Kate Winslet a retenu son souffle sous l'eau pendant plus de 7 minutes pendant le tournage de la suite d'Avatar

Kate Winslet a retenu son souffle sous l'eau pendant plus de 7 minutes pendant le tournage de la suite d'Avatar

Tom Cruise est peut-être connu pour réaliser ses propres cascades, mais Kate Winslet lui en donne pour son argent. Dans son engagement à préparer son rôle dans Avatar : La Voie de l'eau, Winslet a établi un nouveau record pour une personne retenant son souffle pour un film. Elle est restée sous l'eau pendant sept minutes et 15 secondes, battant le précédent record de Cruise, a rapporté Total Film (bien qu'il ne soit pas clair s'il existe un livre des records officiel pour cette catégorie unique).

"J'ai la vidéo de moi apparaissant et disant : 'Suis-je mort, est-ce que je suis mort ?'", a déclaré Winslet à Total Film dans une nouvelle interview. "Et puis dire : 'Quelle était [mon heure] ?'", a-t-elle poursuivi. "J'ai tout de suite voulu savoir quelle heure il était. Et je n'arrivais pas à y croire."

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Il semble que la nature compétitive de Winslet l’ait poussée à tester ses limites. "Eh bien, je n'ai pas eu à retenir ma respiration pendant plus de sept minutes", a expliqué Winslet lors d'une récente interview. "C'est juste que l'occasion s'est présentée d'établir un record. Je voulais battre mon propre record, qui était déjà de six minutes et 14 secondes. Et j'ai dit : 'Allez !' J'ai donc battu mon propre record d'une minute."

Winslet est "un démon de la préparation", a déclaré James Cameron au New York Times en discutant du prochain film en octobre. "Elle a choisi la plongée en apnée pour construire son personnage", a-t-il poursuivi, expliquant que son personnage a grandi sous l'eau. "Elle devait donc être complètement calme sous l'eau, et il s'est avéré qu'elle était naturelle."

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Les séquences en haute mer du nouveau film ont obligé de nombreux acteurs à se sentir à l'aise sous l'eau et à s'entraîner à retenir leur souffle pendant des minutes à la fois. Il s'agit notamment de Zoe Saldaña, qui a réussi environ cinq minutes, selon l'interview du Times, et de Sigourney Weaver, qui a atteint six minutes et demie.

"La première étape consiste à faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez : vous dites à votre patron : 'Ouais, absolument, je suis tellement excité', et ensuite c'est une horreur totale, du genre : 'Qu'est-ce que je vais faire ?'", a déclaré Saldaña au New York Times : "Dans le meilleur des cas, vous rentrerez chez vous avec un tout nouveau talent, mais j'avais peur."

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« Il est extrêmement difficile de retenir sa respiration aussi longtemps sous l'eau », explique Joy Miles, instructrice de conditionnement physique de groupe et entraîneuse d'endurance certifiée ACE. Alors que la performance de Winslet montre son « contrôle extrême sur la régulation de sa respiration et de ses émissions de dioxyde de carbone », Miles ne recommande pas à tout le monde d'essayer quelque chose comme ça par lui-même.

"Retenir sa respiration pendant plus de deux minutes peut potentiellement réduire le flux d'oxygène vers le cerveau, ce qui peut entraîner un évanouissement et, dans des cas extrêmes, des lésions cérébrales", explique-t-elle. « Dans le cœur, un manque d’oxygène peut entraîner des arythmies et altérer la capacité du cœur à pomper. »

Ainsi, retenir sa respiration sous l'eau pendant plusieurs minutes n'est pas exactement une compétence que la plupart des gens doivent apprendre, mais nager est excellent pour vos poumons. Cela oblige le corps à utiliser l’oxygène plus efficacement, a déjà déclaré à Shape Earl Walton, propriétaire de Tailwind Endurance à New York. De plus, la natation apprend aux poumons à aspirer plus d’air frais à chaque inspiration et à expulser plus de dioxyde de carbone à chaque expiration.

Les nageurs déplacent en fait plus d'air dans et hors de leurs poumons lorsqu'ils sont détendus que les coureurs, selon une étude publiée dans l'Indian Journal of Physiology and Pharmacology. Donc, si vous recherchez un exercice de cardio et de musculation à faible impact à ajouter à votre routine, pensez à sauter quelques tours dans la piscine. Laissez simplement le souffle de sept minutes à des professionnels comme Winslet.