Kate Winslet držala je dah pod vodom više od 7 minuta dok je snimala nastavak Avatara

Kate Winslet držala je dah pod vodom više od 7 minuta dok je snimala nastavak Avatara

Tom Cruise možda je poznat po tome što sam izvodi vratolomije, ali Kate Winslet mu daje priliku za svoj novac. U svojoj predanosti pripremama za svoju ulogu u filmu Avatar: The Way of the Water, Winslet je postavila novi rekord za osobu koja zadržava dah za film. Ostala je pod vodom sedam minuta i 15 sekundi, oborivši prethodni Cruiseov rekord, izvijestio je Total Film (iako nije jasno postoji li službena knjiga rekorda za ovu jedinstvenu kategoriju).

"Imam video na kojem se pojavljujem i govorim: 'Jesam li mrtva, jesam li umrla?'", rekla je Winslet za Total Film u novom intervjuu. "I onda reći, 'Koliko je bilo [moje vrijeme]?'", nastavila je. – Odmah sam htio znati koliko je sati. I nisam mogao vjerovati.

Najbolje vježbe plivanja za svaku razinu kondicije

Čini se da ju je natjecateljska priroda Winslet natjerala da testira svoje granice. "Pa, nisam morala zadržavati dah dulje od sedam minuta", objasnila je Winslet u nedavnom intervjuu. "Jednostavno, ukazala se prilika da postavim rekord. Htio sam oboriti svoj rekord koji je već bio na šest minuta i 14 sekundi. I rekao sam 'ajde!' Tako sam oborio vlastiti rekord za minutu."

Winslet je "pripremni demon", rekao je James Cameron za The New York Times kada je raspravljao o nadolazećem filmu u listopadu. “Odabrala je ronjenje na dah kao nešto oko čega će izgraditi svoj karakter”, nastavio je, objašnjavajući da je njezin lik odrastao pod vodom. “Morala je biti potpuno mirna pod vodom, a pokazalo se da je prirodna.”

Kako je Lupita Nyong'o trenirala plivati ​​u Black Panther: Wakanda Forever

Sekvence dubokog mora u novom filmu zahtijevale su od mnogih članova ekipe da se udobno smjeste pod vodom i vježbaju zadržavanje daha nekoliko minuta. To uključuje Zoe Saldaña, koja je uspjela oko pet minuta, prema intervjuu za Times, i Sigourney Weaver, koja je dosegla šest i pol minuta.

"Prvi korak je da lažirate dok ne uspijete: kažete svom šefu, 'Da, apsolutno, tako sam uzbuđena', a onda je to potpuni užas, poput, 'Što ću učiniti?'", Saldaña je rekla za New York Times, "U najboljem slučaju, otići ćeš kući s potpuno novim talentom, ali ja sam se bojala."

Kako sigurno roniti u otvorenim vodama plivajući

"Izuzetno je teško zadržati dah toliko dugo pod vodom", kaže Joy Miles, instruktorica grupnog fitnessa s ACE certifikatom i trenerica izdržljivosti. Iako Winsletina izvedba pokazuje njezinu "ekstremnu kontrolu nad [njezinim] disanjem i emisijom ugljičnog dioksida," Miles ne preporučuje svima da sami pokušaju ovako nešto.

"Zadržavanje daha dulje od dvije minute može potencijalno smanjiti dotok kisika u mozak, što može dovesti do nesvjestice i, u ekstremnim slučajevima, oštećenja mozga", kaže ona. "U srcu, nedostatak kisika može dovesti do aritmija i oslabiti sposobnost srca da pumpa."

Dakle, zadržavanje daha pod vodom nekoliko minuta nije vještina koju većina ljudi treba naučiti, ali plivanje je odlično za vaša pluća. Prisiljava tijelo da učinkovitije koristi kisik, rekao je ranije za Shape Earl Walton, vlasnik tvrtke Tailwind Endurance u New Yorku. Osim toga, plivanje uči pluća da uzimaju više svježeg zraka sa svakim udisajem i izbacuju više ugljičnog dioksida sa svakim izdahom.

Plivači zapravo unose više zraka u pluća i iz njih kada su opušteni nego trkači, prema studiji u Indijskom časopisu za fiziologiju i farmakologiju. Dakle, ako ste tražili kardio vježbe i vježbe snage s malim učinkom koje biste dodali svojoj rutini, razmislite o skoku u bazen na nekoliko krugova. Samo prepustite sedmominutno zadržavanje daha profesionalcima poput Winslet.