Kate Winslet több mint 7 percig visszatartotta a lélegzetét a víz alatt az Avatar folytatásának forgatása közben

Kate Winslet több mint 7 percig visszatartotta a lélegzetét a víz alatt az Avatar folytatásának forgatása közben

Lehet, hogy Tom Cruise arról híres, hogy saját maga csinálja a mutatványait, de Kate Winslet megpróbálja a pénzéért futni. Az Avatar: The Way of the Water című filmben játszott szerepére való felkészülésben Winslet új rekordot állított fel a filmhez lélegzetvisszafojtott emberek körében. Hét percig 15 másodpercig maradt a víz alatt, ezzel megdöntötte Cruise korábbi rekordját – számolt be a Total Film (bár nem világos, hogy van-e hivatalos rekordkönyv erre az egyedülálló kategóriára).

"Megvan a videóm, amin megjelenik és azt mondja: "Meghaltam, meghaltam?" - mondta Winslet a Total Filmnek egy új interjúban. "És aztán azt mondani: "Mi volt az [időm]?" - folytatta. – Azonnal tudni akartam, hány óra van. És nem hittem el.

A legjobb úszóedzések minden edzettségi szinthez

Úgy tűnik, Winslet versengő természete késztette arra, hogy tesztelje határait. "Nos, nem kellett visszatartanom a lélegzetem hét percnél tovább" - magyarázta Winslet a legutóbbi interjúban. "Csak azért jött a lehetőség, hogy rekordot döntsek. Meg akartam dönteni a saját rekordomat, ami már hat perc és 14 másodperc volt. És azt mondtam: Gyerünk! Így egy perccel megdöntöttem a saját rekordomat."

Winslet egy "felkészítő démon" - mondta James Cameron a The New York Timesnak, amikor a készülő filmről tárgyalt októberben. „A szabadbúvárkodást választotta jellemének kialakításához” – folytatta, elmagyarázva, hogy karaktere a víz alatt nőtt fel. "Tehát teljesen nyugodtnak kellett lennie a víz alatt, és kiderült, hogy természetes."

Hogyan edzett Lupita Nyong'o úszni a Black Panther: Wakanda Foreverben

Az új film mélytengeri képsoraihoz sok szereplőnek szüksége volt arra, hogy kényelmesen érezzék magukat a víz alatt, és percekig visszatartsák a lélegzetüket. Ide tartozik Zoe Saldaña, aki a Times interjúja szerint körülbelül öt percet tudott elérni, és Sigourney Weaver, aki hat és fél percet ért el.

"Az első lépés az, hogy hamisítod, amíg meg nem csinálod: azt mondod a főnöködnek: "Igen, teljesen izgatott vagyok", aztán teljes horror, például: "Mit fogok csinálni?" - mondta Saldaña a New York Timesnak: "A legjobb esetben egy vadonatúj tehetséggel fogsz hazamenni, de féltem."

Hogyan merüljünk biztonságosan nyílt vízi úszásba

"Rendkívül nehéz visszatartani a lélegzetet ennyi ideig a víz alatt" - mondja Joy Miles, az ACE-minősítéssel rendelkező csoportos fitneszoktató és állóképességi edző. Míg Winslet teljesítménye azt mutatja, hogy "szélsőséges kontrollt gyakorol a légzése és a szén-dioxid-kibocsátás szabályozása felett", Miles nem javasolja, hogy mindenki próbáljon ki ilyesmit.

"A lélegzet visszatartása két percnél tovább csökkentheti az agy oxigénáramlását, ami ájuláshoz és szélsőséges esetekben agykárosodáshoz vezethet" - mondja. "A szívben az oxigénhiány szívritmuszavarokhoz vezethet, és rontja a szív pumpáló képességét."

Tehát a víz alatt percekig tartó lélegzet visszatartása nem éppen olyan készség, amelyet a legtöbb embernek el kell tanulnia, de az úszás nagyszerű a tüdejének. Earl Walton, a New York-i Tailwind Endurance tulajdonosa korábban a Shape-nak kényszeríti a szervezetet az oxigén hatékonyabb felhasználására. Ezenkívül az úszás megtanítja a tüdőt, hogy minden belégzéskor több friss levegőt szívjon be, és minden kilégzéskor több szén-dioxidot ürítsen ki.

Az Indian Journal of Physiology and Pharmacology tanulmánya szerint az úszók valójában több levegőt mozgatnak be és ki a tüdejükből, ha ellazulnak, mint a futók. Tehát, ha alacsony hatású kardió- és erősítő edzést keres, amellyel kiegészítheti a rutinját, fontolja meg, hogy beugorjon néhány kört a medencébe. Csak hagyja a hét perces lélegzetvisszatartást olyan szakemberekre, mint Winslet.