Kate Winslet ha trattenuto il respiro sott'acqua per più di 7 minuti durante le riprese del sequel di Avatar

Kate Winslet ha trattenuto il respiro sott'acqua per più di 7 minuti durante le riprese del sequel di Avatar

Tom Cruise potrebbe essere noto per fare le sue acrobazie, ma Kate Winslet gli sta dando del filo da torcere. Nel suo impegno nel prepararsi per il suo ruolo in Avatar: The Way of the Water, Winslet ha stabilito un nuovo record per una persona che trattiene il fiato per un film. È rimasta sott'acqua per sette minuti e 15 secondi, battendo il precedente record di Cruise, ha riferito Total Film (anche se non è chiaro se esiste un libro dei record ufficiale per questa categoria unica).

"Ho il video in cui mi presento e dico: 'Sono morto, sono morto?'", ha detto Winslet a Total Film in una nuova intervista. "E poi dire: 'Qual è stato il mio tempo?'", ha continuato. "Ho subito voluto sapere che ore fossero. E non potevo crederci."

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Sembra che la natura competitiva di Winslet l'abbia spinta a mettere alla prova i suoi limiti. "Beh, non ho dovuto trattenere il respiro per più di sette minuti", ha spiegato Winslet nella recente intervista. "È solo che si è presentata l'opportunità di stabilire un record. Volevo battere il mio record, che era già di sei minuti e 14 secondi. E ho detto: 'Andiamo!' Così ho battuto il mio record di un minuto."

Winslet è "un demone della preparazione", ha detto James Cameron al New York Times parlando del film in uscita a ottobre. "Ha scelto l'apnea come qualcosa su cui costruire il suo personaggio", ha continuato, spiegando che il suo personaggio è cresciuto sott'acqua. "Quindi doveva essere completamente calma sott'acqua, e si è scoperto che aveva un talento naturale."

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Le sequenze in acque profonde nel nuovo film hanno richiesto a molti membri del cast di sentirsi a proprio agio sott'acqua e di allenarsi a trattenere il respiro per minuti alla volta. Tra questi ci sono Zoe Saldaña, che è arrivata a circa cinque minuti, secondo l'intervista del Times, e Sigourney Weaver, che è arrivata a sei minuti e mezzo.

"Il primo passo è fingere finché non ce la fai: dici al tuo capo: 'Sì, assolutamente, sono così emozionato', e poi è un orrore completo, del tipo: 'Cosa farò?'", ha detto Saldaña al New York Times, "Nella migliore delle ipotesi, tornerai a casa con un talento nuovo di zecca, ma avevo paura."

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"È estremamente difficile trattenere il respiro per così tanto tempo sott'acqua", afferma Joy Miles, istruttrice di fitness di gruppo e istruttrice di resistenza certificata ACE. Mentre la performance di Winslet mostra il suo "estremo controllo sulla regolazione della [sua] respirazione e delle emissioni di anidride carbonica", Miles non consiglia a tutti di provare qualcosa del genere da soli.

"Trattenere il respiro per più di due minuti può potenzialmente ridurre il flusso di ossigeno al cervello, il che può portare a svenimenti e, in casi estremi, a danni cerebrali", afferma. “Nel cuore, la mancanza di ossigeno può portare ad aritmie e compromettere la capacità del cuore di pompare”.

Quindi trattenere il respiro sott'acqua per minuti alla volta non è esattamente un'abilità che la maggior parte delle persone dovrebbe imparare, ma nuotare fa bene ai polmoni. Costringe il corpo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente, ha detto in precedenza a Shape Earl Walton, proprietario di Tailwind Endurance a New York City. Inoltre, il nuoto insegna ai polmoni a inspirare più aria fresca ad ogni inspirazione ed espellere più anidride carbonica ad ogni espirazione.

Secondo uno studio pubblicato sull’Indian Journal of Physiology and Pharmacology, i nuotatori in realtà muovono più aria dentro e fuori i polmoni quando sono rilassati rispetto ai corridori. Quindi, se stai cercando un esercizio cardio e di potenziamento a basso impatto da aggiungere alla tua routine, considera di fare un salto in piscina per qualche vasca. Lascia il respiro di sette minuti a professionisti come Winslet.