Kate Winslet zadržela dech pod vodou na více než 7 minut při natáčení pokračování Avatara

Kate Winslet zadržela dech pod vodou na více než 7 minut při natáčení pokračování Avatara

Tom Cruise může být známý tím, že dělá své vlastní kaskadérské kousky, ale Kate Winslet mu dává zabrat. Ve svém odhodlání připravit se na svou roli ve filmu Avatar: The Way of the Water vytvořila Winslet nový rekord pro osobu zadržující dech u filmu. Zůstala pod vodou sedm minut a 15 sekund, čímž překonala Cruiseův předchozí rekord, informoval Total Film (ačkoli není jasné, zda pro tuto jedinečnou kategorii existuje oficiální kniha rekordů).

"Mám video, kde jsem se objevil a řekl: 'Jsem mrtvý, zemřel jsem?'," řekl Winslet Total Film v novém rozhovoru. „A pak říct: ,Kolik byl [můj čas]?“ pokračovala. "Hned jsem chtěl vědět, kolik je hodin. A nemohl jsem tomu uvěřit."

Nejlepší plavecké tréninky pro každou úroveň fitness

Zdá se, že Winsletina soutěživá povaha ji přiměla otestovat své limity. "No, nemusela jsem zadržovat dech déle než sedm minut," vysvětlila Winslet v nedávném rozhovoru. "Prostě se naskytla příležitost vytvořit rekord. Chtěl jsem překonat svůj vlastní rekord, který už byl na šesti minutách a 14 sekundách. A řekl jsem: Pojď!" Takže jsem o minutu překonal svůj vlastní rekord."

Winslet je „přípravný démon“, řekl James Cameron listu The New York Times, když v říjnu diskutoval o nadcházejícím filmu. „Vybrala si freediving jako něco, na čem postaví svou postavu,“ pokračoval a vysvětlil, že její postava vyrostla pod vodou. "Takže musela být pod vodou naprosto klidná a ukázalo se, že byla přirozená."

Jak Lupita Nyong'o trénovala plavání v Black Panther: Wakanda Forever

Hlubinné sekvence v novém filmu vyžadovaly, aby se mnoho členů obsazení pod vodou zpohodlnilo a trénovalo zadržování dechu na několik minut. Patří mezi ně Zoe Saldaña, která podle rozhovoru pro Times zvládla asi pět minut, a Sigourney Weaver, která dosáhla šesti a půl minuty.

"Prvním krokem je předstírat to, dokud to nezvládnete: Řeknete svému šéfovi: 'Jo, absolutně, jsem tak nadšený' a pak je to naprostá hrůza, jako: 'Co budu dělat?'" řekl Saldaña New York Times: "V nejlepším případě půjdete domů se zbrusu novým talentem, ale já jsem se bál."

Jak se bezpečně ponořit do plavání na otevřené vodě

„Zadržet dech pod vodou na tak dlouhou dobu je extrémně náročné,“ říká Joy Miles, skupinová fitness instruktorka a trenérka vytrvalosti s certifikací ACE. Zatímco Winsletin výkon ukazuje její „extrémní kontrolu nad regulací [jejího] dýchání a emisí oxidu uhličitého“, Miles nedoporučuje každému, aby si něco takového vyzkoušel sám.

"Zadržení dechu na více než dvě minuty může potenciálně snížit tok kyslíku do mozku, což může vést k mdlobám a v extrémních případech k poškození mozku," říká. "V srdci může nedostatek kyslíku vést k arytmiím a zhoršit schopnost srdce pumpovat."

Zadržet dech pod vodou na několik minut tedy není zrovna dovednost, kterou by se většina lidí musela naučit, ale plavání je skvělé pro vaše plíce. Nutí tělo efektivněji využívat kyslík, řekl dříve Shape Earl Walton, majitel Tailwind Endurance v New Yorku. Plavání navíc učí plíce přijímat více čerstvého vzduchu s každým nádechem a vylučovat více oxidu uhličitého s každým výdechem.

Podle studie v Indian Journal of Physiology and Pharmacology plavci ve skutečnosti pohybují více vzduchu dovnitř a ven z plic, když jsou uvolnění, než běžci. Takže pokud jste hledali kardio a silový trénink s nízkým dopadem, který byste přidali do své rutiny, zvažte skočení do bazénu na pár kol. Sedmiminutové zadržení dechu přenechejte profesionálům, jako je Winslet.