Keita Vinsleta aizturēja elpu zem ūdens vairāk nekā 7 minūtes, filmējot Avatar turpinājumu

Keita Vinsleta aizturēja elpu zem ūdens vairāk nekā 7 minūtes, filmējot Avatar turpinājumu

Toms Krūzs, iespējams, ir pazīstams ar savu triku veikšanu, taču Keita Vinsleta viņam cenšas censties pēc naudas. Savā apņēmībā gatavoties lomai filmā Avatar: The Way of the Water, Vinsleta uzstādīja jaunu rekordu cilvēkiem, kuri aiztur elpu filmai. Viņa atradās zem ūdens septiņas minūtes un 15 sekundes, pārspējot Krūza iepriekšējo rekordu, ziņo Total Film (lai gan nav skaidrs, vai šai unikālajai kategorijai ir oficiāla rekordu grāmata).

"Man ir video, kurā es parādos un saku: "Vai es esmu miris, vai es nomiru?"" Vinsleta stāstīja Total Film jaunā intervijā. "Un pēc tam pateikt: "Kāds bija [mans laiks]?" viņa turpināja. "Es uzreiz gribēju zināt, cik pulkstenis. Un es nespēju tam noticēt."

Labākie peldēšanas treniņi katram fitnesa līmenim

Šķiet, ka Vinsletas konkurences daba ir likusi viņai pārbaudīt savas robežas. "Nu, man nevajadzēja aizturēt elpu ilgāk par septiņām minūtēm," nesenajā intervijā skaidroja Vinsleta. "Vienkārši radās iespēja uzstādīt rekordu. Es gribēju labot savu rekordu, kas jau bija sešas minūtes un 14 sekundes. Un es teicu: "Nāc!" Tāpēc es laboju savu rekordu par minūti."

Vinsleta ir "sagatavošanās dēmons," apspriežot oktobrī gaidāmo filmu, laikrakstam The New York Times sacīja Džeimss Kamerons. "Viņa izvēlējās frīniršanu kā kaut ko, lai veidotu savu raksturu," viņš turpināja, paskaidrojot, ka viņas raksturs uzauga zem ūdens. "Tāpēc viņai bija jābūt pilnīgi mierīgai zem ūdens, un izrādījās, ka viņa bija dabiska."

Kā Lupita Nyong'o trenējās peldēt Melnajā panterā: Wakanda Forever

Dziļjūras sekvencēm jaunajā filmā daudziem dalībniekiem bija jājūtas ērti zem ūdens un jātrenējas aizturēt elpu minūtes laikā. To skaitā ir Zoja Saldanja, kura, saskaņā ar Times interviju, tika galā ar aptuveni piecām minūtēm, un Sigourney Weaver, kura sasniedza sešarpus minūtes.

"Pirmais solis ir viltot to, līdz izdodas: jūs sakāt savam priekšniekam: "Jā, absolūti, es esmu tik sajūsmā", un tad tas ir pilnīgas šausmas, piemēram, "Ko es darīšu?" Saldaña teica New York Times: "Labākajā gadījumā jūs dosities mājās ar pavisam jaunu talantu, bet es biju nobijies."

Kā droši ienirt atklātā ūdenī, peldoties

"Ir ārkārtīgi grūti aizturēt elpu tik ilgi zem ūdens," saka Džojs Mailss, ACE sertificēts grupu fitnesa instruktors un izturības treneris. Lai gan Vinsletas sniegums parāda viņas "ārkārtīgu kontroli pār [viņas] elpošanas un oglekļa dioksīda emisiju regulēšanu", Mailzs neiesaka ikvienam izmēģināt kaut ko līdzīgu.

"Elpas aizturēšana ilgāk par divām minūtēm var potenciāli samazināt skābekļa plūsmu uz smadzenēm, kas var izraisīt ģīboni un ārkārtējos gadījumos smadzeņu bojājumus," viņa saka. "Sirdī skābekļa trūkums var izraisīt aritmijas un pasliktināt sirds spēju sūknēt."

Tāpēc elpas aizturēšana zem ūdens minūtes laikā nav gluži tā prasme, kas jāapgūst lielākajai daļai cilvēku, taču peldēšana ir lieliska jūsu plaušām. Tas liek organismam efektīvāk izmantot skābekli, Ērls Voltons, Ņujorkas Tailwind Endurance īpašnieks, iepriekš pastāstīja Shape. Turklāt peldēšana māca plaušas uzņemt vairāk svaiga gaisa ar katru ieelpu un izvadīt vairāk oglekļa dioksīda ar katru izelpu.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Indian Journal of Physiology and Pharmacology, peldētāji faktiski pārvieto vairāk gaisa plaušās un no tām, kad viņi ir atslābināti nekā skrējēji. Tāpēc, ja jūs meklējat zemas ietekmes kardio un spēka treniņu, ko papildināt ar savu ikdienu, apsveriet iespēju dažus apļus ielēkt baseinā. Vienkārši atstājiet septiņu minūšu elpas aizturēšanu tādiem profesionāļiem kā Vinsleta.