Kate Winslet hoidis Avatari järge filmides vee all hinge kinni rohkem kui 7 minutit

Kate Winslet hoidis Avatari järge filmides vee all hinge kinni rohkem kui 7 minutit

Tom Cruise võib olla tuntud oma trikkide tegemise poolest, kuid Kate Winslet annab talle raha eest. Valmistudes filmis Avatar: The Way of the Water, püstitas Winslet uue rekordi, kui inimene hoiab filmi jaoks hinge kinni. Ta viibis vee all seitse minutit ja 15 sekundit, alistades Cruise'i eelmise rekordi, teatas Total Film (kuigi pole selge, kas selle ainulaadse kategooria jaoks on ametlik rekordiraamat).

"Mul on video, kus ma ilmun ja ütlen: "Kas ma olen surnud, kas ma surin?"," rääkis Winslet Total Filmile uues intervjuus. "Ja siis öelda: "Mis oli [minu aeg]?" jätkas ta. "Ma tahtsin kohe teada, mis kell on. Ja ma ei suutnud seda uskuda."

Parimad ujumistrennid igale vormisolekule

Näib, et Winsleti võistlev iseloom on ajendanud teda oma piire proovile panema. "Noh, ma ei pidanud hinge kinni hoidma üle seitsme minuti," selgitas Winslet hiljutises intervjuus. "Ainult see, et tuli võimalus rekordit püstitada. Tahtsin ületada enda rekordi, mis oli juba kuus minutit ja 14 sekundit. Ja ma ütlesin: "Tule nüüd!" Seega purustasin enda rekordi minutiga."

Winslet on "ettevalmistusdeemon," ütles James Cameron ajalehele The New York Times, kui arutas oktoobris tulevast filmi. "Ta valis oma iseloomu kujundamiseks vabasukeldumise," jätkas ta, selgitades, et tema tegelane kasvas üles vee all. "Nii et ta pidi vee all täiesti rahulik olema ja selgus, et ta oli loomulik."

Kuidas Lupita Nyong'o Black Pantheris ujuma treenis: Wakanda Forever

Uue filmi süvamere jadad nõudsid, et paljud näitlejad tunneksid end vee all mugavalt ja treeniksid minutite kaupa hinge kinni hoidma. Nende hulka kuuluvad Zoe Saldaña, kes sai Timesi intervjuu kohaselt umbes viis minutit, ja Sigourney Weaver, kes jõudis kuue ja poole minutini.

"Esimene samm on võltsida seda seni, kuni jõuate: ütlete oma ülemusele: "Jah, absoluutselt, ma olen nii põnevil" ja siis on täielik õudus, näiteks: "Mida ma teen?" ütles Saldaña New York Timesile: "Parimal juhul lähete koju uhiuue talendiga, aga ma kartsin."

Kuidas sukelduda ohutult avavette ujumisse

"On äärmiselt keeruline vee all nii kaua hinge kinni hoida," ütleb ACE-sertifikaadiga rühmatreeningu juhendaja ja vastupidavustreener Joy Miles. Kuigi Winsleti esitus näitab tema "äärmist kontrolli oma hingamise ja süsinikdioksiidi heitkoguste reguleerimise üle", ei soovita Miles kõigil midagi sellist ise proovida.

"Hinge kinnihoidmine kauem kui kaks minutit võib potentsiaalselt vähendada hapniku voolu ajju, mis võib põhjustada minestamist ja äärmuslikel juhtudel ajukahjustusi," ütleb ta. "Südames võib hapnikupuudus põhjustada arütmiaid ja kahjustada südame pumpamisvõimet."

Nii et minutite kaupa vee all hinge kinni hoidmine pole just oskus, mida enamik inimesi peab õppima, kuid ujumine on teie kopsudele suurepärane. See sunnib keha hapnikku tõhusamalt kasutama, ütles New Yorgis asuva Tailwind Endurance'i omanik Earl Walton varem Shape'ile. Lisaks õpetab ujumine kopse võtma iga sissehingamisega rohkem värsket õhku ja väljutama iga väljahingamisega rohkem süsihappegaasi.

Ajakirjas Indian Journal of Physiology and Pharmacology avaldatud uuringu kohaselt liigutavad ujujad lõdvestunult rohkem õhku kopsudesse ja sealt välja kui jooksjad. Seega, kui olete otsinud vähese mõjuga kardio- ja jõutreeningut, mida oma rutiini täiendada, kaaluge mõneks ringiks basseini hüppamist. Jätke seitsmeminutiline hingetõmbeaeg professionaalidele nagu Winslet.