Kate Winslet pidätti hengitystään veden alla yli 7 minuuttia kuvattaessa Avatar-jatko-osaa

Kate Winslet pidätti hengitystään veden alla yli 7 minuuttia kuvattaessa Avatar-jatko-osaa

Tom Cruise voi olla tunnettu omien temppujensa tekemisestä, mutta Kate Winslet antaa hänelle paeta rahojaan. Sitoutuessaan valmistautumaan rooliinsa elokuvassa Avatar: The Way of the Water Winslet teki uuden ennätyksen ihmisille, jotka pidättävät hengitystään elokuvaa varten. Hän viipyi veden alla seitsemän minuuttia ja 15 sekuntia, lyöen Cruisen edellisen ennätyksen, Total Film raportoi (vaikka on epäselvää, onko tälle ainutlaatuiselle kategorialle virallista ennätyskirjaa).

"Minulla on video, jossa minä ilmestyn ja sanon: "Olenko kuollut, kuolinko?" Winslet kertoi Total Filmille uudessa haastattelussa. "Ja sitten sanoa: "Mitä oli [aikani]?", hän jatkoi. "Halusin heti tietää, paljonko kello on. En voinut uskoa sitä."

Parhaat uintiharjoitukset jokaiselle kuntotasolle

Näyttää siltä, ​​​​että Winsletin kilpailuluonne on saanut hänet testaamaan rajojaan. "No, minun ei tarvinnut pidätellä hengitystäni kauempaa kuin seitsemän minuuttia", Winslet selitti äskettäisessä haastattelussa. "Se on vain, että tuli tilaisuus tehdä ennätys. Halusin rikkoa oman ennätykseni, joka oli jo kuusi minuuttia ja 14 sekuntia. Ja minä sanoin: "Tule nyt!" Joten rikkoin oman ennätykseni minuutilla."

Winslet on "valmistusdemoni", James Cameron kertoi The New York Timesille keskustellessaan tulevasta elokuvasta lokakuussa. "Hän valitsi vapaasukelluksen rakentaakseen hahmoaan", hän jatkoi ja selitti, että hänen hahmonsa kasvoi veden alla. "Joten hänen täytyi olla täysin rauhallinen veden alla, ja kävi ilmi, että hän oli luonnollinen."

Kuinka Lupita Nyong'o harjoitteli uimaan Black Pantherissa: Wakanda Forever

Uuden elokuvan syvänmeren jaksot vaativat monia näyttelijöitä viihtymään veden alla ja harjoittelemaan pidättämään hengitystään minuutteja kerrallaan. Näitä ovat Zoe Saldaña, joka kesti noin viisi minuuttia Timesin haastattelun mukaan, ja Sigourney Weaver, joka saavutti kuusi ja puoli minuuttia.

"Ensimmäinen askel on teeskennellä sitä, kunnes onnistut: Sanot pomollesi: "Joo, ehdottomasti, olen niin innoissani", ja sitten se on täyttä kauhua, kuten "Mitä minä aion tehdä?" Saldaña kertoi New York Timesille: "Parhaassa tapauksessa menet kotiin upouuden lahjakkuuden kanssa, mutta minua pelotti."

Kuinka sukeltaa avoveteen uimaan turvallisesti

"On äärimmäisen haastavaa pidätellä hengitystä niin kauan veden alla", sanoo Joy Miles, ACE-sertifioitu ryhmäkunto-ohjaaja ja kestävyysvalmentaja. Vaikka Winsletin suoritus osoittaa hänen "äärimmäisen hallinnan [hänen] hengityksensä ja hiilidioksidipäästönsä säätelyssä", Miles ei suosittele kaikkia kokeilemaan jotain tällaista itsekseen.

"Henkityksen pidättäminen yli kahden minuutin ajan voi mahdollisesti vähentää hapen virtausta aivoihin, mikä voi johtaa pyörtymiseen ja äärimmäisissä tapauksissa aivovaurioihin", hän sanoo. "Sydämessä hapenpuute voi johtaa rytmihäiriöihin ja heikentää sydämen kykyä pumpata."

Hengityksen pidättäminen veden alla minuutteja kerrallaan ei siis ole juuri taito, jota useimpien ihmisten tarvitsee oppia, mutta uinti on hyvä keuhkoille. Se pakottaa kehon käyttämään happea tehokkaammin, New Yorkissa sijaitsevan Tailwind Endurancen omistaja Earl Walton kertoi aiemmin Shapelle. Lisäksi uinti opettaa keuhkoja ottamaan enemmän raitista ilmaa jokaisella sisäänhengityksellä ja poistamaan enemmän hiilidioksidia jokaisella uloshengityksellä.

Indian Journal of Physiology and Pharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan uimarit itse asiassa siirtävät enemmän ilmaa keuhkoihinsa ja niistä ulos rentoutuneena kuin juoksijat. Joten jos olet etsinyt vähän vaikuttavia kardio- ja voimaharjoituksia lisättäväksi rutiinisi, harkitse altaaseen hyppäämistä muutaman kierroksen ajaksi. Jätä seitsemän minuutin hengityksen pidätys ammattilaisille, kuten Winslet.