Kate Winslet sulaikė kvapą po vandeniu daugiau nei 7 minutes, kol filmavosi Avataro tęsinyje

Kate Winslet sulaikė kvapą po vandeniu daugiau nei 7 minutes, kol filmavosi Avataro tęsinyje

Tomas Cruise'as gali būti žinomas dėl savo triukų atlikimo, tačiau Kate Winslet bando jam pabėgti už pinigus. Įsipareigodama ruoštis vaidmeniui filme „Avataras: Vandens kelias“, Winslet pasiekė naują žmogaus, sulaikančio kvapą filmui, rekordą. Ji išbuvo po vandeniu septynias minutes ir 15 sekundžių ir sumušė ankstesnį Cruise'o rekordą, pranešė Total Film (nors neaišku, ar yra oficialus šios unikalios kategorijos rekordų knyga).

„Turiu vaizdo įrašą, kuriame aš pasirodžiau ir sakau: „Ar aš miręs, ar aš miriau?“, – naujame interviu „Total Film“ pasakojo Winslet. „Ir tada pasakyti: „Koks buvo [mano laikas]?“, – tęsė ji. "Iš karto norėjau sužinoti, kiek valandų. Ir negalėjau tuo patikėti."

Geriausios plaukimo treniruotės kiekvienam fizinio pasirengimo lygiui

Atrodo, kad Winslet konkurencinė prigimtis paskatino ją išbandyti savo ribas. „Na, man nereikėjo sulaikyti kvėpavimo ilgiau nei septynias minutes“, – neseniai interviu paaiškino Winslet. "Tiesiog atsirado galimybė pasiekti rekordą. Norėjau sumušti savo rekordą, kuris jau buvo šešios minutės ir 14 sekundžių. Ir aš pasakiau: "Nagi!" Taigi aš minute pagerinau savo rekordą“.

Winslet yra „paruošiamasis demonas“, – „The New York Times“ sakė Jamesas Cameronas, aptardamas būsimą filmą spalio mėnesį. „Ji pasirinko nardymą laisvai, kad sukurtų savo charakterį“, – tęsė jis, paaiškindamas, kad jos personažas užaugo po vandeniu. "Taigi ji turėjo būti visiškai rami po vandeniu, ir paaiškėjo, kad ji buvo natūrali."

Kaip Lupita Nyong'o mokėsi plaukti Juodojoje panteroje: Wakanda Forever

Naujojo filmo giliavandenės sekos reikalavo, kad daugelis aktorių galėtų jaustis patogiai po vandeniu ir treniruotis sulaikyti kvėpavimą minutėmis. Tarp jų yra Zoe Saldaña, kuri, pasak „Times“ interviu, sugebėjo apie penkias minutes, ir Sigourney Weaver, kuri pasiekė šešias su puse minutės.

„Pirmasis žingsnis yra padirbti, kol pavyks: pasakai savo viršininkui: „Taip, tikrai, aš taip susijaudinęs“, o tada apima visiškas siaubas, pavyzdžiui: „Ką aš darysiu?“, – sakė Saldaña „New York Times“: „Geriausiu atveju grįšite namo su nauju talentu, bet aš bijojau.

Kaip saugiai pasinerti į plaukimą atvirame vandenyje

„Nepaprastai sunku sulaikyti kvėpavimą tiek ilgai po vandeniu“, – sako Joy Miles, ACE sertifikuotas grupinio kūno rengybos instruktorius ir ištvermės treneris. Nors Winslet pasirodymas rodo, kad ji „labai kontroliuoja [jos] kvėpavimą ir anglies dvideginio išmetimą“, Milesas nerekomenduoja kiekvienam išbandyti ką nors panašaus.

„Kvėpavimo sulaikymas ilgiau nei dvi minutes gali sumažinti deguonies srautą į smegenis, o tai gali sukelti alpimą ir, kraštutiniais atvejais, smegenų pažeidimą“, – sako ji. "Širdyje deguonies trūkumas gali sukelti aritmijas ir sutrikdyti širdies gebėjimą siurbti."

Taigi sulaikyti kvėpavimą po vandeniu keletą minučių nėra įgūdis, kurio daugumai žmonių reikia išmokti, tačiau plaukimas yra puikus jūsų plaučiams. Tai verčia organizmą efektyviau naudoti deguonį, anksčiau „Shape“ sakė Earlas Waltonas, „Tailwind Endurance“ savininkas Niujorke. Be to, plaukimas moko plaučius paimti daugiau gryno oro su kiekvienu įkvėpimu ir išleisti daugiau anglies dioksido su kiekvienu iškvėpimu.

Remiantis „Indian Journal of Physiology and Pharmacology“ atliktame tyrime, plaukikai iš tikrųjų išjudina daugiau oro į plaučius ir iš jų atsipalaidavę nei bėgikai. Taigi, jei ieškojote lengvo kardio ir jėgos treniruočių, kuriuos galėtumėte papildyti savo kasdienybe, apsvarstykite galimybę kelis ratus įšokti į baseiną. Tiesiog palikite septynių minučių kvėpavimo sulaikymą profesionalams, tokiems kaip Winslet.