطيب الشفاه على الفور. "هذا هو الأفضل" ، كما تقول. "إنها دائمًا في حقيبتي."